Nema goreg osjećaja od onog kada ti se želudac pobuni baš kad ti treba mir. Nadutost, mučnina, peckanje sve to zna da pokvari dan. I dok većina odmah posegne za tabletom, postoji jedno jednostavno rješenje koje stoji u tvom frižideru: običan, domaći jogurt.
Jogurt – tihi heroj iz frižidera
Jogurt nije samo doručak ili dodatak uz pitu. On je prirodni probiotik, pun dobrih bakterija koje pomažu varenju i smiruju želudačnu kiselinu. Kada ga uzmeš na prazan stomak, posebno ako je blago rashlađen, može da umiri želudac za manje od 10 minuta. Nema magije – samo mikrobi koji rade svoj posao.
Kako djeluje?
Jogurt balansira mikrofloru u crijevima, smanjuje upalu i neutrališe višak kiseline. Ako si pojeo nešto teško, masno ili si pod stresom, kašika jogurta može da bude prva pomoć. Najbolje je da bude bez dodatog šećera i aroma – što jednostavnije, to bolje.
Kada i kako ga koristiti?
Idealno je da ga uzmeš ujutru, prije kafe, ili uveče kad osjetiš nelagodnost. Možeš dodati malo đumbira u prahu ili prstohvat cimeta za dodatni efekat. Ako ti je stomak posebno osjetljiv, uzmi ga polako, kašiku po kašiku, piše Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.