Šetnja je nekim ljudima obavezan dio dana u kome uživaju, dok drugima to baš i nije aktivnost u kojoj uživaju.
Šetnja je nekim ljudima obavezan dio dana u kome uživaju, dok drugima to baš i nije aktivnost u kojoj uživaju. Ipak, kada se pogledaju naučne studije, shvatićemo da bi hodanje na dnevnom nivou trebalo da se podrazumijeva.
Deset hiljada koraka dnevno godinama se predstavlja kao svojevrsna magična granica koju treba dostići za bolje zdravlje. Međutim, novo istraživanje pokazuje da nije važan samo broj koraka, već i tempo kojim hodamo.
Psi tokom šetnje vole da istražuju okolinu, a mnogi će pokušati da pojedu ono što pronađu na zemlji. Iako jedan zalogaj ne mora nužno predstavljati opasnost, problem može nastati ako pas proguta otrovnu biljku, pokvarenu hranu, hemijsku supstancu ili neki predmet koji može ugroziti njegovo zdravlje.
Dok brojni fitnes trendovi podrazumijevaju naporne treninge i zahtjevne vježbe, ovog ljeta sve više pažnje privlači takozvana limfna šetnja.
Rucking, odnosno hodanje sa dodatnom težinom na leđima, fitnes je trend koji posljednjih godina privlači sve više pažnje među ljubiteljima vježbanja na otvorenom. Ova aktivnost običnu šetnju pretvara u intenzivniji oblik fizičke aktivnosti, idealan za sagorijevanje kalorija, jačanje mišića nogu i trupa, kao i poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja.
Ne mora svaki oblik brige o zdravlju biti povezan s velikim promjenama i napornim treninzima. Ponekad je jedna od najboljih odluka jednostavna - izaći u šetnju i pokrenuti tijelo.
Uz porast temperatura, mnoge osobe biraju kombinovanje trčanja na otvorenom s vježbama u teretani.
Srbiju je okovao tropski talas sa temperaturama koje skaču iznad 35 stepeni Celzijusa, dok lkekari svakodnevno upućuju apele javnosti.
Šetnja od samo pet minuta svakog sata dovoljna je da se ponište štetne posljedice dugotrajnog sjedenja, tvrde istraživači.
Džek Masi Velš odlučio je da prepješači 250.000 koraka za nedjelju dana kako bi video kako će hodanje odraziti na njegovo zdravstveno stanje.
Preskakanje svakodnevne šetnje može štetiti vašem zdravlju više nego što mislite.
Probajte da date sebi zadatak i hodajte samo 60 minuta dnevno, poslije 30 dana bićete srećni zbog te svoje odluke.
Navikli smo da upale na koži rješavamo pilinzima sa kiselinama, antibakterijskim losionima i skupim kremama, često ne obraćajući pažnju na pravi uzrok problema, koji se nerijetko krije u hronično povišenom hormonu stresa – kortizolu.
Dugo sjedenje nakon obroka samo po sebi nije opasno, ali može uticati na probavu, nivo energije i metabolizam, posebno u kombinaciji s generalno sjedilačkim načinom života.
Navike je često teško promeniti, naročito kada živimo ubrzano, ali kardiolozi ističu da i male svakodnevne rutine mogu značajno uticati na zdravlje srca.
Trajanje šetnje s psom jedno je od najčešćih pitanja među vlasnicima kućnih ljubimaca, a odgovor uveliko zavisi od više faktora - uključujući starost, rasu, zdravstveno stanje i nivo energije psa.
Jedna porodica traži idealnog kandidata za neobičan posao, da bude pratilac njihovom voljenom psu.
Koliko dugo trebate šetati svog psa ne zavisi samo o njegovoj energiji ili vašem entuzijazmu.
Umjesto velikih dijeta ili intenzivnih planova koji traju kratko, jednostavne promjene u ishrani, kretanju i rutini mogu dugoročno dovesti do značajnih rezultata mršavljenja.
