ishrana 5 mjeseci

Mnogi ih jedu bez razmišljanja, a mogu štetiti bubrezima: Evo koje namirnice treba ograničiti i čime ih zamijeniti

Bubrezi su jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu, a njihov zadatak je neprekidno filtriranje toksina i održavanje ravnoteže tečnosti. Iako često ne razmišljamo o njihovom zdravlju dok se ne pojave problemi, svakodnevna prehrana može imati značajan utjecaj na njihovu funkciju i dugoročno zdravlje.

ishrana 5 mjeseci

Uzrok su skriveni sastojci: Osjećate nadutost nakon konzumiranja proteina

Neke vrste proteina, poput onih na bazi mliječnih proizvoda, vjerovatnije će uzrokovati nadutost.

ishrana 5 mjeseci

Zaboravite mit da su sve masnoće loše: Evo koje namirnice BOGATE ZDRAVIM MASTIMA mogu pomoći u kontroli krvnog pritiska i zaštiti srca

Hrana koju jedete, uključujući masti, ima veliki uticaj na nivo krvnog pritiska.

ishrana 5 mjeseci

Antioksidativni i protivupalni efekti: Evo zašto je zdravo jesti dinje i koje zdravstvene prednosti donosi

Dinja je osvježavajuće i nutritivno bogato voće koje osim slatkog okusa donosi niz zdravstvenih prednosti.

ishrana 5 mjeseci

Ove namirnice izbjegavajte: Jedete ih jer su zdrave, ali zbog toga vam se skuplja voda

Ishrana ima veliki uticaj na ravnotežu tečnosti u organizmu, pa određene namirnice koje svakodnevno konzumiramo mogu doprinijeti oticanju. Tokom ljetnjih mjeseci ovaj problem postaje izraženiji, a mnogi primjećuju osjećaj težine i oticanje nogu, posebno u predjelu članaka i stopala.

ishrana 5 mjeseci

Stručnjaci otkrivaju rokove koje mnogi zanemaruju: Koliko dugo NAKON OTVARANJA možete koristiti omiljene majonez i kečap

Prema stručnim preporukama američke Agencije za bezbjednost hrane (USDA – Food Safety and Inspection Service), pravilno skladištenje i redovna provera hrane ključni su za prevenciju trovanja hranom i bakterijskih infekcija. Ako niste skoro proverili šta se krije u vratima vašeg frižidera, ovo su namirnice na koje treba obratiti posebnu pažnju.

ishrana 5 mjeseci

JAGNJETINA NIJE ZA SVAKOGA Ove grupe ljudi trebalo bi da je izbjegavaju

Iako je jagnjetina nutritivno bogata i izvor visokokvalitetnih proteina, nije idealan izbor za sve.

ishrana 5 mjeseci

OVI ZAČINI ČUVAJU SRCE Neki utiču na pritisak, drugi na holesterol, a treći na šećer u krvi

Male promjene u svakodnevnoj ishrani mogu vremenom da donesu značajne koristi za zdravlje. Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nutrition Reviews ukazuje na to da pojedini začini koje redovno koristimo u kuhinji mogu da doprinesu očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova.

ishrana 5 mjeseci

Jača imunitet i vraća energiju: Ovo ujutro popijte umjesto kafe, osjećaćete se mnogo bolje

Kafa na prazan stomak vas ne budi, ona vas iscrpljuje. Napitak umjesto kafe popijte ujutru kad ustanete, za pet minuta podigne nivo energije, pokrene varenje i ubrza topljenje sala oko stomaka. 

ishrana 5 mjeseci

Šta je zdravije breskve ili kajsije: Obe su PUNE VITAMINA, ali jedna ipak prednjači

Letnje voće je stiglo, a na pijacama se najčešće dvoumile između dvije kraljice sezone.

ishrana 5 mjeseci

Ovo gasi želju za NEZDRAVIM SLATKIŠIMA: Stavite bananu U ZAMRZIVAČ preko noći, varenje će postati efikasnije, a nivo energije se stabilizuje

Muči vas varenje i stalno tražite slatko? Ubacite bananu u zamrzivač preko noći – kad je pojedete sutradan, stomak će vam biti zahvalan.

ishrana 5 mjeseci

Usporite proces na prirodan način: Ova tri napitka najviše doprinose prijevremenom starenju

Mnogi se u borbi protiv starenja fokusiraju na proizvode za njegu kože i različite tretmane, ali doktorka Janine Bowring smatra da određena pića takođe mogu imati važnu ulogu.

ishrana 5 mjeseci

Dobra vijest za sve one koji treniraju: Ovih 6 namirnica ima više proteina od pilećih prsa

Ako jedete meso, teško je govoriti o proteinima a da se ne spomenu pileća prsa. Sa 25 grama proteina po porciji od 85 grama, ona su gotovo nenadmašna, kaže registrovana dijetetičarka-nutricionistkinja Medi Paskuarielo.

ishrana 5 mjeseci

Jedan od najvažnijih proteina: Otkrijte koje namirnice mogu uticati na PROIZVODNJU KOLAGENA i doprinose ljepšem izgledu vaše kože

Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u ljudskom tijelu, jer ima ključnu ulogu u očuvanju strukture kože, kostiju, mišića, tetiva, ligamenata i drugih vezivnih tkiva.

ishrana 5 mjeseci

Maslinovo ulje i limunov sok na prazan stomak: Da li je bolje piti ih ili dodati u salatu

Dok se na društvenim mrežama širi trend jutarnjeg ispijanja mješavine maslinovog ulja i limuna kao magičnog eliksira za "premazivanje crijeva" i detoksikaciju, postavlja se ključno pitanje: da li koncentrovani "šotovi" zaista nude više od obične salate začinjene ovim sastojcima?

ishrana 5 mjeseci

Prirodni saveznik zdravlja: Ova biljka čisti jetru i podiže imunitet

Crni kim već vijekovima zauzima posebno mjesto u narodnoj medicini i tradicionalnim kulturama širom svijeta. Ova mala crna sjemenka često se naziva „božjom biljkom“, a njena popularnost ne jenjava ni danas, kada sve više ljudi traži prirodne načine za očuvanje zdravlja i jačanje organizma.

ishrana 5 mjeseci

Omiljeno voće iz supermarketa puno pesticida: Stručnjaci upozoravaju potrošače, spada među najprljavije

Jagode su za mnoge sinonim za ljeto. Mirišu na djetinjstvo, prve tople dane i činiju voća koja nestane za nekoliko minuta. Ipak, upravo se ovo omiljeno voće godinama nalazi na vrhu lista namirnica koje najčešće sadrže ostatke pesticida.

ishrana 5 mjeseci

Čini vas pospanim i remeti san: Ovu namirnicu bi trebalo da izbjegavate tokom velikih vrućina

Zdravstvena radnica upozorava na jedan uobičajeni sastojak koji bi trebalo izbjegavati tokom velikih vrućina.

ishrana 5 mjeseci

Dovoljno je samo 30 sekundi: Ova jutarnja navika može poboljšati vaše zdravlje

Mnogi ljudi jutro započinju kafom, pregledanjem telefona ili brzinskim doručkom, međutim stručnjaci ističu da bi prva navika nakon buđenja trebala biti čaša vode.

ishrana 5 mjeseci

Zaboravite na tablete: Ovo je prirodan način da ublažite bol u glavi

Bez obzira da li imate akutne ili hronične glavobolje svakako treba da pokušate da se riješite neprijatnog bola i bez korišćenja medikamenata.