Međutim, nutricionisti savjetuju da međuobrok bude kombinacija voća, proteina i cjelovitih žitarica kako bi mališanima osigurao energiju, duži osjećaj sitosti i važne hranjive sastojke.
Među najboljim izborima izdvajaju integralne tortilje s piletinom i povrćem, humus uz svježe povrće, domaće muffine sa zobenim pahuljicama i voćem, grčki jogurt s bobičastim voćem, voćne ražnjiće, obični jogurt sa svježim voćem, kriške mandarine s malo tamne čokolade, integralne krekere sa sirom, čips od batata iz rerne te kuhano jaje ili voće uz orašaste plodove za stariju djecu, prenosi Avaz.
Stručnjaci naglašavaju da međuobrok ne treba zamijeniti glavni obrok, već djetetu pružiti energiju između doručka, ručka i večere.
Voda bi trebala biti prvo piće, dok slatki sokovi i grickalice trebaju ostati povremeni izbor. Cilj nije savršena prehrana, već stvaranje zdravih navika od najranijeg djetinjstva.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.