magazin 10 mjeseci

Ključna uloga za RAZVOJ BEBE: Zdrava ishrana u trudnoći je veoma važna, ove namirnice bi trebalo da izbjegavate

Ishrana tokom trudnoće ima ključnu ulogu u razvoju bebe, ali i u očuvanju zdravlja majke. Sve hranljive materije koje trudnica unosi putem hrane direktno utiču na rast, razvoj organa i mozak djeteta, a istovremeno pomažu majci da se osjeća dobro i energično tokom ovog zahtjevnog perioda.

zdravlje 10 mjeseci

Brzo se "upecate": Ovo su "zdrave namirnice" koje vam otežavaju mršavljenje

Misliš da jedeš pametno, a vaga te demantuje. Nisi lijen, nisi bez volje – samo te neke „zdrave“ namirnice potajno sabotiraju.

zdravlje 10 mjeseci

Ishrana je najvažnija: Ovo su 4 namirnice koje poboljšavaju ZDRAVLJE CRIJEVA

Zdravlje crijeva uveliko utiče na cijeli organizam - od probave i imuniteta do raspoloženja i energije.

ishrana 10 mjeseci

OBRATITE PAŽNJU Ovih 5 namirnica nikako nije dobro jesti za doručak, zamijenite ih zdravijim varijantama

Doručak je najvažniji obrok dana, a pogrešni izbori mogu da dovedu do pada energije, otežane koncentracije i naglih promjena raspoloženja.

magazin 10 mjeseci

OVE NAMIRNICE TREBA KONZUMIRATI Oni koji se bore sa visokim krvnim pritiskom trebalo bi da se pridržavaju ovih savjeta

Ljudima koji imaju visok krvni pritisak preporučuje se redovno vježbanje, prestanak pušenja i zdrava ishrana. Naročito bi trebalo da daju prioritet konzumiranju pet namirnica.

magazin 10 mjeseci

Muče vas teške noge i zadržavanje vode u tijelu: Ovih 7 namirnica SMANJUJU OTEČENOST

Ljeto je period kada se mnogi susreću s osjećajem natečenosti, teškim nogama i zadržavanjem vode u tijelu.

magazin 10 mjeseci

OPREZ Ljekari upozoravaju da MOGU DA BUDU OTROVNE, a mi uživamo u ovim namirnicama

Ponekad u sebe trpamo hranu bez ikakvog razmišljanja, a da i ne shvatamo da određene namirnice pod izvjesnim okolnostima mogu djelovati na organizam negativno, pa čak i toksično.

zdravlje 10 mjeseci

(FOTO) Hrana za zdrave bubrege: Uvrstite ovih 9 namirnica u ishranu, čiste krv i izbacuju višak vode iz organizma

Ako rad bubrega oslabi, tijelo teže uklanja otpadne materije iz hrane. Zbog toga se osobama s bubrežnim problemima savjetuje posebna ishrana koja ograničava unos određenih minerala.

zdravlje 10 mjeseci

Obratite pažnju: Ove namirnice hitno izbacite iz ishrane ako želite ZDRAVO SRCE

Neke uobičajene jutarnje navike, poput izbora doručka, mogu imati dugoročni uticaj na vaše zdravlje.

magazin 10 mjeseci

Odlične za lagan san i dobru probavu: Ovih 9 namirnica bi trebalo jesti prije odlaska na spavanje

Većina nas je bar jednom doživjela onaj neugodni osjećaj gladi pred spavanje i onda kreće lutanje po kuhinji u potrazi za nečim što neće poremetiti san, ali će utažiti glad. Dobro je znati koje namirnice mogu da pomognu, a da ne prouzrokuju težinu u stomaku, nesanicu ili neprijatnosti tokom noći.

zdravlje 10 mjeseci

Ovo morate znati: Evo koje namirnice povećavaju LOŠ HOLESTEROL

Holesterol je jedna od najčešćih tema kada je riječ o zdravlju srca, ali malo ko zna koliko je važno obratiti pažnju na hranu koju svakodnevno unosimo.

zdravlje 11 mjeseci

Da li ih jedete: Ove 4 namirnice su KLJUČNE za dobru probavu

Zdravlje crijeva direktno utiče na imunitet, energiju i čak raspoloženje.

zdravlje 11 mjeseci

Ona ovo obožava: Jedite ove 4 namirnice ako želite ZDRAVU ŠTITNU

Štitna žlijezda je mala, ali utiče na skoro svaki aspekt funkcionisanja vašeg tijela – od toga koliko brzo koristite energiju do toga kako se svakodnevno osjećate.

zdravlje 11 mjeseci

Pažljivo birajte šta jedete: Ove namirnice utiču na ZADRŽAVANJE VODE u organizmu

Zadržavanje vode može se pojaviti tokom cijele godine, ali osjeća teških, otečenih nogu posebno je izražen ljeti i nimalo ugodan.

magazin 11 mjeseci

Namirnice koje se NE ČUVAJU u frižideru: U hladnim uslovima neke se kvare mnogo brže, postaju manje ukusne

Nakon povratka iz supermarketa ili pijace, ono što mnogi prvo urade jeste da namirnice stave u frižider- iako neke od njih tamo zapravo ne bi trebalo da završe.

medicina 11 mjeseci

(FOTO) ZDRAVI I PUNI VITAMINA Najmoćniji prirodni probiotici koji jačaju imunitet

Probiotici su spadaju u dobre bakterije jer koriste organizmu da bude zdrav. Oni nisu samo neophodni za zdrava crijeva, već i za naše cjelokupno zdravlje.

magazin 11 mjeseci

Samo dodajte pola čaše ove namirnice: Kako da NE ZASMRDITE KUĆU dok kuvate kupus

Jela od kupusa su nezaobilazna na svakom stolu. Bez sarmi i podvarka ne može da se zamisli nijedna gozba, ali iako je kiseli kupus kralj zimskih jela, ni svjež nije ništa manje bitan.

magazin 11 mjeseci

NAMIRNICE KOJE POBOLJŠAVAJU SAN Obezbjeđuju vlakna i nutrijente uz koje se dobro spava

Dok ste odrastali, mama vam je vjerovatno govorila da jedete voće i povrće kako biste odrastali veliki i jaki. Sada, jedna mala studija sugeriše još jedan dobar razlog da se ovako hranite - ova hrana bogata hranljivim materijama mogla bi vam pomoći da čvršće spavate.

zdravlje 11 mjeseci

Zaboravite tablete: Namirnice koje brišu BOLOVE U LEĐIMA I ZGLOBOVIMA kao rukom

Prije nego što posegnete za analgeticima, zavirite u kuhinju – jer određene namirnice imaju snažno antiinflamatorno dejstvo koje može ublažiti bolove u leđima i zglobovima.

zdravlje 11 mjeseci

PREPUNE SU SOLI I ŠEĆERA Nutricionista otkriva koje 3 namirnice nikako ne bi trebalo da budu dio redovne ishrane

Registrovani dijetetičar Luk Kori kaže da je najgore što možete pojesti hrana koja sadrži puno kalorija, a ima malo zdravih i hranjivih materija kao što su esencijalni vitamini i minerali.