Kuvano jaje je dobrodošlo na većini stolova za doručak - iako Njemačko udruženje za ishranu sada preporučuje konzumiranje samo jednog jajeta sedmično (i ne više od tri).
Jedno malo, ali moćno voće možda krije ključ za očuvanje pamćenja i prevenciju demencije.
Prva asocijacija na gvođže nam je uglavnom meso, ali se ono takođe može naći i u namirnicama koje nisu životinjskog porijekla - poznato je kao nehemsko gvožđe.
Nar je voće bogato vitaminima, antioksidansima i jedinjenjima koja jačaju imunitet i štite zdravlje srca.
Sok naših predaka krije najjaču tajnu. Evo kako da ga napravite kod kuće i zauvijek riješite probleme sa jetrom, srcem i pritiskom.
Zamislite da ujutru umjesto šoljice kafe zagrizete jabuku i dobijete više energije nego od kofeina. Ova jednostavna promjena može biti vaš najbrži put do stabilne energije bez nervoze i pada koncentracije.
Umjesto čipsa i industrijski obrađenih grickalica koje obično nude samo prazne kalorije i osjećaj nadimanja, za vaše filmske užitke predstavljamo alternativu, grickalice koje će zadovoljiti vašu žudnju za grickanjem bez krivice.
Bespotrebna težnja da se odreknemo jela koja važe za „sirotinjska„, a prisvojimo neke modernije namirnice, dovela je do toga da prestanemo da jedemo proso.
Završila se priprema džemova i marmelada, a možda vam je ostala i neka tegla iz prošle ture. Ako primetite ovo u teglici, bolje da je bacite, šta god vam bake govorile.
Kafa je melem za jetru, jedan od omiljenih napitaka je skoro kao lijek za jetru. Međutim iako može pozitivno da utiče na organizam, kafa može imati i negativne, neželjene efekte ukoliko pretjeramo.
Hljeb, nekada neizostavan dio svakog obroka u Španiji, nestaje sa stolova alarmantnom brzinom.
Doktor Mehmet Oz, porijeklom iz Turske, postao je poznat po svom detoks planu koji tvrdi da možete izgubiti čak sedam kilograma za samo tri dana.
Zimski začini osim poboljšavanja ukusa hrane mogu da utiču i na zdravlje srca, pomognu u mršavljenju, smire um, pa čak i zaštite zube. I sve to uz mirisni, topao užitak koji nam pružaju.
Prava čuda dešavaju se ako jedete salatu od kupusa, cvekle, šargarepe sa maslinovim uljem i sokom od limuna. Jede se samo 3 večeri, a stomak će vam biti ravan kao daska.
Crna limunada posljednjih godina osvaja svijet i sve češće se pojavljuje kao omiljeni napitak za brzo izbacivanje toksina, smanjenje nadutosti i ravniji stomak.
Iako je teško odoljeti vrućem, hrskavom pomfritu koji dolazi tek iz friteze, pretjerivanje s ovim omiljenim jelom može imati ozbiljne posljedice.
Čuveni doktor Solaković ima jasan savjet: Doručak se ne preskače i ne smije se jesti hljeb.
Zeleno lisnato povrće, posebno spanać, spušta šećer nevjerovatno brzo. Ovo je najjeftiniji način da držite glukozu pod kontrolom.
Najbolje čisti krvne sudove i spušta pritisak, bijeli luk je odličan prirodni lijek za visok krvni pritisak, a pomaže i cirkulaciju krvi.
Mnogi se pitaju da li rernu zaista treba uključiti unaprijed ili je dovoljno ubaciti jelo i pustiti da se zagrije zajedno s njom.
