Dobra vijest je da jogurt nije jedina namirnica koja sadrži probiotike. Postoje i druge opcije koje lako možete da uključite u svakodnevnu ishranu, a neke od njih već imate u frižideru.
Bundeva je svestrano povrće, koje možete koristiti u mnogim varijacijama. Uživajte u njoj u vidu pirea, može postati osnovni sastojak u toploj supi, kao podloga za vašu tjesteninu, a lista je tek počela.
Šafran se smatra najskupljim začinom na svijetu, a razlog za njegovu visoku cijenu krije se prije svega u zahtjevnoj proizvodnji i velikom broju sati ručnog rada.
Ako imate problema sa spavanjem, jednostavan večernji zalogaj mogao bi da bude od pomoći.
Ovsene pahuljice mogu da budu jedan od najjednostavnijih načina da doručak obogatite sastojcima koji podržavaju zdravlje.
Ako imate problem sa čestim respiratornim infekcijama, ako bolujete od astme, bronhitisa ili upale pluća, obloga od kupusa i meda svakako može pomoći u liječenju.
Na društvenim mrežama se pojavio novi trend u kom korisnici tvrde da gube kilograme zbog napitka od želatina.
Riba se smatra zdravom namirnicom, ali svakodnevna njena konzumacija nema samo prednosti. Stručnjaci upozoravaju na teške metale, mikroplastiku i antibiotike.
Topi salo, smanjuje šećer i izbacuje otrove iz jetre, ova sjajna biljka koja topi salo pravo je blago. Raste na svakom koraku! Najbolja je u proljeće, kada od nje možete spremiti vrlo ukusnu salatu.
Poboljšavaju zdravlje i postaju vaši saveznici u borbi sa prekomjernom kilažom.
Cvekla je poznata po tome što je bogata nitratima, jedinjenjima koja mogu pomoći u širenju krvnih sudova i snižavanju krvnog pritiska.
Stiglo je doba grožđa, ali budite na oprezu.
Jabuke i kruške popularne su tokom jeseni, ali se često postavlja pitanje da li je jedna od ove dvije vrste voća zdravija.
Topi salo, smanjuje šećer i izbacuje otrove iz jetre, ova sjajna biljka koja topi salo pravo je blago.
Kafa i želudac ne idu uvijek najbolje zajedno, naročito kada se ovaj napitak kombinuje sa određenim namirnicama.
3 lista čuvarkuće nekada su bila dio jednostavnog jutarnjeg običaja koji se prenosio s generacije na generaciju. Ova biljka stajala je na prozoru gotovo svake stare kuće, a stariji i danas pamte šta se sa njena tri mesnata lista radilo i zašto.
"Ako imate Hašimoto, izbacite brokoli", savjet je na koji osobe sa ovim oboljenjem štitaste žlijezde često nailaze.
Želja za slatkišima u večernjim satima je česta i može biti posljedica različitih faktora. Kada morate obavezno da pojedete nešto slatko, moguće je da ste pod jakim stresom, da je došlo do jakih oscilacija šećera u krvi ili da je sve samo posljedica navike.
Keto dijeta, povremeni post i „karnivor“ režim ishrane godinama su među popularnim načinima za mršavljenje, ali onkolog sa Harvarda Ezekijel Emanuel iznio je svoje mišljenje o ovim i drugim uvriježenim stavovima o ishrani.
Jeftina žitarica koja topi salo, čuva kosti i briše bore stoji na polici u svakoj prodavnici, a danas je rijetko ko stavi u korpu. Potisnule su je skupe i moderne zamjene, mada se od davnina zna da se lako vari.
