Voditeljka Olja Crnogorac (41) porodila se početkom avgusta ove godine i na svijet donijela dječaka kom su ona i njen parter dali ime Bogdan.
Ako ste sportista ili osoba koja redovno ide u teretanu, prirodno je da želite izvući maksimum iz svog treninga i postići najbolje rezultate. S tim u vezi, važno je da li uzimate proteine prije ili poslije treninga.
Adriana Kadar, snajka pjevačice Teodore Džehverović, pokazala je svoje perfektno istrenirano tijelo.
Teži tegovi nisu uvijek bolji izbor ukoliko želite smanjiti težinu ili očuvati mišićnu masu.
Tokom djetinjstva, mišići kao da rastu s vama, a nasumični treninzi dovoljni su da ostanete jaki i u formi u dvadesetima. Međutim, kako ulazite u tridesete, izgradnja mišića postaje puno složenija.
Ugljikohidrati su glavni izvor energije za fizičke aktivnosti, posebno one većeg intenziteta.
Ako ste ikada prekinuli trening jer je bilo previše vruće, niste jedini. Vježbanje na ljetnom suncu ponekad djeluje kao nemoguća misija - otkucaji srca vam se ubrzavaju, dah postaje plitak, a čak i lagana aktivnost može vam iscrpiti energiju u nekoliko minuta.
Septembar već nekoliko godina unazad postaje simbol novih početaka. Nakon ljetnih odmora, putovanja i nešto opuštenijeg ritma, kod mnogih se javlja želja za povratkom treningu i zdravijem načinu života.
Prema mišljenju stručnjaka, samo 20 minuta vožnje sobnog bicikla dnevno može značajno promijeniti tijelo i zdravlje.
Luna Đogani pokazala je mali dio svog treninga.
U današnjem ubrzanom tempu života, briga o fizičkom zdravlju često bude zapostavljena. Iako mnogi misle da se dobra forma može postići samo satima provedenim u teretani, istina je da i male promjene u svakodnevnoj rutini mogu donijeti velike rezultate.
Glumac Peđa Damnjanović (44) vodio je borbu sa viškom kilograma, a nakon što je redukovao ishranu, došao je do željenog izgleda.
Kardiolozi upozoravaju da je pri očuvanju zdravlja srca bitno usvojiti male navike koje mogu značajno doprinijeti zdravijoj budućnosti, a među takvim navikama izdvaja se i trening snage.
Voditeljka Dušica Jakovljević pokazala je na svom Instagram profilu kako izgleda njen naporan trening.
Veljko Ražnatović sa suprugom Bogdanom živi u njenom rodnom Titelu, gdje zajedno odgajaju trojicu sinova, Željka, Krstana i Isaiju.
Mnogi od nas s početkom ljeta češće treniraju kako bi svoju figuru dotjerali do savršenstva. Upravo iz ovog razloga dolazi do grešaka koje uzrokuju povrede.
Daun sindrom centar Banjaluka organizovao je na Zlatiboru bokserske pripreme za osobe sa Daunovim sindromom.
Ako želite izvući maksimum iz treninga i postići najbolje rezultate, važno je da li uzimate proteine prije ili poslije treninga.
I vježbanje ima svoje novije, laganije i efikasnije načine. Jedan od takvih, novijih načina vježbanja je upravo ovaj koji vam donosimo.
Prema novom istraživanju, pravilno disanje tokom fizičkog napora može poboljšati snagu, stabilnost i efikasnost vašeg treninga.
