Dvije kašike mljevenog lana u čaši kefira urade za crijeva više nego skupi detoks čajevi.
Kefiru dodajte samo 1 začin i on postaje melem za stomak, a crijeva rade kao sat od jutra do večeri.
Mnogi vjeruju da za zdravo srce moraju izbaciti mliječne proizvode iz ishrane, no to je zabluda. Kardiolozi ističu da oni itekako mogu biti dio ishrane koja čuva srce.
Čuli ste da je kefir zdrav i bogat probioticima i mineralima. Dodajte nekoliko sastojaka i dobićete odličan napitak za probavu.
Iako je kafa mnogima omiljen napitak, kako ujutru, tako i preko dana, poznato je da ona nije baš najbolja za stomak i crijeva.
Jedan zaboravljeni napitak čisti crijeva kao rukom i vraća energiju – pijte ga svaki dan, čak je bolji od probiotika.
Tijelo se ujutru budi i traži blag podsticaj koji će pokrenuti metabolizam i ojačati imuni sistem. Umjesto da odmah posegnemo za kafom, mnogi stručnjaci preporučuju druge napitke koji pomažu u uspostavljanju ravnoteže u probavnom sistemu.
Zamislite ovaj scenario, uživate u ukusnom napitku koji ne samo da vam osvježava dan, već i čisti vaša crijeva, sprečavajući nadutost i tako blagotvorno djeluje na vaš digestivni sistem.
Dobro zdravlje zasniva se na pravilnoj ishrani i ravnoteži hranjivih materija. Hrana bogata vitaminima, mineralima i zdravim mastima podržava optimalno funkcionisanje organizma, dok pravilna hidratacija i raznovrsnost namirnica pomažu u prevenciji bolesti i očuvanju energije.
Kada govorimo o hrani koja čuva zdravlje naših crijeva, najčešće se pominju dvije namirnice - grčki jogurt i kefir.
Kada govorimo o piću koje bismo trebali piti svakodnevno za optimalnu probavu i cjelokupno zdravlje crijeva, stručnjaci se slažu da postoji jedan jasan favorit.
U moru superhrane, domaći kefir se izdvojio kao pravi kralj prirodnih probiotika. Iako ga mnogi još uvijek doživljavaju kao zaboravljen napitak iz bakine kuhinje, savremena nauka mu sve više daje na značaju.
Kefir nastaje iz fermentiranog mlijeka i prepun je probiotika, vitamina i minerala koji ne samo da podržavaju zdravlje crijeva, već i pomažu u kontroli težine.
Tijelu je potreban odmor i ponekad čišćenje. Neki će možda željeti da se izbore sa viškom kilograma pred predstojeće praznike, a jedan od idealnih načina je dijeta na bazi kefira.
Jogurt i kefir su popularni fermentisani mliječni proizvodi koji nude brojne zdravstvene prednosti, ali se razlikuju u svojoj nutritivnoj vrijednosti i probiotskom sadržaju.
Nova istraživanja pokazuju da su mozak i crijeva povezani na više načina.
Kefir sadrži tri puta više probiotika od jogurta zbog čega je blagotvoran za zdravlje crijeva i cjelokupni imuni sistem.
Demencija, odnosno stanje koje podrazumijeva gubitak pamćenja, nesposobnost govora, rješavanja problema i razmišljanja, pogađa oko 55 miliona ljudi u svijetu. Iako se može javiti zbog faktora na koje ne možemo utjecati - staros ili genetika - naš način života može igrati itekakvu ulogu u upravljanju ovim stanjem.
Ovako sočnu piletinu skoro niste probali.
