Spoj kremaste teksture i prirodne slatkoće zadovoljava nepce bez osjećanja težine, ali iza tog poznatog okusa krije se i niz zdravstvenih prednosti. Ova dva sastojka funkcionišu kao mali nutritivni tim, svaki donosi svoje benefite, a zajedno djeluju još snažnije.
Podrška zdravlju probave
Jogurt je bogat probioticima: dobrim bakterijama koje pomažu ravnoteži crijevne flore. Med, posebno sirovi, sadrži probiotičke spojeve koji služe kao „hrana“ tim korisnim bakterijama.
Zaboravite na toplu vodu i limun, ovo je eliksir koji će vas razbuditi i preporoditi organizam. Naime, stručnjaci kao jednu od najboljih kombinacija preporučuju kiselo mlijeko ili jogurt i med.
Za pripremu vam treba 200 gr gustog grčkog jogurta ili domaće kiselo mlijeko i 75 gr meda. U čašu sipati prvo med (količine se uvijek mogu promeniti po ukusu ). Preko meda sipati gusti jogurt ili domaće kiselo mlijeko i to bi bilo to.
Kiselo mleko i med su eliksir zdravlja i vitalnost. U medu se nalazi sve što je organizmu potrebno. Najbolje odgovara sastavu ljudske krvi. Od mineralnih materija, u zavisnosti od vrste meda, nalazimo željezo, bakar, fosfor, kalcijum, natrijum, magnezijum i hrom, koji je neophodan u razgradnji ugljenih hidrata, što dovodi do smanjenja nepoželjnih učinaka uzimanja većih količina jednostavnih šećera i porasta glukoze u krvi. Zapravo, više od 360 različitih elemenata, minerala, vitamina i drugih mikroelemanata, nalazi se u jednoj kapljici meda.
O dobrobitima jogurta i kiselog mlijeka takođe se odavno zna. Upravo zato, ova kombinacija namirnica garantuje vam dozu dobre energije, osjećaćete se bolje. Ujedno ovim ritualom ojačaćete imunitet.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savjet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog ljekara, piše Glas Srpske.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.