Zašto crveni luk pomaže?
Crveni luk sadrži jedinjenja poput kvercetina i alil propil disulfida, koja su predmet mnogih naučnih istraživanja.
Kvercetin je moćan antioksidant. Neka istraživanja sugerišu da može da poboljša osetljivost ćelija na insulin, što omogućava telu da efikasnije koristi glukozu i time smanji nivo šećera u krvi.
Kako ga uvrstiti u ishranu
Najbolje je jesti sirov crveni luk, jer kuvanjem neka od korisnih jedinjenja mogu da izgube svoju efikasnost. Možete ga dodati u salate, sendviče, ili kao dodatak jelima, piše Naj Žena.
Iako crveni luk može da bude korisna namirnica, on ne sme da zamijeni terapiju koju je propisao ljekar.
Ako imate dijabetes, neophodno je da se konsultujete sa ljekarom prije nego što napravite bilo kakve veće promjene u ishrani.
Crveni luk može da bude dobar saveznik u borbi protiv visokog šećera, ali samo kao dodatak, a ne kao zamjena za lijek, piše Informer.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.