Prekomjerna žeđ zbog koje se čaša vode ne ispušta iz ruke, nagli gubitak kilograma i neprestani odlasci u toalet, dobro su poznati crveni alarmi za skok šećera (glukoze) u krvi. Međutim, dijabetes tip 2 umije da bude izuzetno podmukao.
Njegovi rani znaci ponekad uopšte ne djeluju kao šećerna bolest, pa ih je lako otpisati kao posljedicu naporne sedmice na poslu, starenja ili novih cipela.
Statistika otkriva prilično zabrinjavajuću sliku: milioni ljudi širom svijeta žive sa ovom bolešću, a da to uopšte ne znaju. Procjenjuje se da samo u SAD više od 8,7 miliona odraslih ima dijabetes tip 2 bez zvanične dijagnoze, dok desetine miliona hodaju ivicom zvanom predijabetes. Bez promjene načina života, taj tihi poremećaj prije ili kasnije pređe granicu i postane hronična bolest.
Najveći problem sa visokim šećerom jeste to što on djeluje poput nevidljivog šmirgl papira. Dok čovjek godinama ignoriše sitne i neobične signale organizma, višak glukoze polako oštećuje unutrašnje zidove krvnih sudova, koči cirkulaciju i oštećuje fine nerve, stvarajući podlogu za ozbiljne komplikacije u budućnosti.
Kako nastaje dijabetes tip 2 i koji su klasični znaci
Svaki put kada se pojede obrok, tijelo hranu razlaže na glukozu, koja zatim ulazi u krvotok. Da bi ta glukoza ušla u ćelije i pretvorila se u energiju, potreban joj je ključ – hormon insulin koji luči pankreas.
Kod osoba koje razvijaju dijabetes tip 2, te “brave” na ćelijama postaju zarđale i ne reaguju (insulinska rezistencija), ili pankreas jednostavno više ne može da proizvede dovoljno insulina. Šećer ostaje zarobljen u krvi, gdje njegov nivo opasno raste, dok ćelije istovremeno gladuju za energijom.
U klasične i najčešće simptome spadaju: zamagljen vid (kao da se gleda kroz maglovito staklo), obilno i učestalo mokrenje, posebno noću, neutoljiva, pretjerana žeđ i napadi gladi, hroničan osjećaj iscrpljenosti koji ne prolazi ni poslije prospavane noći, nenamjerni gubitak težine ili dobijanje na težini, sporo zarastanje rana, čak i najmanjih posjekotina ili ogrebotina, bockanje i trnjenje u šakama i stopalima.
Zašto se neobični simptomi tako lako zanemaruju
Kada se na tijelu pojavi nešto što naizgled nema nikakve veze sa šećerom – poput takozvane moždane magle ili osjećaja vatre u stopalima – teško je povezati činjenice. Većina ljudi će ove tegobe pripisati lošem snu, “lošoj genetici”, stresu ili jednostavnom protoku godina.
Upravo ta neobičnost zavara pacijente, pa čak i ljekare, da simptome pripišu bezazlenim ili potpuno nepovezanim uzrocima, ističe Erin Palinski-Vejd, dijetetičarka i nutricionistkinja iz Nju Džerzija, i autorka knjige “Dvodnevna dijeta za dijabetes”. Zabrinutost leži u tome što svako kašnjenje dijagnoze daje šećeru više vremena da neprimjetno pravi štetu u organizmu – dodaje Vandana Šet, dijetetičarka i specijalista za edukaciju o dijabetesu u Los Anđelesu.
Šest neuobičajenih simptoma dijabetesa
1. Osjetljiv osmijeh, suva usta i krvarenje desni
Kada neko izbjegava da pokaže svoj osmijeh i “biserno bijele zube”, razlog mogu biti iznenadna suvoća u ustima, kao i bolne desni koje lako krvare – što su rjeđi, ali jasni znaci dijabetesa tip 2. Ovo može da se desi zato što visok nivo šećera u krvi može izazvati smanjenu proizvodnju pljuvačke i povećan rast bakterija, povećavajući rizik od bolesti desni i karijesa – objašnjava za “The Healthy” dijetetičarka Erin Palinski-Vejd.
Ukoliko se javi osjećaj izražene suvoće u ustima ili desni počnu lako da krvare, i pored redovnog i pravilnog održavanja oralne higijene, savjetuje se konsultacija sa ljekarom opšte prakse.
