ishrana 4 mjeseca

Ako vam je stomak stalno nadut, možda nije kriva hrana: Stručnjaci otkrivaju kako stres utiče na varenje

Stalna nadutost stomaka često nije posljedica hrane, već stresa koji ometa proces varenja. Postoji jednostavna tehnika disanja koja može napraviti veliku razliku, o kojoj će biti riječi u nastavku.

ishrana 4 mjeseca

Ključan protein za zdravlje kože, kostiju, zglobova i mišića: Sve više ljudi uzima kolagen, a evo koje su najbolje namirnice za njegovu proizvodnju

Nutricionisti upozoravaju da mnogi ljudi pogrešno uzimaju kolagen i očekuju brze rezultate. Evo kada treba početi sa suplementacijom i koje namirnice podstiču prirodnu proizvodnju kolagena.

ishrana 4 mjeseca

Niste ni bili svjesni ovoga: Ovo je voće koje u sebi sadrži najviše šećera, a nisu banane

Voće se često smatra zdravom alternativom slatkišima jer sadrži vitamine, minerale i vlakna. Ipak, prirodni šećeri prisutni u voću mogu biti prilično visoki, posebno u određenim vrstama.

ishrana 4 mjeseca

Imate ga u kuhinji: Ova namirnica može pomoći u smanjenju upalnih procesa u organizmu

Borba protiv upala u organizmu ne mora biti komplikovana. Dovoljan je samo jedan moćan sastojak koji se lako može uključiti u svakodnevnu ishranu.

ishrana 4 mjeseca

Mitovi o žumancetu: Neprijatelj zdravlja ili pogrešno shvaćena namirnica

Decenijama unazad, na internetu i po ordinacijama kružila je priča kako su žumanca izuzetno štetna za naše srce. Razlog je bila količina holesterola, za koji se smatralo da vodi ka začepljenju arterija i uvećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti.

ishrana 4 mjeseca

JEFTINIJA OS SVAKOG MESA Ovu ribu treba jesti 3 puta nedjeljno, ključna je za starije osobe

Mnogi ljudi troše mnogo novca na skupe suplemente, a u prodavnici im često promiče jedna veoma zdrava i pristupačna namirnica – sardina.

ishrana 4 mjeseca

Ovo je problem: Konačno otkriveno zbog čega vas muči nadutost i gasovi

Stalna nadutost stomaka vas iscrpljuje? Pravi krivac se krije u vašem nervnom sistemu. Primijenite ove jednostavne savjete već danas!

ishrana 4 mjeseca

Ovo morate znati: Nije svaka riba zdrava, vodite računa o jednoj bitnoj stvari

Treba izbjegavati prekomjernu konzumaciju riba sa visokim sadržajem žive, pa mogu da štete zdravlju, naročito trudnica. Nije svaka riba zdrava.

ishrana 4 mjeseca

Naučite razlikovati glad od emocija: 3 načina da prestanete jesti kada ste pod stresom

Stresan dan na poslu, svađa s partnerom ili osjećaj preopterećenosti… i prije nego što shvatimo šta radimo, ruka već poseže za čokoladom, keksom ili nečim slanim. Ako vam je ovo poznato, niste jedini.

ishrana 4 mjeseca

Biologija našeg tijela funkcioniše mnogo jednostavnije: Industrija preparata protiv opadanja kose vrijedi 9 milijardi, ali nauka tvrdi da rješenje nije u apoteci

Industrija preparata protiv opadanja kose trenutno vrijedi preko 9 milijardi dolara, a tržište suplemenata i "magičnih" tableta za rast kose nikada nije bilo veće.

ishrana 4 mjeseca

Počela sezona MLADOG LUKA: Ovo su razlozi zašto biste ga trebali uvrstiti u svakodnevnu ishranu

Sezona mladog luka polako počinje i već ga možemo pronaći na pijacama i u marketima. Ova svježa, zelena namirnica jedna je od prvih koja stiže s dolaskom proljeća i često se smatra pravim vjesnikom nove sezone na trpezi.

ishrana 4 mjeseca

Ne igrajte se sa zdravljem: Evo koliko KUVANA PILETINA može da stoji u frižideru

Piletina je svestrana namirnica koja se dopada mnogima i jedna je od onih „spasilačkih“ namirnica za radne dane.

ishrana 4 mjeseca

Jača imunitet i čuva srce: Mladi luk je PRIRODNI ANTIBIOTIK iz bašte

Bez crnog luka kuvanje je gotovo nezamislivo, a kada je popularnost ovog povrća u pitanju, ono se nalazi na drugom mestu, odmah iza paradajza.

ishrana 4 mjeseca

Ključan za NERVE I KRV: Nedostatak vitamina B12 može se primijetiti i na koži

Vitamin B12 je mnogo više od običnog suplementa – riječ je o vitalnom nutrijentu koji ima ključnu ulogu u pravilnom funkcionisanju organizma. Osim što podržava zdravlje nervnog sistema i učestvuje u stvaranju krvi, ovaj vitamin predstavlja važnu zaštitu od anemije, stanja koje može ozbiljno iscrpjeti organizam i dovesti do hroničnog umora.

ishrana 4 mjeseca

Mali trud, a veliki benefit: Promjenom ishrane vratite sat za vašu memoriju

Mala promjena u ishrani, kada obroke obogatite ishranom punom svježeg povrća i smanjite prerađene namirnice, može da bude veoma blagotvorna za pamćenje i rad mozga, sugerišu nova istraživanja.

ishrana 4 mjeseca

Benefiti za zdravlje brojni: Ako želite da poboljšate cirkulaciju i očistite krvne sudove aronija je rješenje

Najzdravija biljka na svijetu može da pomogne kod mnogih bolesti. A napitak od nje posebno pogoduje ljudima sa viškom kilograma.

ishrana 4 mjeseca

"Tihi ubica" vašeg zdravlja: Ovo meso odmah morate da izbacite iz upotrebe

Prerađeno meso direktno podiže vaš krvni pritisak zbog ogromne količine skrivene soli. Izbacite ove namirnice i sačuvajte srce danas.

ishrana 4 mjeseca

Razmišljate o konzumaciji MULTIVITAMINA: Nutricionisti otkrivaju istinu, ukoliko konzumirate ovu hranu, nisu vam potrebni

Da li ste se zapitali "Da li treba da uzimam multivitamin?". Iako mogu pomoći nekim ljudima, oni nisu čarobna pilula koju mnogi očekuju.

ishrana 4 mjeseca

Uvrstite ih u ishranu: Ove namirnice su pravo BLAGO ZA ZDRAVLJE, a mnogi ih skoro nikada ne jedu

Postoje namirnice koje imaju ogroman uticaj na zdravlje, ali ih mnogi rijetko jedu - evo koje namirnice treba češće uvrstiti u ishranu.

ishrana 4 mjeseca

Mnogi dan započinju čašom ovog napitka: Na prazan stomak može IZAZVATI NAGLI SKOK ŠEĆERA i brzi pad energije

Mnogi ljudi dan započinju čašom cijeđenog voćnog soka, a posebno je popularan sok od pomorandže. Iako 100 odsto voćni sok sadrži vitamine, minerale i antioksidanse, stručnjaci upozoravaju da mu nedostaje jedan veoma važan sastojak, a to su vlakna. Upravo zbog toga ispijanje soka na prazan stomak možda nije najbolji izbor za početak dana.