Crijeva je vrlo važno održavati zdravim, prije svega pravilnom ishranom, ali i uz pomoć malih trikova za detoksikaciju. Psilijum su pahuljice dobijene iz sjemena biljke plantago, tj. u kombinaciji sa vodom, psilijum pomaže pri varenju jer zbog svojih svojstava omogućava pravu detoksikaciju crijeva.
U savremenom životnom stilu, koji se često odlikuje dugim sjedenjem i konzumacijom brze hrane sa niskim sadržajem vlakana, česti su problemi sa varenjem, što dovodi do sve većeg broja osoba koje se suočavaju sa tegobama poput zatvora.
Prirodna „četka“ za detoksikaciju crijeva
Psilijum sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i obilje sluzi, stvarajući efektivno „podmazivanje“ unutrašnjih zidova crijeva. U situacijama kada se traže prirodna rešenja, ljuske psilijuma su izuzetno korisne, s obzirom na svoju ulogu kao saveznika za zdravlje crijeva.
One funkcionišu kao svojevrsna „četka“ za crijeva, olakšavajući proces detoksikacije i izbacivanja štetnih materija iz debelog creva. Zahvaljujući visokom sadržaju polisaharidne sluzi, ljuske psilijuma vežu vodu i povećavaju svoj obim i do 15 puta.
Dijetalna vlakna u biljci pomažu povećanju zapremine i otpornosti na enzime za varenje, olakšavajući njihov prolazak kroz probavni trakt do debelog crijeva. Tamo deluju tako što zadržavaju vodu, povećavaju svoj obim i podstiču peristaltiku crijeva.
Kako najbolje iskoristiti ljuske psilijuma?
Jednostavno razmutite kašičicu pahuljica psilijuma u vodi, jogurtu ili voćnom soku, i odmah konzumirajte, budući da brzo formira gelastu teksturu. Preporučuje se popiti dodatnu čašu vode i povećati unos tečnosti tokom dana.
Upotreba ovog prirodnog lijeka ne donosi štetu zdravlju, ne narušava mikrofloru crijeva niti ometa proces varenja. Takođe je izuzetno koristan kao podrška za ublažavanje problema poput hemoroida i drugih povezanih sa varenjem, prenosi Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.