Industrija mršavljenja vrijedna je milijarde dolara i stvara snažan podsticaj za prodaju proizvoda i obećanja, bez obzira na to da li imaju naučnu osnovu, kaže dr Rišel Korado, ljekarka interne i barijatrijske medicine.
– Ne postoji jednostavno i brzo rješenje za gubitak kilograma, a ako ga neko obećava, njegove tvrdnje najčešće nisu zasnovane na nauci – ističe ona.
Zbog toga dr Korado ističe da je ključno razlikovati činjenice od fikcije kada je riječ o trikovima poput pijenja tople vode.
– Mnoge neutemeljene tvrdnje sa društvenih mreža nisu potkrepljene dokazima, skupe su, a ponekad i štetne – objašnjava ona.
– Ljudi su spremni da potroše značajan novac i ugroze zdravlje zbog strategija koje ne funkcionišu – dodaje.
– Kada se ljudi oslanjaju na takozvane trikove, zapravo traže prečice bez naučnih dokaza, što dovodi do razočaranja i obeshrabrenja – kaže dr Peter Balaž.
Na pitanje da li pijenje tople vode pomaže u mršavljenju, ljekari daju jasan odgovor.
– Ne postoje uvjerljivi dokazi da pijenje tople vode podstiče mršavljenje – kaže dr Mir Ali, barijatrijski hirurg i medicinski direktor Centra za hirurško liječenje gojaznosti MemorialCare.
Dr Korado je jednako direktna:
“Ne postoji ništa čarobno u toploj vodi.”
Metabolizam, “detoks” i šta kažu dokazi
Teorija iza ovog mita jeste da topla voda “pokreće” metabolizam.
Dr Balaž dodaje da neki vjeruju i da topla voda detoksikuje tijelo, eliminiše toksine i tako ubrzava mršavljenje. Međutim, sva trojica ljekara to odbacuju.
– Direktan, na dokazima zasnovan odgovor je ‘ne’. Energija potrebna da tijelo zagrije vodu na sopstvenu temperaturu klinički je zanemarljiva – objašnjava dr Balaž.
Može li ipak pomoći indirektno?
Iako topla voda nije čarobni napitak za mršavljenje, ipak može indirektno pomoći.
– Iako pijenje tople vode nije čarobni metak za mršavljenje, može pružiti indirektnu podršku – kaže dr Hans J. Šmit, šef barijatrijske hirurgije.
– Glavna korist pijenja vode, bez obzira na temperaturu, jeste to što može podstaći osjećaj sitosti. Konzumiranje vode prije obroka može vam pomoći da pojedete manje i tako smanjite ukupan unos kalorija – rečeno je, prenosi Index.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.