Prema tekstu portala EatingWell, odrasla osoba bi trebala moći spavati šest do osam sati bez odlaska u toalet.
– Ako se budite dva ili više puta tokom noći, to se smatra nenormalnim – kaže urolog Justin Dubin.
Pretjerano noćno mokrenje u medicini se naziva nokturija. Nije bolest sama po sebi, ali može biti njen simptom. U SAD-u pogađa oko 50 miliona odraslih, uglavnom starijih od 65 godina, ali i svaka treća osoba starija od 30 godina kaže da noću ustaje radi mokrenja dva ili više puta.
Dijabetes
Učestalo mokrenje jedan je od ranih znakova dijabetesa, kaže urolog Scott D. Miller. Kada je šećer u krvi povišen, bubrezi pokušavaju izbaciti višak glukoze kroz urin, a s njom odlazi i voda. Zbog toga se urina stvara više tokom cijelog dana, pa i noću.
Apneja u snu
– Mnogi pacijenti se iznenade kad saznaju da su njihovi problemi s mjehurom zapravo povezani sa snom – kaže Miller.
Kod apneje se mišići grla tokom sna opuštaju i blokiraju disanje, a znakovi su hrkanje i hvatanje zraka. Pad kisika u krvi povećava lučenje hormona ANP, koji pomaže bubrezima da izbace vodu iz tijela.
Preaktivni mjehur
Ako često idete u toalet tokom dana i više od dva puta noću, moguće je da imate preaktivni mjehur. Tada mjehur šalje signale za mokrenje i kad nije pun. Za ovo stanje postoje lijekovi, pa se treba javiti ljekaru.
Uvećana prostata
Kod muškaraca prostata s godinama prirodno raste, što se naziva benigna hiperplazija prostate.
– Kada je prostata uvećana, mjehur se ne može dobro isprazniti, pa se češće osjeća pun – objašnjava Dubin.
Šta je normalno
Za većinu odraslih jedno noćno buđenje radi mokrenja je normalno. Ako se redovno budite dva ili više puta, posebno ako je to novo, pogoršava se ili vas iscrpljuje, Miller savjetuje odlazak ljekaru. Pomoć treba potražiti odmah ako se nokturija pojavi naglo ili uz bol pri mokrenju, pretjeranu žeđ, oticanje nogu ili otežano disanje.
Šta može pomoći
Stručnjaci savjetuju da se dva sata prije spavanja prestane s unosom tečnosti, posebno alkohola i kafe, jer potiču mokrenje. Neki lijekovi, poput diuretika za pritisak ili srce, također povećavaju mokrenje, a kod muškaraca s uvećanom prostatom i pojedini antihistaminici i lijekovi za prehladu. Ljekara treba pitati mogu li se uzimati ujutro.
Važno je liječiti apneju i dijabetes, a kod oticanja nogu pomaže ako se uveče podignu noge ili nose kompresivne čarape, jer se tako tečnost izbaci ranije, prije spavanja.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.