ishrana 5 mjeseci

Voćni sokovi nisu uvijek zdravi izbor: Stručnjaci objašnjavaju kako višak fruktoze može da optereti jetru

Uloga jetre u našem tijelu izuzetno je važna. Ona svakodnevno obrađuje hranljive materije iz krvi, učestvuje u probavi stvaranjem žuči i reguliše nivo šećera u krvi, sintetiše proteine važne za zgrušavanje krvi i uklanja toksine poput alkohola i lijekova.

ishrana 5 mjeseci

Nisu svi ugljeni hidrati isti: Ove 4 namirnice naglo podižu šećer u krvi

Ugljeni hidrati nisu neprijatelj. Naprotiv, oni su glavni izvor energije za organizam i neophodni su za normalno funkcionisanje tijela. Problem nastaje kada određene vrste ugljenih hidrata izazovu nagli skok šećera u krvi, nakon kog često sledi jednako brz pad energije.

ishrana 5 mjeseci

Prepuna vode, vitamina i antioksidanasa: Zašto je lubenica JEDNA OD NAJZDRAVIJIH namirnica ljeta

Sezona lubenica samo što nije stigla, a ovo povrće se smatra jednim od najzdravijih. Preporučuje se ljudima sa srčanim problemima, onima koji pate od problema sa krvnim sudovima, ali i preventivna mjera protiv raka.

ishrana 5 mjeseci

Nije alkohol: Evo koja navika razara vašu jetru

Prije nego što pomislite da je pretjerivanje provjeravati sastojke na poleđini ambalaže, znajte da time činite uslugu svom zdravlju.

ishrana 5 mjeseci

Koštice od trešanja i zdravlje: Evo šta se dešava u tijelu ako ih slučajno progutate

Postoje dvije vrste ljudi tokom sezone trešanja. Oni koji pažljivo pljuju svaku košticu i oni koji ih samo progutaju bez razmišljanja,pa tek kasnije krenu da paniče i pretražuju internet. A internet, naravno, odmah nudi horor scenarije, od trovanja do čuvenog "izrašće ti drvo u stomaku".

ishrana 5 mjeseci

Nadutost je postala prošlost: Žena mjesec dana ujutro na prazan stomak pila vodu sa ovim začinom i dobila NEVJEROVATNE REZULTATE

Voda sa cimetom je postala novi mali rutinski ritual u mnogim kuhinjama, a žena o kojoj se priča nedjeljama je svako jutro pila čašu tople vode u koju je dodala pola kašičice cejlonskog cimeta.

ishrana 5 mjeseci

Jabuka ili narandža: Koje voće je bolje za KONTROLU ŠEĆERA u krvi

Jabuke i narandže su voće sa niskim glikemijskim indeksom i mogu se uklopiti u ishranu koja pomaže u kontroli šećera u krvi.

ishrana 5 mjeseci

Vitamini dobri, alkohol nije: Studija objasnila da li je pivo tajni eliksir zdravlja

U posljednje vrijeme mediji sve češće prenose iznenađujuće tvrdnje o zdravstvenim benefitima alkohola, posebno piva.

ishrana 5 mjeseci

Ubrzava metabolizam i smiruje crijeva: Umjesto prve jutarnje kafe popijte ovo, idealna je zamjena

Ako jutro počinjete sa tri šoljice espresa, a do podneva vam stomak već šalje signale za uzbunu, vrijeme je da razmislite o pametnijem potezu.

ishrana 5 mjeseci

"Sirotinjsko jelo" koje ponovo osvaja trpezu: Ovaj obrok nutricionisti preporučuju za mršavljenje i bolje varenje

Nekada je palenta bila obavezan deo skoro svake trpeze. Jela se za doručak, ručak ili večeru, a mnogi danas vjeruju da su upravo ovakve jednostavne namirnice bile tajna boljeg zdravlja i vitkije linije.

ishrana 5 mjeseci

Miris koji smiruje: Čaj od lavande za umirujući efekat, evo kada se pije

Lavanda se najčešće povezuje sa mirisnim jastucima, eteričnim uljima i poljima u Provansi, ali posljednjih godina sve više ljudi otkriva i njen umirujući efekat u šolji čaja.

ishrana 5 mjeseci

Jun je idealan za berbu ljekovitog bilja: Evo koje biljke travari najviše cijene i zašto sa njima treba biti pažljiv

Jun je vrijeme kada livade i šumski proplanci postaju prava riznica ljekovitog bilja, a travari vjeruju da upravo tada biljke imaju najjaču energiju. Ipak, stručnjaci upozoravaju da mnoge samonikle biljke mogu biti opasne ako se koriste pogrešno ili bez dovoljno znanja.

ishrana 5 mjeseci

Malo kalorija, puno benefita: Jagode jačaju imuni sistem, pomažu varenju i održavaju zdravu crijevnu floru

Jagode su mnogima najomiljenije voće. Crvene i mirisne bobice, izuzetno bogate mirisom, ukusom i hranjivim materijama. Njihova pojava na pijacama često označava početak toplijih dana, svježine i laganije ishrane.

ishrana 5 mjeseci

Vječita dilema: Evo koliko trešanja dnevno je zdravo pojesti

Trešnje su mnogima omiljeni ukus ljeta.

ishrana 5 mjeseci

Ovu grickalicu mnogi jedu pred spavanje: Dobra je ZA PROBAVU i ne stvara višak kilograma

Šaka leblebija prije spavanja rješava zatvor brže od bilo kog čaja iz apoteke, a u četvrt šolje krije se oko pet grama vlakana.

ishrana 5 mjeseci

Zdravija od lososa i mnogo jeftinija: Ova riba ČUVA SRCE I SNIŽAVA HOLESTEROL i važan je izvor vitamina i minerala

Nisu sve vrste ribe podjednako dobre za zdravlje, ali su ribe i morski plodovi važan izvor brojnih vitamina i minerala.

ishrana 5 mjeseci

SIMBOL LJETA I VRHUNSKA HIDRATACIJA Nevjerovatne zdravstvene dobrobiti lubenice koje morate znati

Lubenica je apsolutni simbol ljeta. Malo šta se može mjeriti sa onim osjećajem kada nakon vrelog dana zagrizete hladnu, slatku i sočnu krišku.

ishrana 5 mjeseci

Poboljšavaju njen rad: Stručnjaci otkrivaju koje namirnice pomažu kod masne jetre

Jetra ima ključnu ulogu u organizmu – učestvuje u preradi masti, izbacivanju toksina i skladištenju hranljivih materija.

ishrana 5 mjeseci

 Blokira receptore u vašem mozgu: Evo zašto ste i dalje umorni nakon što ste popili kafu

Kafa sadrži kofein koji povećava budnost stimulišući nervni sistem. Njegovi efekti variraju zavisno od individualnih razlika, kao i od toga koliko i koliko često ga konzumirate.

ishrana 5 mjeseci

Imaćete vitku liniju, dug i zdrav život: Zašto je mediteranska dijeta među najzdravijima na svijetu

Mediteranska dijeta već godinama važi za jedan od najzdravijih načina ishrane na svijetu.