ishrana 4 mjeseca

Ne kupujte mljeveno meso prije nego što provjerite ovo: Stručnjaci upozoravaju na grešku koju mnogi prave u prodavnici

Mljeveno meso nalazi se na listi omiljenih namirnica u mnogim domaćinstvima jer se može koristiti za pripremu brojnih jela. Ipak, stručnjaci upozoravaju da pri kupovini ne treba gledati samo boju mesa ili rok trajanja.

ishrana 4 mjeseca

Stručnjaci upozoravaju na moguće nuspojave i interakcije: Kantarion je među najpoznatijim ljekovitim biljkama, ali nije za svakoga

Kantarion je cvetni žbun porijeklom iz Evrope. Ime je dobio jer često cvijeta oko rođendana Svetog Jovana Krstitelja. Cvetovi i listovi kantariona sadrže aktivne supstance, uključujući hiperforin.

ishrana 4 mjeseca

Najbolja detoksikacija: Ovih 7 biljka pomažu bubrezima da izbace višak štetnih materija

Nakon 7 dana primetićete promenu: Biljke koje pomažu bubrezima da izbace višak štetnih materija

ishrana 4 mjeseca

Benefiti su brojni: Ovo je najzdravije ljetnje voće koje bi trebalo uvrstiti u ishranu

Osim sunca i dugih dana, ljeto donosi i obilje ukusnog sezonskog voća koje se smatra posebno korisnim za zdravlje. Voće koje sazrijeva u prirodnim uslovima često sadrži više hranjivih tvari i bolji ukus u odnosu na ono koje se uzgaja van sezone.

ishrana 4 mjeseca

Nutricionisti ga preporučuju poslije svakog obroka: Smanjuje glad i zaustavlja želju za grickalicama

Društvene mreže posljednjih godina preplavljene su savjetima o napicima koji navodno tope masne naslage, ubrzavaju metabolizam i pomažu da se kilogrami istope gotovo preko noći.

ishrana 4 mjeseca

RIJEDAK DAR Ako pijete crnu kafu bez šećera to znači da vaš mozak radi drugačije od većine ljudi

Crna kafa bez šećera otkriva rijedak dar i jaku ličnost. Provjerite da li se prepoznajete u tri osobine koje druge ostavljaju bez teksta.

ishrana 4 mjeseca

MUČI VAS ZATVOR Ovo popijte čim ustanete i crijeva će proraditi, mnogi i dalje uzalud posežu za kafom

Koliko puta vam se dogodilo da ustanete iz kreveta, popijete kafu i čekate da organizam "proradi"? Za mnoge je upravo taj prvi odlazak u toalet znak da je dan zaista počeo. Kada se to ne desi, javlja se osjećaj težine, nadutosti i nelagodnosti koji može da pokvari raspoloženje već u ranim jutarnjim satima.

ishrana 4 mjeseca

Imate hormonski disbalans: Ove namirnice pomažu u uspostavljanju ravnoteže

Hormoni su dirigenti našeg organizma – kada su u ravnoteži, osjećamo se stabilno, energično i zdravo.

ishrana 4 mjeseca

Dugo drži sitost i pomaže kontroli glukoze: Jedan avokado dnevno mogao bi donijeti važnu korist za organizam

Naučnici su otkrili da osobe koje svakodnevno jedu po jedan avokado imaju niže glikemijsko opterećenje ishrane, što znači da njihov organizam lakše kontroliše nivo šećera u krvi i ima manje naglih oscilacija glukoze.

ishrana 4 mjeseca

SPAS TOKOM VRUĆINA Stručnjaci otkrili koje voće najbolje hidrira organizam

Naše tijelo sastoji se od najmanje 60 odsto vode, koju ćelije koriste za međusobnu komunikaciju, efikasniji prenos kiseonika i apsorpciju hranljivih materija. Voda takođe pomaže u uklanjanju toksina iz organizma, reguliše tjelesnu temperaturu i štiti kičmu, kožu, oči i nos.

