Otkrijte zašto je grčki jogurt najbolji izbor za doručak. Nutricionisti objašnjavaju kako utiče na sitost, varenje, zdravlje mišića i kostiju.
Visok holesterol je rizik koji donosi potencijalno opasna stanja koja ugrožavaju život.
Mlijeko od šargarepe (na društvenim mrežama popularno kao retinol mlijeko) trenutno je jedna od najvećih opsesija kada su u pitanju ljepota, gastronomija i zdrav način života. Zato, ako ste mislili da ste isprobali sve moguće biljne napitke, dopustite nam da vas razuvjerimo.
Aronija je pun hranjivih materija i antioksidansa, poput vitamina C i antocijanina, te nudi brojne benefite za one koji žele poboljšati svoje zdravlje kroz ishranu.
Godinama se vjerovalo da metabolizam počinje da se usporava već poslije tridesete godine i da zbog toga tijelo iz godine u godinu sagorijeva sve manje kalorija.
Crijeva nisu isključivo dio sistema za varenje, već imaju mnogo komplikovaniju ulogu, zbog čega ih naučnici sve češće nazivaju i „drugim mozgom“.
Cilj zdrave večere nije potpuno izbacivanje ugljenih hidrata, već njihov pametan izbor i pravilno kombinovanje sa proteinima, povrćem i zdravim mastima.
Hrana koja daje energiju ne samo da nas održava sitima, već nam pomaže da ostanemo fokusirani, raspoloženi i produktivni tokom cijelog dana.
Kurkuma nosi epitet kraljice začina i to sa razlogom. Za nju je karakteristična izrazito narandžasto-zlatna boja, aroma nalik biberu i oštriji ukus.
Slatke, sočne i prirodno hranljive, svježe smokve jedno su od skrivenih ljetnjih blaga. U njima se uživa hiljadama godina, a cijenjene su zbog karakterističnog ukusa i bogatog nutritivnog sastava.
Za one koji ne mogu da budu dugo na dijeti preporučuje se brza dijeta sa paradajzom koja garantuje uspjeh.
Lisnato zeleno povrće ne mora da završi kao tužna salata od 3 lista uz ručak.
Zbog svojih antioksidativnih i antiinflamatornih svojstava, grožđe blagotvorno djeluje na cijeli organizam.
Često se pretpostavlja da to znači potpuno izbacivanje slatkiša, ali stručnjaci ističu da to ne mora nužno da bude tako kada je crna čokolada u pitanju.
Da li ste znali da sardine sadrže čak sedam puta više omega-3 masnih kiselina od tunjevine?
Neke namirnice i sastojci u modernim vodičima za zdravu ishranu stekli su nezasluženo lošu reputaciju, a jednom kada se proizvodu nalijepi etiketa „nezdravog“, teško je riješiti je se. Gluten, mliječni proizvodi i ugljikohidrati samo su neki od primjera koje mnogi izbjegavaju, ponekad bez stvarnog razloga.
Internet su preplavile mnogobrojne reklame proizvođača soka od speltine trave, a neki od njih tvrde čak i da im je konzumiranje ovog napitka pomoglo prilikom liječenja bolesti.
Za 250 dinara u svakoj prodavnici kupite pakovanje narezaka koje traje četiri doručka. Hrana štetna za jetru rijetko izgleda opasno, i tu je problem, jer četiri sasvim obične namirnice iz vaše kuhinje rade posao koji ćete vidjeti tek na ultrazvuku poslije deset godina.
Maslinovo ulje može podržati zdravlje srca, mozga i probave, ali najveća razlika nastaje kada njime zamijenimo maslac i druge izvore zasićenih masti.
Zeleni sokovi posljednjih godina postali su sinonim za zdrav život, posebno na društvenim mrežama.
