ishrana 4 mjeseca

Pomažu u sagorijevanju kalorija: Ova četiri napitka pomažu mršavljenju bolje od obične vode

Voda je ključna za zdravlje i mršavljenje, ali mnogima je dosadna za svakodnevno konzumiranje. Dobra vijest je da postoje napici koji vas hidriraju, pomažu u sagorijevanju kalorija i donose niz drugih zdravstvenih benefita.

ishrana 4 mjeseca

Ovu biljku zovu "Božji dar", pominje se i u Bibliji: Jedna kašičica dnevno Za HOLESTEROL, jetru i krvne sudove

Mala crna sjemenka koja se vijekovima koristi u narodnoj medicini ponovo je u centru pažnje.

ishrana 4 mjeseca

Drže osjećaj gladi pod kontrolom: Tri najbolje VRSTE DORUČKA prema endokrinolozima

Ključ nije u gladovanju, već u pametnom izboru namirnica koje stabilizuju šećer u krvi i drže hormon gladi — grelin — pod kontrolom.

ishrana 4 mjeseca

Prvi koraci ka zdravijem načinu života: Kako smanjiti želju ZA ŠEĆEROM za 10 dana

Zavisnost od šećera i brašna nije emocionalni poremećaj u ishrani. To je biološki poremećaj, vođen hormonima i neurotransmiterima koji podstiču žudnju za šećerom i ugljenim hidratima - što dovodi do nekontrolisanog prejedanja.

ishrana 4 mjeseca

Zablude o holesterolu razotkrivene: Problem masne jetre često posljedica previše slatkiša i bijelog brašna, a ne jaja i masnoće

Godinama slušamo da su jaja, slanina i masna hrana najveći neprijatelji holesterola. Međutim, prema riječima nutricioniste Predraga Nenadića, problem često uopšte nije tamo gdje ga većina ljudi traži.

ishrana 4 mjeseca

Istina o popularnoj superhrani: Da li su zdravije svježe ili zamrznute borovnice

Borovnice se nazivaju superhranom, jer su bogate vitaminima, vlaknima i antioksidansima. Međutim, mnogi se pitaju da li su zdravije sveže ili zamrznute borovnice. Većina ljudi pretpostavlja da su sveže borovnice nutritivno vrednije, ali istina je malo drugačija.

ishrana 4 mjeseca

Topla šoljica spasa: Zašto je đumbir najbolji prijatelj vašeg želuca

Saznajte zašto je čaj od đumbira pravi spas za umirivanje želuca, kako djeluje na probavu i kako ga najlakše pripremiti kod kuće – uz nekoliko ukusnih dodataka.

ishrana 4 mjeseca

Kombinacija koja će osvježiti važe tijelo: Svako veče pred spavanje popijte mješavinu ova dva sastojka

Jednostavne navike često imaju najveći uticaj na zdravlje.

ishrana 4 mjeseca

Ovo zaista utiče na vaše zdravlje: Onkolog sa Harvarda otkriva 6 mitova o ishrani u koje mnogi vjeruju

Ako želite da živite duže i osjećate se bolje, vrijeme je da prestanete da jurite za pomodnim dijetama.

ishrana 4 mjeseca

Čuvaćete ga kao oči u glavi kada vidite šta sve liječi: Ne bacajte LIŠĆE OD MRKVE, to je najjeftiniji super lijek

Međutim, malo je poznato da se, osim korijena, u ishrani može koristiti i list šargarepe, koji su grčki ljekari uključili u spisak 600 najefikasnijih biljaka u prevenciji i liječenju pojedinih vrsta karcinoma.

ishrana 4 mjeseca

Opasnost za srce i krvne sudove: Šta treba jesti ako imate POVIŠEN HOLESTEROL

Najveći faktor rizika za nastanak ateroskleroze i bolesti srca.

ishrana 4 mjeseca

Povedite računa: Ako imate povišen holesterol ovo nikako nemojte jesti

Ako imate povišen holesterol neke vrste hrane i neke aktivnosti trebalo bi izbjegavati jer mogu prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

ishrana 4 mjeseca

Sadrže OPASNE PESTICIDE: Polovina voća i povrća iz ove zemlje u sebi imaju OVE supstance

Pesticidi s PFAS hemikalijama koriste se za sprječavanje plijesni i štetočina, a pronađeni su u voću poput limuna, breskvi i šljiva te su povezani s nizom zdravstvenih rizika.

ishrana 4 mjeseca

Zbog ovoga SKAČE ŠEĆER: Ovo su najčešće greške koje pravimo ujutro

Od trenutka kada se ustane, izbor kafe, doručka ili fizičke aktivnosti može da pojača prirodni jutarnji porast glukoze i da izazove nagle oscilacije koje utiču na fokus, raspoloženje i osjećaj gladi.

ishrana 4 mjeseca

Ako vam je stomak stalno nadut, možda nije kriva hrana: Stručnjaci otkrivaju kako stres utiče na varenje

Stalna nadutost stomaka često nije posljedica hrane, već stresa koji ometa proces varenja. Postoji jednostavna tehnika disanja koja može napraviti veliku razliku, o kojoj će biti riječi u nastavku.

ishrana 4 mjeseca

Ključan protein za zdravlje kože, kostiju, zglobova i mišića: Sve više ljudi uzima kolagen, a evo koje su najbolje namirnice za njegovu proizvodnju

Nutricionisti upozoravaju da mnogi ljudi pogrešno uzimaju kolagen i očekuju brze rezultate. Evo kada treba početi sa suplementacijom i koje namirnice podstiču prirodnu proizvodnju kolagena.

ishrana 4 mjeseca

Niste ni bili svjesni ovoga: Ovo je voće koje u sebi sadrži najviše šećera, a nisu banane

Voće se često smatra zdravom alternativom slatkišima jer sadrži vitamine, minerale i vlakna. Ipak, prirodni šećeri prisutni u voću mogu biti prilično visoki, posebno u određenim vrstama.

ishrana 4 mjeseca

Imate ga u kuhinji: Ova namirnica može pomoći u smanjenju upalnih procesa u organizmu

Borba protiv upala u organizmu ne mora biti komplikovana. Dovoljan je samo jedan moćan sastojak koji se lako može uključiti u svakodnevnu ishranu.

ishrana 4 mjeseca

Mitovi o žumancetu: Neprijatelj zdravlja ili pogrešno shvaćena namirnica

Decenijama unazad, na internetu i po ordinacijama kružila je priča kako su žumanca izuzetno štetna za naše srce. Razlog je bila količina holesterola, za koji se smatralo da vodi ka začepljenju arterija i uvećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti.

ishrana 4 mjeseca

JEFTINIJA OS SVAKOG MESA Ovu ribu treba jesti 3 puta nedjeljno, ključna je za starije osobe

Mnogi ljudi troše mnogo novca na skupe suplemente, a u prodavnici im često promiče jedna veoma zdrava i pristupačna namirnica – sardina.