ishrana 4 mjeseca

Jedna kašičica u doručku i napetost popušta: Zlatni začin koji smiruje organizam, ali samo uz dugotrajnu upotrebu

Začin protiv stresa ne deluje za jedan dan i ne djeluje u velikoj dozi. Djeluje upravo suprotno, prstohvat svako jutro, mjesecima. To je dio koji većina ljudi pogreši, sospu punu kašiku misleći da će efekat biti jači, a zapravo se na tome stane jer postane previše.

ishrana 4 mjeseca

Dan počinje bolje uz ovo: Pijte vodu sa malo ovog začina svako jutro i gledajte šta se dešava sa salom na stomaku

Pravilna jutarnja hidratacija je ključna za pokretanje tijela, a voda sa biberom za mršavljenje postala je jedan od najefikasnijih prirodnih izbora za početak dana.

ishrana 4 mjeseca

Mnogi je piju čim otvore oči: Evo šta čašica rakije na prazan stomak radi vašem tijelu

Trideset mililitara rakije, popijenih na prazan stomak prije prve kafe, djed je zvao „lijek za stomak“. Ta čašica rakije ujutro ne otvara apetit, ne ubija bakterije i sigurno ne čuva srce, iako pola Srbije i dalje tvrdi suprotno.

ishrana 4 mjeseca

Stručnjaci otkrivaju idealne užine za zdravlje: Ove namirnice drže šećer pod kontrolom i daju energiju tokom dana

Stručnjaci za ishranu savjetuju barem jednu užinu u toku dana. Pravi izbor pomaže u održavanju zdravog nivoa šećera u krvi, pruža osjećaj sitosti između obroka, sprečava umor i daje neophodnu energiju.

ishrana 4 mjeseca

Omiljeno osvježenje: Otkrijte zašto je dinja MOĆAN SAVEZNIK ZDRAVLJA

Slatka i sočna dinja nije samo omiljeno ljetno osvježenje već i prava riznica hranjivih sastojaka. Obiluje vitaminima koji jačaju imunitet, mineralima važnim za zdravlje srca i antioksidansima koji štite organizam od štetnih uticaja.

ishrana 4 mjeseca

Ritual koji NE SMIJETE PRESKOČITI: Čaša vode uz jutarnju kafu razbuđuje brže od bilo kojeg espresa i čuva probavu

Čaša vode uz kafu ujutu razbuđuje brže nego druga šolja i čuva probavu. Probajte sutra ujutru i osetite razliku prije podneva.

ishrana 4 mjeseca

Idealne za međuobrok: Ovo su 3 najzdravije grickalice koje ne goje

Svi znamo onaj osjećaj – dođe popodne, posla preko glave, a ruka sama kreće ka fioci sa slatkišima ili kesici čipsa.

ishrana 4 mjeseca

Nisu samo ukusni: Ovi omiljeni dodaci jelima mogu predstavljati problem za jetru

Majonez i kečap spadaju među najpopularnije dodatke jelima širom svijeta. Koriste se uz sendviče, roštilj, pomfrit, salate i brojna druga jela, ali stručnjaci upozoravaju da njihova pretjerana konzumacija može imati negativan uticaj na zdravlje.

ishrana 4 mjeseca

Stručnjaci otkrili trik od 10 minuta: Kako prirodno UKLONITI PESTICIDE sa omiljenog ljetnjeg voća

Ljeto je vrijeme kada su tezge prepune jagoda, malina, borovnica, kupina, breskvi i šljiva. Ovo voće je tada najukusnije, najsočnije i nutritivno najvrednije, ali stručnjaci upozoravaju da na njihovoj površini mogu ostati tragovi pesticida korišćenih tokom uzgoja.

ishrana 4 mjeseca

Zaboravljena na pijaci pored lososa: Ova riba JAČA SRCE, mozak i imunitet

Najzdravija riba na svijetu krije se na pijaci pored skupljeg lososa, a vi je vjerovatno preskačete. Riječ je o skuši.