Ipak, ljudi sa hroničnim problemom viška kilograma, moraju posebno da obrate pažnju.
Hidratacija je od izuzetne važnosti za dobro stanje organizma, pa i za proces mršavljenja. Ako umjesto ili pored vode u jelovnik dodate i zeleni čaj, kilogrami će doslovno sami početi da nestaju. Dugi niz godina je poznato da je zeleni čaj odličan za mršavljenje, a takođe se smatra jednim od najzdravijih napitaka na svijetu.
Uključivanjem u ishranu povećaće sagorijevanje masti i pomoći vam da izgubite kilograme. Istraživanja pokazuju da je efikasan i u sagorijevanju masti sa stomaka, a dobro je poznato da je sa ovog predjela najteže skinuti masne naslage.
Dejvid Vajner, nutricionista, je objasnio kako zeleni čaj utiče na proces skidanja kilograma:
– Da biste smršali i sagorjeli masnoće, tijelo prvo mora da razgradi salo i prebaci ga u krvotok. Jedinjenja u zelenom čaju mogu da pomognu ovaj proces pojačavanjem dejstva nekih hormona koji sagorijevaju masti.
Dejvid, takođe, objašnjava da je zeleni čaj pun antioksidanata, za koje je poznato da pomažu tijelu u borbi holesterola, ali i kod gubitka kilograma.
Program koji on kreira i plan ishrane sadrže velike količine zelenog čaja, a čak preporučuje da se voda potpuno zamijeni zelenim čajem. Meri (45) koja je isprobala ovu metodu, za mjesec dana je izgubila čak 5 kilograma viška, a pored toga, regulisala je i nivo holesterola.
Dejvid navodi da je potrebno minimalno redukovati ishranu, izbaciti slatkiše i sokove i piti dosta zelenog čaja kako biste tijelo doveli u red.
Naravno, postoje određene kategorije ljudi koji ne smiju da unose veće količine zelenog čaja, ali tri do četiri šoljice dnevno je sasvim u redu. Uglavnom, prije uvođenja ove rutine, dobro se raspitajte ukoliko spadate u bilo koju od rizičnih grupa, prenosi Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.