ishrana 8 mjeseci

LOSOS ILI PILETINA Stručnjaci otkrivaju šta je najbolje za srce, mišiće i imunitet i kako ih kombinovati za maksimalnu korist

I losos i piletina već decenijama važe za „zlatni standard” zdrave ishrane. Lako su dostupni, hranljivi i prilagodljivi gotovo svakoj dijeti. Iako na prvi pogled djeluju slično, međutim, ove dvije namirnice djeluju na organizam na prilično različite načine.

ishrana 8 mjeseci

Vlakna kao temelj zdrave prehrane: Stručnjaci otkrili kako UTIČU NA CRIJEVA, srce i cjelokupno zdravlje

Posljednjih dana sve se češće govori o unosu vlakana, i to s dobrim razlogom. Nakon godina u kojima su proteini bili u središtu pažnje, a ugljikohidrati često neopravdano demonizovan, stručnjaci naglašavaju važnost kvalitetnih, cjelovitih namirnica - a upravo su vlakna njihov ključni dio.

ishrana 8 mjeseci

Uključite je u svakodnevnu ishranu: Namirnica koja može pomoći u SMANJENJU UPALNIH PROCESA je u vašoj kuhinji

Borba protiv upala u organizmu ne mora biti komplikovana. Dovoljan je samo jedan moćan sastojak koji se lako može uključiti u svakodnevnu ishranu.

ishrana 8 mjeseci

Ove 4 namirnice mogu IZAZVATI MOŽDANI UDAR: Jedete ih svaki dan, a uništavaju krvne sudove

Ishrana za zdravlje srca jedan je od ključnih faktora za dug i kvalitetan život. Dok mnoge namirnice pomažu u snižavanju holesterola i očuvanju zdravih arterija, postoje i one koje mogu doprineti zapušavanju krvnih sudova i razvoju kardiovaskularnih bolesti.

ishrana 8 mjeseci

Ovo su prednosti dodavanja kakaa u zdrave napitke: Tajna kombinacija koja PODRŽAVA MRŠAVLJENJE i daje koži prirodan sjaj

Dodavanjem kakaa u smoothieje i grčki jogurt za doručak, možete dobiti ukusnu poslasticu koja je zdrava i može vam pomoći u mršavljenju.

medicina 8 mjeseci

Vodeći uzrok smrtnosti u svijetu: 3 ključna simptoma koji ukazuju na bolesti srca

Bolesti srca i krvnih sudova već decenijama zauzimaju neslavno prvo mjesto kao vodeći uzrok smrtnosti u svijetu.

ishrana 8 mjeseci

Od glukoze do ketona: Šta se dešava sa tijelom ako unosimo premalo ugljikohidrata

Ugljikohidrati su glavni izvor glukoze, koju tijelo koristi kao osnovni izvor energije, posebno za mozak, srce i mišiće.

ishrana 9 mjeseci

Povišen holesterol može ugroziti zdravlje: Ove 3 namirnice mogu pomoći u njegovoj prirodnoj regulaciji

Holesterol je masna supstanca koja se prirodno nalazi u krvi i ima važnu ulogu u normalnom funkcionisanju organizma. Neophodan je za izgradnju ćelijskih membrana, proizvodnju hormona, žučnih kiselina i vitamina D.

medicina 9 mjeseci

"Holesterol i pritisak DIŽE U NEBESA" Kardiolozi izdvojili jedno koje nikad ne treba poručivati u restoranu

Za mnoge ljude odlazak u restoran predstavlja mali luksuz i priliku da se uživa u obroku koji priprema profesionalni kuvar, da se napravi pauza od svakodnevnog kuvanja i da se provede kvalitetno vrijeme sa partnerom ili prijateljima.

ishrana 10 mjeseci

Ovo zaboravljeno povrće ČUVA SRCE: Bogat vitaminom C i kalijumom doprinosi zdravlju arterija

