Ne, nije riječ o običnom kimu koji posipate po kiflicama. Riječ je o crnom kimu, biljci koja se u tradicionalnoj medicini koristi više od dve hiljade godina, a danas je nauka konačno stiže da potvrdi ono što su stari narodi odavno znali.
Zašto je crni kim sveta biljka, a ne začin sa pijace
Da odmah raščistimo zabunu. Nigella sativa nema veze sa kimom koji koristite za hljeb i sireve. Potiče iz jugozapadne Azije, ima sitne crne sjemenke oštrog mirisa i blago gorkog ukusa.
Možete je naći kao cijelu semenku, mljeveni prah ili hladno cijeđeno ulje crnog kima u apotekama i prodavnicama zdrave hrane.
Kako sveta biljka pomaže jetri i varenju
Aktivni sastojak timokinon iz sjemenki djeluje kao snažan antioksidans. Pomaže jetri da se očisti od nakupljenih toksina i podstiče lučenje žuči.
Ako patite od osjećaja težine poslije masne hrane, nadimanja ili lijenog varenja, par kapi ulja ujutru na prazan stomak može zaista da promijeni stvari.
Smanjuje fermentaciju u crijevima i gasove
Smiruje grčeve i podstiče rad žučne kese
Pomaže kod sindroma masne jetre
Ublažava mučninu i podrigivanje
Upale, infekcije i imunitet bez antibiotika
Ovo je možda najjača strana svete biljke. Istraživanja pokazuju da timokinon djeluje protiv bakterija, gljivica i virusa, pa se ulje crnog kima koristi kao prirodna podrška kod čestih prehlada, sinusitisa i kandide.
Smiruje hronične upale koje stoje iza većine modernih bolesti, od reumatskih bolova do astme.
O dejstvu na imunitet pisao je i prestižni časopis „Journal of Ethnopharmacology“, a pregledni rad o terapijskom potencijalu crnog kima i timokinona potvrđuje protivupalna i antimikrobna svojstva sjemenki.
Crni kim za hormone, kožu i alergije
Žene koje doje često ga koriste jer pospješuje lučenje mlijeka. Reguliše šećer u krvi, smanjuje loš holesterol i pomaže kod kožnih problema poput ekcema i akni.
Ako vas mori sezonski kijavac, kapi ulja u nos ili kašičica preko dana primjetno smiruju histaminsku reakciju.
Kako ga uzimati da biste osjetili efekat
Pola kašičice ulja crnog kima ujutru, na prazan stomak
Kašičica cijelih sjemenki sa kašikom meda prije spavanja
Za kožu: nekoliko kapi ulja direktno na problematično mjesto
Za sinuse: udisanje pare sa par kapi ulja
Kome blagoslovena sjemenka ne odgovara
Iako je Nigella sativa bezbjedna za većinu ljudi, trudnice je ne smiju koristiti u koncentrovanom obliku jer može izazvati kontrakcije, piše Krstarica.
Oprez se preporučuje i ljudima koji piju lijekove za zgrušavanje krvi ili pritisak. Uvijek krenite sa malom dozom i pratite kako tijelo reaguje.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savjet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog ljekara.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.