Znate šta, 46 odsto stanovnika Srbije ima povišen pritisak. To je strašan procenat, 47 odsto ima povišene masnoće. Ako se ta dva faktora poklope, rizik od srčanog i moždanog udara naglo raste. A najveći problem je što većina ne pije dovoljno vode – rekao je dr Borović.
Prema istraživanjima, čak 80 odsto ljudi u Srbiji ne unosi dovoljno tečnosti.
– Organizam vapi za vodom da se ne bi stvorio ugrušak. Stariji ne piju, a pritom jako sole hranu. To je pogubna kombinacija – naglasio je kardiolog.
Kako vrijeme mijenja naše tijelo
Promjena sa 35 stepeni na 18 utiče na jonsku koncentraciju i vlagu u vazduhu, a to može posebno pogoditi osobe sa anemijom ili povišenim pritiskom.
– Pred oluju ide front pozitivnih jona, to su teški i neprijatni joni. Životinje se sklanjaju, a i ljudi osjećaju tegobe. Zbog toga je važno da hranom snizimo pritisak i masnoće, da bi organizam mogao da podnese takve nagle promjene – objasnio je dr Borović za Prvu TV.
Simptomi
Najviše srčanih i moždanih udara dešava se u ranim jutarnjim časovima. Kod nekih ljudi simptoma nema – svaki četvrti srčani bolesnik nema nikakva upozorenja. Kod drugih srčani udar daje signale:
bol u lijevom ramenu koji se spušta niz ruku
bol u vilici ili stomaku
iznenadna slabost ili vrtoglavica
– Odmah se ide kod ljekara, nema čekanja. Ako se to dogodi u automobilu – stati i pozvati pomoć. Pravilna ishrana, redovna šetnja, duboko disanje i dovoljno vode su osnova prevencije – poručuje kardiolog.
Šta može da pomogne srcu?
Dr Borović savjetuje:
– Šetnja ujutru i uveče, disati duboko, zaštita od sunca, više voća i povrća. Ako ste nervozni, kuvana pšenica je odlična, obiluje vitaminom B. Sameljite orahe, dodajte suvo grožđe. To su mali trikovi koji mnogo znače.
Srce pamti svaku našu naviku – i dobru i lošu. Zato voda, hrana, mir i redovni pregledi nisu luksuz, već spas, prenosi Ona.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.