Ishrana

Sprema se jako brzo: Ovo je idealan izbor za doručak, čisti crijeva kao metlom

Ovaj doručak koji čisti crijeva pravi se za par minuta, a pomaže varenju, detoksikaciji i energiji tokom dana. Probajte već danas.

FOTO: MARINA ĐUKIĆ/RINGIER

Starinski, jednostavan i veoma zdrava ovaj doručak čisti crijeva kao metlom.

Da li ste se ikada probudili sa osjećajem težine u stomaku ili bez energije? Ovo je doručak koji čisti crijeva – bez cimanja, bez skupih sastojaka.

Jednom kada ga jednom probate, shvatićete zašto ga mnogi zovu prirodna metla za crijeva.

Zašto je ovo odličan doručak?

Osnova ovog doručka su prirodna vlakna i probiotici. Kombinacija sastojaka podstiče rad crijeva, poboljšava varenje i daje osjećaj sitosti bez težine.

Najčešće kombinacije:

ovsene pahuljice

jogurt ili kefir

laneno sjeme

voće (jabuka, banana ili bobičastvo voće poput borovnica)

Sve se pomiješa za manje od 5 minuta. Nema kuvanja a ni čekanja.

Kako djeluje doručak koji čisti crijeva?

Ovsene pahuljice i laneno sjeme bogati su vlaknima koja pokreću digestivni sistem. Jogurt ili kefir dodaju dobre bakterije koje balansiraju crijevnu floru.

Lakše varenje, manje nadutosti i više energije tokom dana.

Mnogi kažu da već nakon nekoliko dana redovne konzumacije osjećaju razliku. I iskreno, to nije iznenađenje – tijelo jednostavno voli jednostavne i prirodne stvari.

Ako želite maksimalan efekat, pripremite ovaj doručak koji čisti crijeva uveče i ostavite ga u frižideru preko noći.

Vlakna će bolje nabubriti, a varenje će biti još lakše ujutru.

Takođe, dodajte malo cimeta – ne samo zbog ukusa, već i zbog dodatnih benefita za metabolizam.

Ovaj doručak je idealan:

za osobe koje imaju spor metabolizam

za one koji se često osjećaju naduto

za sve koji žele lagan, ali hranljiv početak dana

Čak i ako nemate probleme sa varenjem – ovaj doručak može vam pomoći da se osjećate bolje i lakše.