Zašto je tikvica pravi blagoslov za vaše srce?
Prirodno snižava krvni pritisak – bogata kalijumom i vodom, tikvica pomaže u regulaciji krvnog pritiska bez opterećenja za organizam.
Bez masnoća, a puna vlakana – savršena za lagane obroke koji čiste krvne sudove i pomažu u smanjenju holesterola.
Pomaže zdravu cirkulaciju – magnezijum iz tikvice blagotvorno djeluje na srčani ritam i elastičnost arterija.
Lagano i osvježavajuće povrće – sadrži preko 90% vode, pa hladi tijelo iznutra i sprečava dehidraciju tokom vrelih dana.
Kako je najbolje jesti?
Blago grilovana sa maslinovim uljem i bijelim lukom
U varivima, potažima ili kao dodatak tjesteninama
Rendana u salatama, sirova ili kratko obarena
Kao zamjena za tijesto (tikvica se može puniti, spiralizovati ili koristiti u zdravim picama)
Tikvica nije samo ukusna, već i ljekovita, a ljeto je pravo vrijeme da je uključite u ishranu svakog dana jer ne opterećuje želudac, osvježava i čuva vaše srce, prenosi Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.