Savršen posni doručak od ovih sastojaka idealan je zbog brzog pripremanja, ali i energije koju dobijate od njegovih sastojaka.
Svinjska mast se posljednjih godina vratila u kuhinje, često uz tvrdnju da je „zdravija od ulja“ i da su je naše bake koristile s razlogom.
Da li ste se ikada zapitali kako svakodnevna ishrana utiče na zdravlje vaših bubrega? Vaši bubrezi rade bez prestanka kako bi filtrirali otpad iz tijela i održavali ravnotežu tekućina, ali često ih ne primjećujemo sve dok nešto ne krene po zlu.
Decenijama se vegetarijanska ishrana smatra zlatnim standardom zdravog života, dugovječnosti i prevencije bolesti, ali izgleda da vegetarijanci ipak nisu imuni na starenje kako se mislilo.
Jedna jeftina namirnica je najbolja za nedostatak gvožđa – mnogi ljudi je ne jedu, a jeftina je i nalazi se svuda.
Evropska agencija za bezbjednost hrane (EFSA) odredila je privremeni bezbjedni nivo unosa kanabidiola kao nove hrane za odraslu populaciju, saopšteno je iz Agencije za bezbjednost hrane BiH.
Nutricionista Melisa Mejer svojim klijentima uvijek daje jednostavan savjet. Kaže da se ne treba koncentrisati na to koju ćete hranu izbaciti sa svog jelovnika, već na onu kojom ćete ga obogatiti.
Zaboravite na ono zastarelo pravilo „ne jedi poslIe 18h“. Nutricionisti sa Harvarda i stručnjaci iz Mayo klinike upozoravaju da izgladnjivanje pred spavanje samo pravi problem – podiže hormon stresa, usporava mršavljenje i opterećuje srce.
Jednostavna namirnica koja ima moć da preporodi pušače – odlična je za srce i krvne sudove, bogata vitaminima i mineralima.
Mnogi vjeruju da za zdravo srce moraju izbaciti mliječne proizvode iz ishrane, ali kardiolozi poručuju da je to zabluda.
Nikad ne bacajte koru banane, pravo je blago u kući. Možete je iskoristiti na razne načine u domaćinstvu, kao i za smanjenje raznih tegoba.
Mnogi vjeruju da za zdravo srce moraju izbaciti mliječne proizvode iz ishrane, no to je zabluda. Kardiolozi ističu da oni itekako mogu biti dio ishrane koja čuva srce.
Topla krem čorba od celera servirana u rustičnoj činiji sa svježim peršunom i kriškom limuna na drvenom stolu.
Ovaj napitak je odličan za čišćenje toksina iz organizma, osim toga brzo topi salo i masne naslage.
Posljednjih dana sve se češće govori o unosu vlakana, i to s dobrim razlogom. Nakon godina u kojima su proteini bili u središtu pažnje, a ugljikohidrati često neopravdano demonizovan, stručnjaci naglašavaju važnost kvalitetnih, cjelovitih namirnica - a upravo su vlakna njihov ključni dio.
Nutricionista Gligorije otkriva pet namirnica koje pomažu u borbi protiv insulinske rezistencije i pružaju osjećaj sitosti.
Odličan saveznik ako želite da od ranog jutra imate dodatnu energiju je jača kafa sa kokosovim uljem. Samo 1 kašičica magične smjese dovoljna je za cijeli dan.
Pitanje koje mlijeko sadrži najmanje kalorija sve je aktuelnije među ljudima koji paze na ishranu, a neke biljne alternative imaju mnogo manje kalorija.
Godinama se govori o tome koliko je važno da prestanemo da jedemo određeno vrijeme prije odlaska na spavanje.
Med je bogat hranljivim materijama i antioksidansima, ima antibakterijska svojstva i može igrati ulogu u kontroli dijabetesa kao dio uravnotežene ishrane. Ali to nije sve…