2. “Vatrena” stopala i osjećaj pečenja
Iako su utrnulost i blago peckanje u nogama poznati znaci dijabetesa, osjećaj kao da se hoda po vrelom asfaltu – kada to objektivno nije slučaj – jasan je signal za uzbunu. Taj specifičan osjećaj toplote i pečenja na tabanima ukazuje na to da je povišen šećer počeo da oštećuje najfinije nerve u stopalima, što je stanje poznato kao dijabetička neuropatija. To je signal oštećenja nerava koje nastaje usljed dugotrajno povišenog šećera u krvi. Riječ je o ranom znaku koji, ukoliko se ignoriše, može dovesti do još težih oštećenja – upozorava Vandana Šet.
3. Neobične promjene težine i oticanje
Gubitak kilograma usljed dijabetesa nastaje jer tijelo kroz učestalo mokrenje gubi tečnost i kalorije. Međutim, dešava se i suprotan efekat – da prstenje i obuća odjednom postanu pretijesni, a zglobovi vidno otečeni.
Povišena glukoza oštećuje krvne sudove i narušava cirkulaciju, što dovodi do zadržavanja tečnosti (perifernog edema). Dodatno, istraživanja pokazuju da i povećan obim vrata može biti fizički signal prisutne insulinske rezistencije.
4. Učestale gljivične i urinarne infekcije
Visok nivo šećera u krvi stvara savršenu podlogu za razvoj gljivica i bakterija, posebno u regiji genitalija i urinarnog trakta, što je izraženije kod žena. Višak glukoze u krvi i tjelesnim tečnostima, poput urina, znoja i sluzi, stvara okruženje u kom kvasci i bakterije napreduju. Kada se to kombinuje sa oslabljenim imunitetom usljed visokog šećera, tijelu postaje izuzetno teško da se bori protiv infekcija, pa se one stalno vraćaju – navodi Palinski-Vejd.
Dodatni znak upozorenja jeste i urin koji ima neobično sladunjav ili voćni miris.
5. Tamne, baršunaste mrlje na koži
Pojava tamnih, zadebljanih i baršunastih mrlja na koži – najčešće u predjelu pregiba na vratu, pazuhu ili preponama – stručno se naziva acanthosis nigricans.
Prema riječima stručnjaka, ovo stanje nije posljedica loše higijene, već direktan otisak visokog nivoa insulina na koži. Tijelo proizvodi ogromne količine insulina kako bi savladalo otpor ćelija, a taj višak hormona stimuliše ćelije kože da ubrzano rastu i tamne.
6. Moždana magla i nagla razdražljivost
Zaboravljanje jednostavnih riječi usred rečenice, gubljenje niti u razgovoru i osjećaj kao da je mozak obavijen teškom maglom ne moraju biti samo posljedica premora. Kada mozak ne dobija stabilne količine glukoze ili kada mu visok šećer otežava rad, kognitivne funkcije počinju da posustaju.
Takođe, nagle oscilacije šećera u krvi mogu dovesti do pravog rolerkostera emocija – iznenadne razdražljivosti, nemira i nervoze zbog sitnica koje inače uopšte ne bi smetale.
Šta uraditi ako se prepoznaju neki od ovih znakova
Jedina loša stvar kod dijabetesa jeste njegovo ignorisanje. Ako se na tijelu uoče neki od ovih simptoma, nema razloga za paniku, ali ima za brzu akciju:
Zakazivanje jednostavne analize krvi: Umjesto nagađanja, najbrži odgovor daje odlazak kod ljekara i provjera nivoa glukoze u krvi natašte, kao i test HbA1c (koji pokazuje prosječan nivo šećera u posljednja tri mjeseca).
Preuređenje tanjira: Smanjenje unosa bijelog brašna, gaziranih sokova i industrijskih slatkiša, uz uvođenje više povrća, vlakana, zdravih masti i čistih proteina, može da napravi razliku za osjetljivost ćelija na insulin.
Pokret kao prirodni lijek: Čak i kratka, polusatna šetnja poslije obroka pomaže mišićima da povuku višak šećera iz krvi bez velike pomoći insulina.
Redovan godišnji pregled: Čak i bez ikakvih simptoma, provjera šećera u krvi jednom godišnje najsigurniji je način da se ovaj nevidljivi protivnik preduhitri na vrijeme, piše Blic.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.