Dugi niz godina, postojalo je uvjerenje da konzumiranje jaja može dovesti do visokog nivoa holesterola i povećanog rizika od srčanih bolesti.
Metabolizam je ključan za gubitak kilograma i opšte zdravlje, a iako na njega utiču faktori poput genetike i dobi, prehrana igra značajnu ulogu u njegovom pravilnom funkcionisanju.
Zdrava ishrana nije samo trend o kom slušamo sve češće posljednjih godina već je put u dugovečan i kvalitetan život. I domaći i svetski stručnjaci zato redovno daju savjete o onome što bi trebalo da jedemo i pijemo.
Mnogima je teško da zamisle obrok koji uopšte ne uključuje meso, ali bi ipak trebalo ređe da konzumiramo neko meso i njegove prerađevine jer, ako ih jedemo svaki dan, to može imati loše posljedice po naše zdravlje.
Dosta pojedinaca ima problem sa bolovima u zglobovima. Postoje različiti načini na koje možete da se nosite sa ovim bolovima i pokušate da ih smanjite, a nutricionistkinja Ema Patel vjeruje da je to moguće i kroz ishranu.
Sočnost mandarina, osvježavajući ukus i bogatstvo hranljivih materija najbolji je izbor voća tokom zimskih mjeseci.
Nutricionisti su počeli da upozoravaju na kokosovo ulje i njegovu upotrebu.
Voda od kiselih krastavaca čuvaćete kao oči u glavi kada čujete koliko je korisna za zdravlje – nemojte je nikad bacati!
Konzumiranje ribe u velikim količinama, maslinovog ulja i oraha, uz smanjenje brze hrane, slatkiša i majoneze može da uspori širenje raka prostate u ranoj fazi, rezultati su najnovijeg istraživanja.
Mnogi često jedu tunjevinu, ali nutricionisti upozoravaju da ova riba, ukoliko se jede svakog dana, prije svega ona iz konzerve, može da ugrozi zdravlje trudnica i djece.
Tijelu je potreban odmor i ponekad čišćenje. Neki će možda željeti da se izbore sa viškom kilograma pred predstojeće praznike, a jedan od idealnih načina je dijeta na bazi kefira.
Ova domaća mješavina kombinuje dva dobro poznata sastojka iz ostav, sirovi bijeli luk i med.
Kikiriki je osnovna namirnica u mnogim kuhinjama, često u obliku putera, ali posljednjih godina sve više pažnje privlače i drugi orašasti plodovi poput badema i indijskog oraha.
Holesterol je jedno od stanja koje se naziva "tihim ubicom" jer izaziva očite simptome, a visoki nivo holesterola mogu ozbiljno narušiti zdravlje.
Većina nas čula je za bezglutensku ishranu, ali koliko zapravo znamo o glutenu?
Ova popularna namirnica povećava pritisak u krvi do nebesa – u kući joj mjesto nije!
Rak nije ni zarazan niti prelazan, govorio je otac Tadej. U knjizi "Lečenje raka i drugih bolesti" jedan od najznačajnijih srpskih duhovnika konstatuje: "Gospod je otkrio kako se liječi rak. Hranom se unose otrovi u organizam koji ga izazivaju, pa ga i ljekovitom ishranom i treba liječiti".
Mnogi ljudi poste, ali ujedno osjećaju i glad.
Obroci namijenjeni djeci mogu imati veliki uticaj na učenje i razvoj mozga, pri čemu će djeca koja jedu zdravije mogu imati bolje rezultate u školi.
Sjemenke su odličan dodatak ishrani jer su bogate hranljivim materijama, uključujući zdrave masti, proteine, vlakna, vitamine, minerale i antioksidante. Svaka vrsta sjemena ima jedinstven nutritivni profil, ali se jedno posebno ističe, navodi Healthline.
