Izgleda kao desert, ali djeluje kao detonator – ovaj sir uništava srce i krije se u svakodnevnim obrocima. Samo jedna porcija može da ti digne pritisak, začepi arterije i pokrene lanac koji vodi do šloga.
Ako često treniraš, znaš da se oporavak ne završava posljednjim ponavljanjem u teretani. Razvlačenje, valjci za masažu, tuširanje toplom vodom ili sauna - sve to pomaže da se mišići smire i bolovi ublaže. Ipak, posljednjih godina sve češće se priča o još jednom pomagaču: magnezijumu.
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jedan je od ključnih nutrijenata za normalno funkcionisanje organizma. Osim što jača imunitet, učestvuje u stvaranju kolagena i podstiče regeneraciju tkiva.
Nutricionisti tvrde da su sardine na samom vrhu kada pričamo o benefitima za organizam.
Pijte vodu sa malo ovog začina svako jutro i otkrijte tajnu bržeg mršavljenja.
Način na koji započinjemo jutro i te kako može da odredi ritam ostatka dana. Kratka šetnja ili vježbe, kao i dobro izbalansiran doručak mogu da budu podsticaj da tokom dana nastavimo da donosimo bolje odluke za svoje zdravlje.
Jedan od najlakših doručaka za pripremu. Ako mu dodamo neke sastojke, omlet postaje najzdraviji doručak za svijetu. Sprema se za samo 5 minuta.
Koje voće je zaista lijek? Ljekari otkrivaju jedan moćan plod koji preko noći preporodi jetru. Pomaže kod upala i detoksikacije.
Đumbir se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini od davnina, a čak ga je i čuveni Konfučije uzimao za zdravlje i snagu.
Samo jedno voće ima ubjedljivo najmanje šećera – jedite kada a i koliko hoćete, bez ikakve griže savjesti.
Postoji jedan napitak o kom se priča već decenijama, a iako mnogi odmah pomisle da je njegov ukus nepodnošljiv, rijetko ko odustane kada vidi rezultate.
Vi možda mislite da je samo previše slatkiša loše — ali prava opasnost za srce često dolazi iz tanjira. U nastavku ćete saznati koje namirnice su najgora hrana za srce — i koliko je lako umjesto toga birati bolje i čuvati zdravlje.
Bijeli luk je izuzetno zdrava namirnica. Može sniziti krvni pritisak, smanjiti holesterol, zaštititi od virusa i još mnogo toga. Ovo su samo neki od razloga zbog kojih biste ga češće trebali jesti.
Kako ulazimo u šezdesete, sasvim je prirodno da doživljavamo promjene u kognitivnom funkcionisanju, što uključuje sposobnost razmišljanja, učenja i pamćenja.
Predstavljaju dio srpske kulinarske tradicije, a ime su dobili od glagola čvariti (topiti), koji se odnosi na njihov proces dobijanja.
Danas se živi brzo, pa ponekad kada nemamo vremena za pripremu obroka posegnemo za nekim nezdravim opcijama. Ipak, čak i kada je takva situacija, stručnjaci kažu, da je najbolje uzdržati se od ove tri namirnice. Donose više štete nego koristi organizmu.
Jutarnje navike mogu značajno uticati na naše zdravlje i energiju tokom dana, naročito kada se ponavljaju iz dana u dan.
Ne samo da ćete obogatiti svoj jelovnik, već će i vaše srce dobiti ono što mu je zaista potrebno kroz ovo voće – prirodnu zaštitu.
Napitak od limuna i korijena đumbira pravi je „jutarnji eliksir“, ima mnogo jači efekat, a dosta je zdraviji u odnosu na kafu.
U novembru i decembru na policama supermarketa i na pijacama možete pronaći narandžasto voće – japanske jabuke.
