Međutim, nutricionisti savjetuju da međuobrok bude kombinacija voća, proteina i cjelovitih žitarica kako bi mališanima osigurao energiju, duži osjećaj sitosti i važne hranljive sastojke.
Među najboljim izborima su integralne tortilje s piletinom i povrćem, humus uz svježe povrće, domaći mafini sa zobenim pahuljicama i voćem, grčki jogurt s bobičastim voćem, voćni ražnjići, obični jogurt sa svježim voćem, kriške mandarine s malo tamne čokolade, integralni krekeri sa sirom, čips od batata iz rerne, kao i kuvano jaje ili voće uz orašaste plodove za stariju djecu.
Stručnjaci naglašavaju da međuobrok ne treba da zamijeni glavni obrok, već da djetetu pruži energiju između doručka, ručka i večere, prenosi bosnainfo.ba .
Voda bi trebalo da bude prvo piće, dok slatki sokovi i grickalice treba da ostanu povremeni izbor. Cilj nije savršena ishrana, već stvaranje zdravih navika od najranijeg djetinjstva.
Bonus video:
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.