Zdrava jetra je neophodna za funkcionisanje imunog sistema i cijelog organizma. Jedna namirnica je ključna za čišćenje jetre i održanje njenog zdravlja ovas.
Istraživanja pokazuju da ovas poboljšava metabolizam, povoljno utiče na probavu, smanjuje nivo šećera i holesterola u krvi, što pomaže u smanjenju opterećenja jetre.
Korišćenje ovsa u cilju detoksikacije jetre nježno čisti ovaj organ, poboljšava funkcionisanje i pomaže da se brže oporavi. Kako biste iskoristili blagotvorno dejstvo ove namirnice, važno je da znate pravilno da skuvate ovas.
Postoji mnogo različitih recepata za napitke, kaše i jela od ovsa, a mi vam donosimo dva koja se koriste za čišćenje jetre.
1. recept
100 g dobro opranog ovsa (sa ljuskom) stavite u šerpu i prelijte sa 1 litrom vode.
Stavite na šporet i sačekajte da voda proključa. Nakon toga, potrebno je da vatra bude smanjena i da voda ključa 20 minuta.
Skinite sa vatre, zatvorite posudu poklopcem i ostavite da se ohladi, pa dobijenu tečnost procedite.
Konzumirajte oko 200 ml tečnosti oko 3 do 4 puta dnevno. Ovaj tretman detoksikacije možete koristiti mjesec dana, piše Krstarica.
2. recept
Stavite 2 šolje ovsa u termos i prelijte 1 litar ključale vode.
Proizvod treba da stoji u termosu 12 sati, nakon čega se mora filtrirati. Uzimajte 150 ml 3 puta dnevno prije obroka (po želji možete dodati malo meda ili šećera u piće).
Bez obzira koji recept izaberete, važno je koristiti visokokvalitetan i organski ovas. Ljudi koji imaju problema sa gastrointestinalnim traktom ili bubrezima treba da se konsultuju sa ljekarom prije nego što počnu da primenjuju detoks sa ovom namirnicom.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.