Dok mnogi ljeti traže osvježenje u voću, jedno povrće tiho odnosi pobjedu kada je u pitanju zdravlje srca – tikvica!
Čokolada je za mnoge sinonim za sreću, utjehu i zadovoljstvo. Samo nekoliko kockica može popraviti dan, podići raspoloženje i unijeti dozu slatkog zadovoljstva u svakodnevicu.
Prema istraživanjima, skoro polovina slučajeva demencije mogla bi se spriječiti ili bar odložiti zdravijim načinom života.
Hrana bogata triptofanom može povećati proizvodnju serotonina u mozgu, smatraju naučnici.
Kako starimo, naše potrebe u ishrani se menjaju – ono što je bilo dovoljno u dvadesetim godinama, više nije dovoljno u pedesetim.
Šipak je bogat C vitaminom koji nije termo stabilan i visoka temperatura ga uništava. Evo šta treba da uradite kako bi ga skuvali pravilno.
Povrće i zeleniš su u osnovi većine planova zdrave ishrane - ove namirnice smanjuju rizik od razvoja hroničnih oboljenja, podstiču pravilan rad mozga, srca i krvnih sudova, navodi ruski gerijatar Olga Tkačeva.
Zaboravi skupe detokse, ova tri sastojka iz kuhinje rade posao bolje i brže.
„Brzo i zdravo mršavljenje postaje globalni trend. Sve je manje onih koji vjeruju da se višak kilograma može riješiti samo treningom – budućnost je u dijetoterapiji, eliminaciji šećera, unosu vlakana i trajnom smanjenju obroka,“ poručio je nutricionista Kenan Mandra povodom predstavljanja nove kliničke studije.
Sigurno vam se barem jednom dogodilo da uđete u sobu i zaboravite zašto ste tamo došli.
Doktor Volfson, koji radi u Arizoni, objavio je video u kojem objašnjava zašto nikada ne preporučuje jedenje ovsene kaše za doručak.
Nakon šezdesete godine života, mnogi misle da je kasno da mijenjaju navike koje imaju decenijama. To se odnosi i na one loše, poput svakodnevnog konzumiranja gaziranih pića ili dodavanja soli u doručak, ili gotovo svako jelo.
Ako piješ surutku svakog jutra sedam dana zaredom, tvoje tijelo počinje da se resetuje – jetra se čisti, probava se smiruje, a osjećaj težine nestaje već oko trećeg dana.
Svi ponekad poželimo nešto slatko ili slano – parče torte, krofnu, čips, perece ili kokice.
Kako se bliži hladnija sezona i naši jelovnici postaju bogatiji toplim, tradicionalnim jelima, na stolove ponovo dolazi kiseli kupus - omiljena namirnica koja vijekovima spada u zimske klasike.
Ljubitelji čaja često se nađu pred dilemom - da li je bolji izbor mača ili klasični zeleni čaj.
Da li ste ikada pomislili da ključ za riješavanje vaših problema sa jetrom i crijevima leži tik ispred vaše kuće? Ne, nije u pitanju magična pilula ili skupi tretmani. Umjesto toga, otkriveno je da rješenje možda raste baš u vašem vrtu.
Palenta je savršen obrok za doručak, jer je lagana, daje vam snagu i osjećaj sitosti za naporan ostatak dana. Iako je nekada često bila na trpezama, sada je pomalo zaboravljena, ali nikad nije kasno da je ponovo uvrstite u vaš jelovnik.
Jedno povrće koje često zanemarujemo u svakodnevnoj ishrani, a zapravo ima izuzetno snažna svojstva za zdravlje.
Mandarine nisu samo ukusna zimska poslastica, već i pravi saveznik zdravlja.
