Iako ne postoji čarobni štapić za mršavljenje, postoji jednostavan jutarnji trik koji će natjerati vaša crijeva da rade kao podmazana, a vaš stomak će poslije desetak dana biti znatno ravniji.
Tajna ovog napitka nije samo u limunu, već u pravoj temperaturi vode i jednom moćnom dodatku koji mnogi zaboravljaju.
Šta vam je potrebno i kako se pije?
Recept je veoma brz i jednostavan. U čašu mlake vode (oko 250 ml) iscijedite pola limuna, dodajte jednu kašičicu jabukovog sirćeta i samo vrh kašičice mljevenog đumbira. Ako vam je ukus previše oštar, slobodno umiješajte i pola kašičice meda.
Zlatno pravilo je da se ovaj napitak pije isključivo na potpuno prazan stomak, najmanje 20 minuta prije nego što sjednete da doručkujete.
Kako ovaj napitak djeluje na naše tijelo?
Mlaka voda će fizički pokrenuti vaša crijeva, dok kiseline iz limuna i sirćeta podstiču lučenje želudačne kiseline, pa se hrana kasnije brže i bolje vari. Đumbir je tu da smiri nadutost i ubrza metabolizam.
Jabukovo sirće je posebno važno jer pomaže u kontroli šećera u krvi poslije obroka, što znači da ćete tokom dana rijeđe imati one iznenadne napade gladi.
Iako nijedan napitak ne topi salo direktno, ovaj jutarnji ritual će vam pomoći da izbacite višak vode i smanjite nadutost, zbog čega ćete već prve nedjelje vidjeti manji broj na vagi, prenosi Blic žena.
Kada možete da očekujete rezultate?
Poslije 48 sati: Vaša crijeva počinju redovnije da rade.
Poslije 5 dana: Nadutost polako nestaje, a stomak ujutru više nije “tvrd kao daska”.
Poslije 2 nedjelje: Vaga može pokazati minus od 1 do 2 kilograma (najviše zbog izbačene vode i boljeg varenja).
Poslije mjesec dana: Ako smanjite unos slatkiša i uvedete 30 minuta šetnje dnevno, obim struka se može smanjiti za 3 do 5 centimetara.
Najčešće greške koje bi trebalo da izbjegavate
Da bi napitak djelovao, izbjegavajte sljedeće zamke:
Ledena voda: Ne pijte ga sa ledenom vodom, jer će vaša creva doživeti šok umjesto podsticaja.
Pogrešno sirće: Nikako ne koristite bijelo destilovano sirće jer ćete samo nadražiti želudac bez ikakvih benefita.
Kafa odmah nakon napitka: Ako odmah popijete kafu, poništićete dejstvo i rizikovati gorušicu.
Važno pravilo za korišćenje
Ovaj napitak smijete da pijete dvije nedjelje uzastopno, a nakon toga je neophodno da napravite pauzu od sedam dana. Svakodnevno, dugotrajno korišćenje sirćeta moglo bi da ošteti zubnu gleđ i nadraži želudac.
Kome se ne preporučuje? Ukoliko imate problem sa gastritisom, čirom, refluksom ili uzimate lijekove za razređivanje krvi, obavezno preskočite limun i sirće. Trudnice i dojilje bi prije konzumacije trebalo da se posavjetuju sa svojim ljekarom.
Nije alkohol: Evo koja navika razara vašu jetru
Jun donosi moć ljekovitog bilja: Ove biljke travari posebno cijene, ali s njima treba oprezno
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.