Kora lubenice završi u kanti za dvadesetak sekundi, u svakom dvorištu, na svakoj plaži.
Dok s jedne strane sve više razgovaramo o zdravijim alternativama kafi i pravilnom unosu kofeina, s druge strane svjedočimo velikom porastu popularnosti energetskih pića – posebno među djecom i mladima.
Grickamo ih u bioskopu, kod kuće uz omiljenu seriju. Mnogi se dvoume oko toga da li zapravo kokice goje i koliko su zdrave, a u nastavku ćemo riješiti tu dilemu.
Nije svaki doručak jednako zasitan. Izbor namirnica koje ćete staviti na tanjir može značajno utjecati na to koliko ćete dugo osjećati sitost i hoćete li već nekoliko sati kasnije posegnuti za grickalicama.
Dodavanje limuna u čašu vode može biti jednostavna svakodnevna navika koja može pomoći probavi, ali i povećati unos tečnosti. Osim što vodi daje osvježavajući okus, limun sadrži vitamin C i limunsku kiselinu, a dovoljan unos vode važan je za normalno funkcionisanje probavnog sistema.
U savremenoj nutricionističkoj praksi sve češće se naglašava da nije presudno samo šta jedemo, već i kada i u kakvom stanju jedemo.
Iako roditelji često vjeruju da šećer uzrokuje hiperaktivnost kod djece, naučne studije pokazuju da on ne utječe na njihovo ponašanje. Nalet energije zapravo je rezultat uzbuđenja zbog događaja, međutim, prekomjeran unos i dalje nosi rizik za opće zdravlje.
Kora lubenice završi u kanti za dvadesetak sekundi, u svakom dvorištu, na svakoj plaži.
Dok uživamo u roštiljima i piknicima, određene namirnice pretvaraju se u tempirane bombe koje mogu da uzrokuju ozbiljna trovanja hranom.
Tokom vrelih avgustovskih dana malo ko želi da provodi mnogo vremena pored šporeta, pa su jednostavne ljetne salate često najbolji izbor za ručak, večeru ili prilog uz glavno jelo.
Litarska flaša soka od višnje košta oko 300 dinara i najčešće završi kao jedna čaša popijena u ponedjeljak uveče, pa se na nju zaboravi do sljedećeg mjeseca. Tu leži razlog zašto vam se čini da ne radi ništa.
Nutricionistkinja otkriva kako pravilna ishrana može pomoći ženama u očuvanju zdravlja kostiju kroz unos kalcijuma i vitamina D
Gubitak težine tokom spavanja zavisi od održavanja zdravog načina života.
Preporuke bi trebalo prilagoditi uzrastu, zdravstvenom stanju i nivou fizičke aktivnosti, kažu autori.
Lubenica i dinja omiljeno su ljetnje voće jer osvježavaju organizam i bogate su vodom, vitaminima, mineralima i antioksidansima.
Kakao u kafi za crijeva je koristan, može podržati varenje, ali količina i izbor praha mijenjaju rezultat.
Kardiovaskularni hirurg dr. Jeremy London, koji se tim poslom bavi više od 25 godina, prije otprilike četiri godine i sam je doživio srčani udar.
Naučnici sa londonskog Imperijal koledža genetski su modifikovali zelenu salatu i duvan tako da proizvode mioglobin, protein životinjskog porijekla koji utiče na boju, ukus i sadržaj gvožđa u mesu, navedeno je u istraživanju objavljenom u časopisu "Frontiers in plent sajens".
Voće za srce i pamćenje ne mora biti skupo ni teško dostupno. Jedna mala bobica krije bogatstvo hranljivih materija koje mogu da podrže zdravlje organizma.
Ako se često budite sa nadutošću i osećajem „teškog stomaka“, razlog možda nije količina hrane – već njen izbor.
