Sve vrste fizičke aktivnosti mogu biti korisne za vaše zdravlje, a stručnjaci su izdvojili one koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa.
Glumica Mirka Vasiljević ponovo je izazvala pažnju javnosti zanimljivom objavom na Instagramu.
Odnosi s ljudima koji često izazivaju stres mogu imati ozbiljan uticaj na zdravlje i ubrzati proces starenja, pokazuje novo istraživanje Univerziteta u Limericku.
Kortizol je hormon koji se često naziva hormonom stresa.
Stresan dan na poslu, svađa s partnerom ili osjećaj preopterećenosti… i prije nego što shvatimo šta radimo, ruka već poseže za čokoladom, keksom ili nečim slanim. Ako vam je ovo poznato, niste jedini.
Veliki broj nas nerijetko osjeća da imamo previše obaveza, a premalo vremena.
Veliki broj nas nerijetko osjeća da imamo previše obaveza, a premalo vremena. Stres na poslu, rokovi i stalna komunikacija često dovode do osjećaja preopterećenosti.
Sve vrste fizičke aktivnosti mogu biti korisne za vaše zdravlje, a stručnjaci su izdvojili one koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa.
Roditeljski stres može značajno uticati na razvoj djece, njihovo emocionalno stanje i svakodnevno ponašanje. Djeca koja su često izložena stresu svojih roditelja mogu postati zabrinuta, povučena ili imati poteškoće u izražavanju i kontrolisanju emocija.
Stres ne možemo uvijek izbjeći, ali možemo naučiti da ga držimo pod kontrolom.
Sve vrste fizičke aktivnosti mogu biti korisne za vaše zdravlje, a stručnjaci su izdvojili one koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa.
Svako ima loše dane na poslu, ali postoje znakovi na koje zaposleni moraju paziti prije nego što se loša sedmica u kancelariji pretvori u beskrajan, iscrpljujući stres koji vam uništava zdravlje.
Imate povišen kortizol, zato ne možete da smršate.
Mi se ne možemo u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa.
Nove studije sprovedene nad desetinama hiljada djece ukazuju da korištenje pametnih telefona prije 13. godine života značajno povećava rizik od poremećaja spavanja, gojaznosti i psihološkog stresa, naveli su istraživači.
Prve sijede vlasi mogu biti šok. Otkrijte da li je u pitanju genetika ili stres i saznajte odmah kako da sačuvate mladolik i zdrav izgled kose.
Postoje jutra kada dan još nije ni počeo, a vi već imate utisak da kasnite sa svime. Poruke stižu jedna za drugom, mejlovi se gomilaju, a telefon vibrira kao da ne zna za pauzu. Umjesto da prva kafa smiri, ona dodatno ubrza misli i pojača osjećaj unutrašnje napetosti.
Većina vas svakodnevno doživljava barem malo stresa, bilo da je to zbog posla, kućnih obaveza ili drugih problema. Iako je nemoguće eliminisati sve izvore stresa, važno je da imate prave alate za njegovo upravljanje.
Koliko puta vam se desilo da pred važan sastanak, neprijatan telefonski poziv ili uslijed prevelikih obaveza osjetite kako vam se želudac se steže u bolan čvor? Niste jedini.
Hronični stres i anksioznost negativno utiču na cjelokupno zdravlje – i fizičko i mentalno – mnogo više nego što mislimo. Treba da naučimo kako da se nosimo sa stresom i kako da ga spriječimo u budućnosti.
