ishrana 8 mjeseci

Prirodan, ali sladak: Kako sok od narandže utiče na ŠEĆER U KRVI i na koji način ga konzumirati bez rizika

Uz dobru strategiju, sok od narandže može biti sasvim zdrav dio svakodnevice. Iako sadrži šećer, ima relativno nizak glikemijski indeks i bogat je antioksidansima koji pomažu u zaštiti ćelija. Ako želite izbjeći nagle skokove šećera u krvi, držite se manjih porcija i pijte ga uz hranu - najbolje uz proteine, vlakna i masti.

ishrana 8 mjeseci

Biće preukusne: Ove palačinke su pun pogodak ako vodite računa o svom zdravlju

Najbolje proljećne palačinke koje prosto plijene svojim ukusom i izgledom – nema ko ih ne voli.

ishrana 8 mjeseci

Riješena dilema: Evo da li je bezbjedno za zdravlje podgrijavati krompir

Podgrijavanje hrane samo po sebi ne mora da bude opasno, ali način na koji se obroci čuvaju nakon kuhanja može predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik.

ishrana 8 mjeseci

Riješite nadutost: Ovaj mliječni proizvod čisti vaša crijeva poput usisivača

Svi smo zaboravili koliko je obično kiselo mlijeko moćno. Čisti crijeva kao usisivač i rješava nadutost, a vjerovatno ga već imate u frižideru.

ishrana 8 mjeseci

Prirodni saveznik za srce: Sok od cvekle OBARA PRITISAK već za nekoliko sati

Sok od cvekle je siguran lijek za snižavanje krvnog pritiska. Pošto efekat može da traje cijeli dan, najbolje je piti ga ujutru ili rano popodne.

ishrana 8 mjeseci

Krastavac pomaže srcu, koži i probavi: Osvježavajuće povrće PUNO VITAMINA i minerala

Krastavac (Cucumis sativus) biljna je vrsta iz porodice Cucurbitaceae. Postoji mnoštvo sorti koje se uzgajaju širom svijeta.

ishrana 8 mjeseci

Neophodni su za dnevno funkcionisanje: Orašasti plodovi koji sadrže VIŠE PROTEINA nego jaja

Proteini su nam neophodni za dnevno funkcionisanje.

ishrana 8 mjeseci

Svako jutro jedna NA PRAZAN STOMAK: Ovo je najzdravije voće na planeti, nema bolesti koju ne može da izliječi

Mnogi stručnjaci smatraju da je ovo najzdravije voće na planeti i savjetuju da ih konzumirate redovno. Redovnim uzimanjem ovog voća olakšaćete crijevima da stvore dobre bakterije.

ishrana 8 mjeseci

ZDRAVO, UKUSNO, EKONOMIČNO Kupus možete jesti na 100 načina, a za ovaj sigurno niste znali

Kod nas se kupus koristi gotovo po automatizmu. Zimi je nezaobilazan za sarmu i podvarak, a tokom godine uglavnom služi kao klasična svježa salata uz ručak. Rijetko kada razmišljamo o njemu izvan tih ustaljenih okvira.

ishrana 8 mjeseci

"Zamislite svoje tijelo kao automobil" Nutricionisti otkrili koja je najgora navika za metabolizam

Mnogi vjeruju da je metabolizam glavni krivac za promjene u tjelesnoj težini i da njegov rad može značatno da se ubrza posebnom ishranom ili suplementima.

ishrana 8 mjeseci

Nauka otkriva iznenađujuće činjenice: Da li su ZAMRZNUTE BOROVNICE zdravije od svježih

U vrijeme kada se zdravi trendovi šire brže nego ikada, jedna tvrdnja posljednjih mjeseci posebno je privukla pažnju: da su zamrznute borovnice, iako djeluju „industrijski“, u nekim aspektima nutritivno čak bolje od svježih.

ishrana 8 mjeseci

Da li je ovo najzdravije voće na planeti: Uzmite po jednu svako jutro na prazan stomak, desiće se čudo

Mnogi stručnjaci smatraju da je ovo najzdravije voće na planeti i savjetuju da ih konzumirate redovno. Redovnim uzimanjem ovog voća olakšaćete crijevima da stvore dobre bakterije.

ishrana 8 mjeseci

IMA IH BAŠ MALO Ove namirnice sadrže vitamin D

Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu.

ishrana 8 mjeseci

Samo 1 kašičica ČINI ČUDA: Da li znate šta se dešava sa vašim tijelom ako jedete med svaki dan

Postoji razlog zašto se med zove tečno zlato, i nema veze sa bojom. Otkrijte šta se to desi ako jedete samo jednu kašičicu svaki dan.

ishrana 8 mjeseci

Čuva zdravlje i podiže imunitet: Riješite se prehlade uz „čarobnu“ supu, ovo je prava "infuzija" u tanjiru

Ova supa je bukvalno "infuzija" u tanjiru. Spasite se od prehlade uz obrok koji štiti zdravlje i vraća energiju za tili čas!

ishrana 8 mjeseci

Čini čuda za mozak i srce, spas je i za probavu: Ovo je jedna od najzdravijih riba i svi mogu da je priušte

Bez obzira na to da li više volite rečnu ribu iz rijeke, mora ili neke druge morske plodove, svaku vrstu odlikuje bogatstvo hranljivih sastojaka, prije svega vitamina, minerala i aminokiselina.

ishrana 8 mjeseci

Melem za vaša crijeva: Čudotvorni napitak smanjuje nadutost i čisti tijelo od toksina

Napitak od ove mješavine pravi je melem za crijeva i besprijekoran rad stomaka. Korisno je sredstvo za dodatak zdravoj ishrani.

ishrana 8 mjeseci

Starinski recept za sirup od dva sastojka: Vasa Pelagić je ovu biljku smatrao prirodnim lijekom za brojne tegobe

Vasa Pelagić, ljekar i narodni prosvetitelj, u svojoj čuvenoj knjizi „Pelagićev narodni učitelj“ posebno je isticao rotkvu kao jednostavan, ali vrlo koristan prirodni lijek. Smatrao je da ova biljka može pomoći kod zatvora, problema sa želucem i crijevima, kašlja, tegoba sa mokrenjem, kao i kod pijeska i kamena u mokraćnoj bešici.

ishrana 8 mjeseci

Uživajte u svakom zalogaju: Zdrave i UKUSNE GRICKALICE koje smijete jesti čak i kada ste na dijeti

Ukoliko ste odlučili da izgubite višak kilograma, vjerovatno ste promijenili i način ishrane i u svoj jelovnik uvrstili mnogo voća i povrća. Međutim, to ne znači da ćete morati da ih se odreknete. Ove zdrave i ukusne grickalice možete da jedete bez bojazni.

ishrana 8 mjeseci

Zaustavlja zaborav i čuva srce: Ovo jeftino voće pravo je BLAGO ZA VAŠE TIJELO, a ima ga na svakom ćošku

Jedno malo, ali moćno voće – brusnice, možda krije ključ za očuvanje pamćenja i prevenciju demencije. Istraživači sa britanskog Univerziteta Istočna Anglija otkrili su da dnevna konzumacija brusnica može biti ključ za poboljšanje pamćenja. Takođe i za usporavanje razvoja demencije i čak smanjenje „lošeg“ holesterola.