Ne mora svaki oblik brige o zdravlju biti povezan s velikim promjenama i napornim treninzima. Ponekad je jedna od najboljih odluka jednostavna - izaći u šetnju i pokrenuti tijelo.
Uz porast temperatura, mnoge osobe biraju kombinovanje trčanja na otvorenom s vježbama u teretani.
Srbiju je okovao tropski talas sa temperaturama koje skaču iznad 35 stepeni Celzijusa, dok lkekari svakodnevno upućuju apele javnosti.
Šetnja od samo pet minuta svakog sata dovoljna je da se ponište štetne posljedice dugotrajnog sjedenja, tvrde istraživači.
Džek Masi Velš odlučio je da prepješači 250.000 koraka za nedjelju dana kako bi video kako će hodanje odraziti na njegovo zdravstveno stanje.
Preskakanje svakodnevne šetnje može štetiti vašem zdravlju više nego što mislite.
Probajte da date sebi zadatak i hodajte samo 60 minuta dnevno, poslije 30 dana bićete srećni zbog te svoje odluke.
Navikli smo da upale na koži rješavamo pilinzima sa kiselinama, antibakterijskim losionima i skupim kremama, često ne obraćajući pažnju na pravi uzrok problema, koji se nerijetko krije u hronično povišenom hormonu stresa – kortizolu.
Dugo sjedenje nakon obroka samo po sebi nije opasno, ali može uticati na probavu, nivo energije i metabolizam, posebno u kombinaciji s generalno sjedilačkim načinom života.
Navike je često teško promeniti, naročito kada živimo ubrzano, ali kardiolozi ističu da i male svakodnevne rutine mogu značajno uticati na zdravlje srca.
Trajanje šetnje s psom jedno je od najčešćih pitanja među vlasnicima kućnih ljubimaca, a odgovor uveliko zavisi od više faktora - uključujući starost, rasu, zdravstveno stanje i nivo energije psa.
Jedna porodica traži idealnog kandidata za neobičan posao, da bude pratilac njihovom voljenom psu.
Koliko dugo trebate šetati svog psa ne zavisi samo o njegovoj energiji ili vašem entuzijazmu.
Umjesto velikih dijeta ili intenzivnih planova koji traju kratko, jednostavne promjene u ishrani, kretanju i rutini mogu dugoročno dovesti do značajnih rezultata mršavljenja.
Hodanje je pristupačna i efikasna vježba koja vam može pomoći da izgubite težinu i poboljšate opšte zdravlje.
Male, svakodnevne navike često imaju dalekosežan uticaj i mogu biti ključne u ostvarivanju velikih ciljeva, poput gubitka težine. Umjesto dramatičnih dijeta ili intenzivnih planova koji traju kratko, upravo dosljedne, jednostavne promjene u ishrani, kretanju i rutini mogu dugoročno dovesti do značajnih rezultata.
Hodanje je jedno od najboljih jednostavnih vježbanja za zdravlje.
Otkrijte kako 30 minuta dnevnog hodanja može transformisati vaše tijelo i um – od jačanja srca i zglobova do poboljšanja raspoloženja i energije. Savjeti za žene koje žele zdravlje integrisati u svakodnevicu.
Otkrijte kako 30 minuta dnevnog hodanja može transformisati vaše tijelo i um – od jačanja srca i zglobova do poboljšanja raspoloženja i energije. S
Milica Todorović porodila se prije tačno nedjelju dana i na svijet donijela sina Bogdana sa kojim je u subotu uveče izašla iz porodilišta.
