ishrana 11 mjeseci

Zaboravite predrasudu: Nutricionisti otkrili ZAŠTO JE DOBRO JESTI svinjsku mast, slaninu i luk

Svinjska mast dugo je bila kontroverzna, ali njen sastav otkriva i korisne osobine. Sadrži oko 40 odsto zasićenih, 50 odsto mononezasićenih i 10 odsto polinezasićenih masti, bogata je vitaminima A, D i E.

ishrana 11 mjeseci

RIJEŠITE SE ANKSIOZNOSTI Dodatak ishrani sa 2 vitamina može smanjiti nivo stresa

Nizak nivo magnezijuma ili vitamina D može povećati rizik od anksioznosti, a poboljšanje nivoa uzimanjem suplemenata ili konzumiranjem određene hrane može pomoći da se osjećanja anksioznosti smanje.

ishrana 11 mjeseci

NEMA IH PUNO Namirnice koje sadrže vitamin D

Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu. Ovaj nutrijent pomaže da se reguliše način na koji vaše tijelo skladišti minerale i osigurava da se vaše kosti remineralizuju.

ishrana 11 mjeseci

Kako NADOKNADITI VITAMIN D tokom zime: Stručnjaci otkrivaju 3 namirnice koje ojačavaju imunitet i kosti kada nema dovoljno sunca

Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu. Ovaj nutrijent pomaže da se reguliše način na koji vaše telo skladišti minerale i osigurava da se vaše kosti remineralizuju.

ishrana 1 godina

Morate ga unositi redovno: Ključni vitamin koji čuva zdravlje i usporava starenje

Stručnjaci ističu da je vitamin D jedan od najvažnijih nutrijenata za očuvanje zdravlja i vitalnosti.

medicina 1 godina

BITAN ZA IMUNITET I ENERGIJU Ovo su znakovi da vam nedostaje vitamin D

Ako ste stalno umorni, bezvoljni i imate osjećaj da vas nešto „vuče na dole“, moguće je da vam nedostaje vitamin D – i to nije bezazleno.

medicina 1 godina

Reagujte na vrijeme: Doktorka savjetuje da što prije počnete piti ovaj vitamin ako želite da spriječite SEZONSKE PREHLADE i gripu

S dolaskom hladnijih dana britanska ljekarka preporučuje da većina ljudi počne uzimati dodatke vitamina D, jer tokom jeseni i zime sunčeva svjetlost više nije dovoljna za stvaranje potrebnih količina u organizmu.

ishrana 1 godina

Uvrstite ga u svakodnevnu ishranu: Ovo voće je najbogatije vitaminom D

U svijetu gdje je nedostatak vitamina D postao gotovo epidemija modernog doba, pitanje izvora ovog dragocjenog nutrijenta postaje sve važnije.

zdravlje 1 godina

VJEČITA DILEMA Evo da li vitamin D usporava starenje

Najnovije istraživanje sa Univerziteta Harvard sugeriše da bi dnevna suplementacija vitaminom D mogla da uspori skraćivanje telomera, dijelova hromozoma koji se često nazivaju i „biološkim satom“ naših ćelija.

zdravlje 1 godina

KLJUČAN ZA KOSTI I IMUNITET Ove dvije namirnice sadrže više vitamina D od mlijeka

Mlijeko se često smatra glavnim izvorom vitamina D, ali postoje namirnice koje ga u prirodnom obliku imaju znatno više.

zdravlje 1 godina

JEDNOSTAVNA 4 KORAKA Kako nadoknaditi nedostatak vitamina D u jesen

Nedostatak vitamina D u jesen sve je češća pojava zbog skraćenih dana i slabije sunčeve svjetlosti.

zdravlje 1 godina

Vitamin D povezan sa mnogim bolestima: Evo koliko je potrebno da budete na suncu kako biste unijeli dovoljnu količinu

Više od 50 odsto evropske populacije pati od nedostatka vitamina D, pokazuju istraživanja, a korišćenje krema sa zaštitnim faktorom smanjuje sintezu ovog "sunčevog vitamina“ za više od 90 odsto.

zdravlje 1 godina

SADA JE I DOKAZANO Ovaj vitamin znatno usporava starenje, evo kako

Naučnici otkrili da suplementacija vitaminom može znatno usporiti skraćivanje telomjera - pokazatelja biološkog starenja.

zdravlje 1 godina

VITAMIN D KAO SAVEZNIK ZDRAVLJA Dodatak za prehranu usporava starenje za skoro 3 godine

Nova studija sugeriše da vitamin D ako se uzima kao suplement tokom cijele godine može usporiti starenje.

zdravlje 1 godina

Vitamin D važniji je za zdravlje nego što mislimo: Evo kada počinje njegova sinteza

Niste sigurni može li proljećno sunce napuniti zalihe vitamina D? Stručnjaci otkrivaju sve što trebate znati o njegovim dobrobitima.

magazin 1 godina

(FOTO) Vitamin D i zdravlje: 10 ozbiljnih bolesti povezanih s njegovim nedostatkom

Vjerovatno znate da je glavni izvor vitamina D upravo napolju, na suncu. Sunce pomaže u sintezi vitamina D u koži — podstičući rast jakih kostiju i kognitivnog zdravlja, da spomenemo samo dvije od funkcija ovog vitamina.

zdravlje 1 godina

PAD KOGNITIVNIH FUNKCIJA Novo istraživanje ukazalo da vitamin D može narušiti funkcije mozga

Vitamin D je naširoko poznat po održavanju jakih kostiju, ali novo istraživanje pokazuje da bi mogao utjecati i na kognitivne funkcije, ali u negativnom smislu.

zdravlje 1 godina

VITAMIN D U ISHRANI Ove namirnice treba da jedete kako biste osigurali njegov unos

Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu. Ovaj nutrijent pomaže da se reguliše način na koji vaše tijelo skladišti minerale i osigurava da se vaše kosti remineralizuju, piše Real Simple.

magazin 1 godina

(VIDEO) Ne treba pretjerivati: Previše vitamina D može da uzrokuje ovo zdravstveno stanje

Pretjerano uzimanje vitamina D može uzrokovati hiperkalcijemiju i probleme sa srcem, bubrezima, gustinom kostiju.

zdravlje 1 godina

Umor i česte bolesti su znak za brigu: 5 simptoma koji ukazuju na to da vam FALI VITAMINA D

Određeni simptomi mogu ukazivati da su vaši nivoi vitamina D preniski.