Od kašica do mekanih komada: Stručnjaci otkrili šta beba od 7 mjeseci smije jesti

Važno je da hrana bude prilagođena uzrastu bebe, dovoljno mekana i pripremljena tako da je dijete može sigurno uzeti i progutati. Kako se beba navikava na dohranu, obroci mogu postajati raznovrsniji, a postepeno se mogu uvoditi i mekani komadi hrane koje može uzimati rukama.

Voće i povrće

Voće i povrće mogu biti osnova brojnih obroka za bebu od sedam mjeseci. Jabuka i šljiva mogu se skuhati dok ne omekšaju, a zatim usitniti u kašicu. Sličan obrok može se pripremiti i od kuhane jabuke i datulje, piše Klix.

Kombinacija mrkve i batata također je jednostavna za pripremu. Povrće je potrebno dobro skuhati, a zatim usitniti uz dodatak malo vode ili mlijeka koje beba inače koristi kako bi se dobila odgovarajuća tekstura.

Među namirnicama koje se mogu ponuditi su i tikvice, brokula, krompir, avokado, banana i kruška. Mekano kuhano povrće ili zrelo voće može se poslužiti u obliku kašice, ali i u mekanim komadima prilagođenim bebinim sposobnostima.

Kašice od žitarica

Zobena kaša može biti jedan od jednostavnih izbora za doručak. Fino usitnjena zob kuha se s vodom, a po potrebi se može dodati majčino mlijeko ili formula. Kaši se može dodati i voćni pire, poput banane ili kruške.

Riža i ječam takođe se mogu uključiti u jelovnik. Nakon kuhanja mogu se kombinovati s povrćem poput brokule ili tikvice i usitniti do teksture koja odgovara bebi.

Meso i mahunarke

U periodu dohrane mogu se ponuditi i namirnice koje sadrže proteine. Kuhano pileće, pureće ili goveđe meso može se sitno usitniti ili napraviti u obliku pirea uz dodatak malo tečnosti.

Leća je još jedna mogućnost za raznovrsniji obrok. Može se dobro skuhati i kombinovati s mrkvom, krompirom ili drugim mekanim povrćem, a zatim usitniti kako bi bebi bilo lakše jesti.

Mekani komadi hrane

Kako beba razvija sposobnost uzimanja hrane rukama, jelovniku se mogu dodavati i mekani komadići. Kuhana tikvica, batat, avokado, mekana banana ili kuvana kruška mogu biti praktičan izbor.

U manjim i mekanim komadima mogu se ponuditi i kuhana tjestenina te mekani komadići hljeba. Na taj način beba postepeno upoznaje različite teksture i vježba samostalno uzimanje hrane.

Hrana koju beba može jesti rukama

Mekana hrana koju beba može sama uzeti prstima može biti zanimljiv način da učestvuje u obroku. Kuhana jabuka ili kruška mogu se narezati na mekane komade, dok se dobro skuhani grašak može ponuditi u odgovarajućem obliku.

Prilikom uvođenja novih namirnica važno je obratiti pažnju na reakcije bebe i uvoditi ih postepeno. Hrana treba biti dovoljno mekana, a komadi odgovarajuće veličine i oblika kako bi se smanjio rizik od gušenja.

Dohrana u ovom periodu ne mora biti komplikovana. Uz nekoliko osnovnih namirnica moguće je pripremiti raznovrsne obroke i bebi omogućiti da kroz svakodnevne obroke upoznaje nove okuse i teksture.