Mnogima je rijetko u jelovniku, neki ga nikada i ne jedu, ali prokelj je odličan kada je zdravlje srca u pitanju. Kardiolog Karl Lavi i dijetolog Elena Natker slažu se da je prokelj često zanemaren, a izuzetno koristan za zdravlje. Zašto je prokelj dobar za srce?

fitnes 10 mjeseci

Penjanje uz stepenice: Jednostavna navika koja SAGORIJEVA KALORIJE, jača mišiće i čuva zdravlje srca

Čovjek je stvoren da bi se kretao i ovo zlatno pravilo prevencije treba uvijek imati na umu.

ishrana 10 mjeseci

Ovaj slatkiš je odličan za ZDRAVLJE SRCA i cirkulaciju: Ljekari saglasni da ga mogu jesti sve generacije

Crna čokolada se razlikuje od mliječne i bijele po značajno višem udelu kakaa, koji bi idealno trebalo da bude preko 70 odsto.

ishrana 10 mjeseci

Otkriće iz laboratorije: Sok od narandže mijenja aktivnost više od 1.700 gena i poboljšava funkciju krvnih sudova

Prema novoj studiji čaša soka od narandže dnevno može da uradi mnogo više od pukog snabdijevanja vitaminom C - može da utiče na aktivnost gena na način koji podržava zdravlje srca.

medicina 11 mjeseci

Za dugovječnost i zdravlje srca: Kardiolog otkriva 5 jednostavnih navika koje dokazano produžavaju život

Iako genetika ima važnu ulogu, način života presudan je za dugovječnost. Ugledni kardiohirurg dr Džeremi London otkriva pet jednostavnih, ali naučno dokazanih navika koje mogu značajno produžiti životni vijek.

medicina 1 godina

Jedna navika je ubjedljivo najgora za organizam: Kardiolozi otkrili šta ne smijemo raditi ako želimo da nam SRCE bude ZDRAVO

Šta kardiolozi nikako ne rade dok vode računa o svom zdravlju? Mnogi bi ih to rado pitali, a na jednom kongresu je čak šestoro stručnjaka za srce dalo odgovor na ovo pitanje.

medicina 1 godina

Maslinovo, avokado ili kokosovo: Stručnjaci otkrivaju koje ULJE NAJZDRAVIJE ZA SRCE i kako ga pravilno koristiti u svakodnevnoj ishrani

Na policama prodavnica uvijek se nalazi veliki izbor ulja koja se reklamiraju kao zdrava za srce. Od kokosovog ulja do različitih ulja od sjemenki i orašastih plodova, teško je znati koje zaista pomaže u očuvanju zdravlja srca.

magazin 1 godina

(FOTO) DOBRE I LOŠE MASTI Koje ruše zdravlje srca, a koje ga čuvaju

Jedna vrsta masti štiti vaše srce, dok vas druga izlaže riziku od kardiovaskularnih bolesti. Važno je znati razliku.

zdravlje 1 godina

Nalazi se u svakoj kući, i mnogi je ljekari hvale: Ovo je jedna od najboljih namirnica za srce, uvrstite je u svoj jelovnik

Dok mnogi ljeti traže osvježenje u voću, jedno povrće tiho odnosi pobjedu kada je u pitanju zdravlje srca – tikvica!

zdravlje 1 godina

"HRANA ZA MOZAK" Popodnevni međuobrok koji ČUVA SRCE i daje energiju bez pada šećera u krvi

Kad poslijepodne energija padne, većina posegne za kavom ili slatkišima. No stručnjaci za prehranu ističu da postoji puno bolji izbor za mozak - šaka orašastih plodova.

zdravlje 1 godina

(FOTO) ĐUMBIR BLAGOTVORNO DJELUJE NA SRCE Šta se zaista dešava kada ga redovno unosite

Đumbir je poznat po svom blagotvornom dejstvu na varenje, ali nova istraživanja otkrivaju da takođe može da ima značajne koristi za zdravlje srca.