Jede se tri dana, obavezno zaredom, a idealno je da ga pojedete umjesto večere.
Ova vitaminska bomba učiniće pravo čudo za vaš stomak, i spolja i iznutra. Caka je u tome što će očistiti masnoće, naslage i sve ostatke iz vaših crijeva, pa će nadutost nestati, a vi ćete već za tri dana izgledati mnogo mršavije.
Naravno, važno je da se u toku dana ne prejedate i da bar ta tri dana ne jedete industrijske slatkiše i da pijete minimum dvije litre vode dnevno.
Potrebno je:
glavica kupusa,
2 cvekle, 2 mrkve,
limunov sok,
5 kašika maslinovog ulja
Priprema:
Izrendajte kupus, cveklu i šargarepu. Dodajte malo začina po vašoj želji, peršun ili celer, pa izmiješajte povrće, ocijedite tečnost, pa prelijte salatu sokom od jednog limuna. Na kraju dodajte maslinovo ulje i vaš vitaminski obrok je gotov.
Veoma je važno da u salatu nikako ne dodajete so. Jedite svako veče bar tri sata prije spavanja, minimum tri dana i već tada ćete primijetiti sjajne rezultate. Ova salata preporodiće vaše tijelo zbog sastojaka koji obiluju vitaminima, mineralima, vlaknima i pektinom, koji će vas zasititi, dati energiju, poboljšati varenje i regulisati probleme sa crijevima.
Ako vam se dopadne, slobodno možete da nastavite da konzumirate ovu salatu i narednih dana, ali poslije sedam dana napravite pauzu.
Kako zadržati ravan stomak zauvijek?
Kratkoročne dijete daju brze rezultate, ali pravi trik je u održavanju ravnog stomaka. Nakon što ste očistili crijeva uz pomoć čudotvorne salate, ne smijete se vratiti starim navikama.
Prvi korak je da salatu zadržite u svom meniju bar dva puta nedjeljno kao zdrav prilog, ne samo kao zamjenu za večeru. Ključ je u postepenom uvođenju proteina (piletina, riba, jaja) kako biste nahranili mišiće. Takođe, uvedite pravilo 80/20: 80% vremena jedete čistu, neprerađenu hranu, a 20% vremena možete sebi dozvoliti omiljeni grijeh.
Najvažnije od svega: šetnja od 30 minuta dnevno i izbjegavanje bijelog brašna i šećera su garancija da ćete ravan stomak zadržati zauvijek, prenosi Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.