Moćan napitak ne mora da bude nikakva egzotika često je dovoljno nekoliko sastojaka koje već imate kod kuće. A kada uz to pomaže da se razbudite, jača imunitet i topi višak kilograma, vrijedi mu dati šansu.
Zato smo izdvojili četiri napitka koja možete spremiti bez mnogo muke i popiti čim ustanete. Nema posebnih preparata, nema komplikovanih recepata – samo četiri jednostavne kombinacije koje mogu da budu pravo osvježenje za početak dana.
Četiri moćna napitka koja tijelo obožava:
Ova četiri napitka ne služe samo da vas razbude ujutru – mogu da donesu i niz korisnih efekata za organizam:
Jačaju odbrambene snage imuniteta
Poboljšavaju i znatno olakšavaju varenje
Pomažu vam da brže smršate
Održavaju visok nivo energije satima
Sprečavaju prevremeno starenje ćelija
Recept 1: Ananas, med i jabukovo sirće:
Za prvu varijantu potrebno vam je 200 ml sveže iscjeđenog soka od ananasa, 2 kašike jabukovog sirćeta i 1 kašika domaćeg meda. Sve sastojke promešajte i popijte čim ustanete. Odmah zatim neophodno je da popijete još jednu čašu čiste vode. Ovaj sok ubrzava proces mršavljenja i efikasno čisti tijelo od nakupljenih toksina.
Kombinacija meda i sirćeta pouzdano sprečava osjećaj gladi, a istovremeno pruža telu snagu za nesmetano obavljanje poslova. Kako navodi studija objavljena u časopisu „Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry“, istraživanje o uticaju sirćetne kiseline na telesnu težinu sugeriše da redovan unos ovakvih rastvora može pomoći u boljoj kontroli masnih naslaga.
Recept 2: Zeleni jutarnji smuti:
Spremite 2 šolje svežeg spanaća, pola šolje zamrznutih kupina, jedan manji komadić svežeg đumbira i kašičicu meda po želji. Ubacite sve u blender, dobro izmiksajte i to je vaš sok za razbuđivanje. Zbog svoje gustine podseća na kašu i predstavlja pravu nutritivnu infuziju koja slobodno može da zamijeni cijeli doručak. Posle njega popijte još dvije čaše vode.
Možda vam na prvi pogled ne deluje vizuelno primamljivo, ali je zapravo izuzetno ukusan. Spanać direktno utiče na dobro raspoloženje, pa se redovno pije i kao pomoć kod depresije i anksioznosti. S druge strane, đumbir služi da efikasno očisti tijelo od toksina nataloženih od prethodnog dana.
Recept 3: Slatki koktel od šargarepe:
Biće vam potrebne samo 4 šargarepe i 1 oljušten limun. Ubacite povrće i voće u sokovnik, a dobijenu tečnost ispijte čim otvorite oči. Limun je prava riznica vitamina C koja snažno podiže imunitet i vraća budnost. Šargarepe su izuzetno jaki antioksidanti koji eliminišu parazite i toksine iz tijela, čime direktno sprečavaju pojavu bolesti.
Recept 4: Topli prirodni napitak za metabolizam:
Za četvrtu opciju pripremite 1 šolju vrele vode, 1 cm korena đumbira, sok od pola limuna, osminu šolje jabukovog sirćeta, 1 kašičicu meda i pola kašičice kurkume. U vrelu vodu ubacite đumbir i kurkumu, pa ostavite da lagano vri oko 10 minuta. U međuvremenu, u posebnu šolju sipajte limunov sok, sirće i med. Kada su đumbir i kurkuma spremni, prelijte ih preko ostalih sastojaka. Sve promešajte i pijuckajte još dok je vruće.
Ovaj moćan napitak izbacuje toksine, ubrzava metabolizam, alkalizuje organizam i topi kalorije, uz neophodnu dozu snage. Njegov sastav može pomoći u sprečavanju razvoja upornih virusa i loših bakterija, prenosi Krstarica.
Bonus video:
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.