Japanska jabuka sazrijeva u zimskom periodu. Njeni plodovi su krupni i mogu da budu teški i do pola kilograma i divne su narandžaste boje.
Unošenje dovoljno vode može poboljšati vaše raspoloženje, san i opšte zdravlje, a odgovor na pitanje koliko vode nam je potrebno dnevno je malo komplikovaniji.
Jesen već uveliko traje, a prava kraljica jeseni svakako je bundeva. Osim što od nje prave sjajne pite, može se koristiti i u drugim varijantama.
Studija objavljena u časopisu Human Nutrition & Metabolism sugeriše da korica narandže (ono što većina baca) može biti vrlo korisna za zdravlje i to posebno za zdravlje crijeva.
Spominju se biljni antioksidansi, priča se o boljem uticaju na srce i o tome da ga tijelo drugačije „podnosi“, ali kada se pogleda šta se zaista dešava u organizmu, postaje jasno - vino jeste specifično po sastavu, ali je i dalje alkohol, sa svim dobrim i lošim stranama koje iz toga proizlaze.
Šta ne voli vaša jetra? Šećeri, rafisinisani ugljeni hidrati i prerađena hrana, crveno meso i alkohol uništavaju jetru.
U jaja za doručak, bez obzira na koji način ih pripremate, dodajte malo spanaća, pun je materija koje pomažu probavu. Pritom, topi salo kao rukom.
Industrijske prerađevine ili ultra-prerađena hrana (UPF) šteti svim glavnim organima ljudskog tijela i predstavlja ozbiljnu prijetnju po globalno zdravlje, pokazuje najveći svjetski pregled istraživanja objavljen u žurnalu Lancet.
Vrijeme je kada epidemija hara, što ne znači da treba biti u panici i strahu.
Ovaj sok se sve češće se koristi i u prevenciji ozbiljnih zdravstvenih tegoba.
Poznat kao svojevrsni eliksir zdravlja, sok od celera je osvježavajući napitak prepun vitamina, minerala i vode, a jedinjenja koja sadrži mogu da imaju brojne zdravstvene prednosti.
Uključivanje zelenog lisnatog povrća u ishranu je pravi jutarnji ritual za topljenje sala i jačanje zdravlja.
Sok od celera je osvježavajuće piće puno vitamina, minerala i vode, a jedinjenja koja sadrži mogu da ponude brojne zdravstvene koristi.
Nar je divno voće, prepuno vitamina, antioksidanasa i svega onoga što volimo da čujemo kada pričamo o zdravlju. Ali, realno, nije za svakoga. Postoje grupe ljudi kod kojih nar ne prolazi sjajno i može da napravi više štete nego koristi, bez obzira na to koliko djeluje zdravo i nevino.
Novi jutarnji ritual zavladao je TikTok-om: kafa s limunom. Oni koji je piju tvrde da čini čuda za mršavljenje i razmjenu masti.
Redovna konzumacija povrća može pomoći u značajnom snižavanju krvnog pritiska, posebno kod srednjih i starijih odraslih osoba.
Nedavna studija Univerziteta Utah objavljena u časopisu Science Advances, istražuje kako keto dijeta utiče na tijelo tokom dužeg perioda i izaziva zabrinutost u vezi sa njenom ukupnom sigurnošću i efikasnošću za metaboličko zdravlje.
Kuvano jaje je dobrodošlo na većini stolova za doručak - iako Njemačko udruženje za ishranu sada preporučuje konzumiranje samo jednog jajeta sedmično (i ne više od tri).
Jedno malo, ali moćno voće možda krije ključ za očuvanje pamćenja i prevenciju demencije.
Prva asocijacija na gvođže nam je uglavnom meso, ali se ono takođe može naći i u namirnicama koje nisu životinjskog porijekla - poznato je kao nehemsko gvožđe.
