magazin 6 mjeseci

OLAKŠAJTE SVOJIM BEBAMA Evo kako da uspostavite rutinu spavanja bez buđenja tokom noći

Mnogi roditelji se suočavaju s istim izazovom beba se često budi, teško zaspi ili nikako ne razvija stabilan ritam spavanja. Iako to može biti iscrpljujuće, važno je znati da je takvo ponašanje potpuno normalno u prvim mjesecima života.

magazin 6 mjeseci

Da li ste znali: Ovo je IDEALNA TEMPERATURA vaše spavaće sobe tokom zime

Pratite ove savjete i vaše tijelo će vam biti zahvalno – ovo je idealna temperatura za spavanje zimi.

magazin 6 mjeseci

"Nemojte se boriti protiv svoje biologije" Zašto se mnogi ljudi bude IZMEĐU 3 I 4 UJUTRO

Mnogi ljudi se tokom noći bude oko tri sata. Neuroznanstvenik je naveo moguće razloge zbog kojih se ovo dešava te otkrio kako to spriječiti.

magazin 6 mjeseci

Niste ni svjesni da spavate na bakterijama: Evo kada morate da zamijenite jastuk prije nego što vam uništi kožu i san

Higijena jastuka je vjerovatno nešto o čemu mnogi ne razmišljaju previše.

fitnes 6 mjeseci

MRŠAVLJENJE DOK SPAVATE Ovo je 5 jednostavnih navika prije odlaska u krevet koje ubrzavaju sagorijevanje masti

Gubljenje kilograma uglavnom djeluje kao veoma naporan posao. Mršavljene se sastoji od plana vježbanja, rigoroznih dijeta i često povećanja nivoa stresa. Ali postoje mali trikovi koje možete primijeniti prije odlaska u krevet koji vam mogu pomoći da što bezbolnije i brzo izgubite višak kilograma.

medicina 6 mjeseci

Vaše tijelo trpi: Evo šta se dešava sa organizmom kada imate PREMALO SNA

Savremeni život nas je pretvorio u generaciju koja funkcioniše na premalo sna.

medicina 6 mjeseci

Brinite o sebi: Kako spavanje MANJE OD 6 SATI utiče na vaš organizam

Česta noćna buđenja i poremećen san, kao i spavanje manje od šest sati noću ostavljaju znatne posljedice na naš organizam. To može dodatno povećati rizik od hipertenzije, moždanog udara i dijabetesa.

medicina 6 mjeseci

Naučnici objavili zabrinjavajuće podatke: Ovaj dodatak za SPAVANJE može izazvati SRČANE PROBLEME

Analiza odraslih sa nesanicom pokazala je da osobe kojima je melatonin propisan na duže od godinu dana imaju veći rizik od srčanih problema.

magazin 7 mjeseci

Ljudi su nekada spavali 2 PUTA TOKOM NOĆI: Ta navika se izgubila, evo šta ljekari kažu da li je štetno

Istorijski dokazi pokazuju da su ljudi u prošlosti praktikovali "bifazni san", odnosno spavanje u dva odvojena dijela tokom noći, sa budnim periodom između.

magazin 7 mjeseci

(VIDEO) Radijatori idu u prošlost: Ovo su trikovi pomoću kojih ćete cijelu zimu spavati u toplom

Hladne noći često znače i neudobnost, pa mnogi traže jednostavne načine da se ugriju bez uključivanja centralnog grijanja.

djeca 7 mjeseci

SAN JE VAŽAN ZA RAZVOJ Šta se dešava ako dijete nedovoljno spava u toku dana

Spavanje je važno za pravilan rast i razvoj, a premalo sna može da dovode u ekstremnim slučajevima do metaboličkih promjena koje mogu dovesti do gojaznosti, razvoja insulinske rezistencije, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

magazin 7 mjeseci

"Caka" je u ovome: Evo zbog čega treba stavljati sapun pored kreveta dok spavate

Stavi sapun pored kreveta prije spavanja, ovaj neobičan ritual mnogo je koristan smatraju stručnjaci. Kad čujete razlog oduševićete se. 

djeca 7 mjeseci

SAN JE VAŽAN ZA RAZVOJ Kada i u kojoj dobi djeca treba da idu na spavanje

Svako dijete ima svoj režim spavanja, ali isto tako vaše mališane od rođenja možete naviknuti na određeno vrijeme spavanja, bilo preko dana ili uveče.

medicina 7 mjeseci

Potrebna su vam samo 3 sastojka: Na ovaj prirodan način riješite PROBLEM NESANICE

Kada vas nesanica drži budnim, prirodno rješenje često stoji pred vama – u vašoj kuhinji. Ovaj prirodni napitak za san poznat kao „Zlatna šolja za dušu i tijelo“ kombinuje samo tri sastojka koji zajedno pružaju dubok, miran i neprekidan san.

medicina 7 mjeseci

Ključno je kvalitetno spavanje: Evo koja navika vas dovodi do VISOKOG KRVNOG PRITISKA, kardiolog upozorio

Gotovo polovina odraslih osoba ima povišen krvni pritisak, no samo ga manji dio uspjeva držati pod kontrolom.

magazin 7 mjeseci

Navlači bijedu i donosi nesreću: Položaj spavanja je po starim vjerovanjima itekako važan, nikad noge ne okrećite ka ovom dijelu sobe

Kada spavate nikad ne okrećite noge ka ovom dijelu sobe – navlači bijedu i zle sile na vrat, donosi nesreću u kući.

magazin 8 mjeseci

(VIDEO) Snimak govori više od riječi: Gdje spavaju vozači kamiona

Život vozača kamiona često ostaje neprimijećen u svijetu u kojem se svakodnevno prevoze tone tereta.

ishrana 8 mjeseci

Prirodni trik za BOLJI SAN: Stručnjaci otkrivaju da OVO VOĆE u večernjoj rutini može pomoći da zaspete brže

Vaša rutina prije spavanja smatra se važnim dijelom dana koji može značajno uticati na kvalitetu vašeg sna. Umjesto da se borite s nesanicom, isprobajte ovaj jednostavan, prirodan trik.

magazin 8 mjeseci

„Prirodna terapija za MIRAN SAN I OPUŠTEN DUH“ Evo zašto nas zvuk KIŠE uspavljuje

Mnogi će reći da nema boljeg osjećaja od trenutka kada legnemo u krevet, a napolju pada kiša.

magazin 8 mjeseci

MIJENJAJU SE NAVIKE Sve veći broj bračnih parova bira da spava u odvojenim krevetima, a ovo je razlog

U Japanu sve više bračnih parova mijenja navike kada je u pitanju spavanje, okrećući se odvojenim krevetima ili čak potpuno odvojenim sobama.