Naučnici su utvrdili da osobe koje jedu jaja najmanje pet puta sedmično imaju do 27 odsto manji rizik od razvoja ove bolesti.
Istraživanje pokazuje da su i manje količine jaja povezane s nižim rizikom od kognitivnih poremećaja.
Stručnjaci smatraju da zaštitni efekat dolazi od hranjivih sastojaka poput kolina, omega-3 masnih kiselina, vitamina B12, luteina i zeaksantina, koji pomažu radu mozga, pamćenju i smanjenju upala.
Ipak, naučnici upozoravaju da jaja nisu “čudesno rješenje“, već dio zdrave i uravnotežene ishrane bogate voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama.
Za osobe koje ne jedu jaja, stručnjaci preporučuju namirnice poput soje, graha, kvinoje i zelenog lisnatog povrća kao alternativne izvore važnih nutrijenata, prenosi Avaz.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.