Stručnjaci kažu da vrijeme doručka može uticati na zdravlje i čak na očekivani životni vijek, zato je važno znati kada je najbolje prekinuti noćni post kako biste podržali metabolizam i stabilizovali šećer u krvi.
Stručnjaci otkrili koliko često smijemo da jedemo losos – da li je vaša porcija bezbjedna?
Ako volite da jedete slaninu, sigurno vam je dosta stručnjaka koji kažu da ovoj namirnici ne treba da priđete ni blizu.
Čaj od plodova šipka je savršen jesenji napitak koji će ojačati vaš imunitet s obzirom na to da ima 50 puta više vitamina C od limuna, a ključ je u načinu pripreme jer jedna stvar pri kuvanju uništava sve vitamine.
Vaša rutina prije spavanja smatra se važnim dijelom dana koji može značajno uticati na kvalitetu vašeg sna. Umjesto da se borite s nesanicom, isprobajte ovaj jednostavan, prirodan trik.
Iako o tome stručnjaci često polemišu, većina ipak zastupa tezu da na metabolizam možemo značajno da utičemo ishranom i nekim životnim navikama.
Iako većina odraslih unosi znatno manje vlakana nego što bi trebalo, upravo ona mogu da zaštite mozak i krvne sudove.
Ljekari kažu da je najbolje povrće za srce – u svakoj kući ga ima, a i svi stručnjaci ga hvale!
Popularna je u ishrani, nazivaju je "tečnim zlatom" i pripisuju sposobnosti da može da ublaži bol u zglobovima, poboljša zdravlje creva, podstakne elastičnost kože i još mnogo toga.
Dok mnogi ljeti traže osvježenje u voću, jedno povrće tiho odnosi pobjedu kada je u pitanju zdravlje srca – tikvica!
Čokolada je za mnoge sinonim za sreću, utjehu i zadovoljstvo. Samo nekoliko kockica može popraviti dan, podići raspoloženje i unijeti dozu slatkog zadovoljstva u svakodnevicu.
Prema istraživanjima, skoro polovina slučajeva demencije mogla bi se spriječiti ili bar odložiti zdravijim načinom života.
Hrana bogata triptofanom može povećati proizvodnju serotonina u mozgu, smatraju naučnici.
Kako starimo, naše potrebe u ishrani se menjaju – ono što je bilo dovoljno u dvadesetim godinama, više nije dovoljno u pedesetim.
Šipak je bogat C vitaminom koji nije termo stabilan i visoka temperatura ga uništava. Evo šta treba da uradite kako bi ga skuvali pravilno.
Povrće i zeleniš su u osnovi većine planova zdrave ishrane - ove namirnice smanjuju rizik od razvoja hroničnih oboljenja, podstiču pravilan rad mozga, srca i krvnih sudova, navodi ruski gerijatar Olga Tkačeva.
Zaboravi skupe detokse, ova tri sastojka iz kuhinje rade posao bolje i brže.
„Brzo i zdravo mršavljenje postaje globalni trend. Sve je manje onih koji vjeruju da se višak kilograma može riješiti samo treningom – budućnost je u dijetoterapiji, eliminaciji šećera, unosu vlakana i trajnom smanjenju obroka,“ poručio je nutricionista Kenan Mandra povodom predstavljanja nove kliničke studije.
Sigurno vam se barem jednom dogodilo da uđete u sobu i zaboravite zašto ste tamo došli.
Doktor Volfson, koji radi u Arizoni, objavio je video u kojem objašnjava zašto nikada ne preporučuje jedenje ovsene kaše za doručak.
