Oni koji razmišljaju nekoliko koraka ili mjeseci unaprijed, vjerovatno se već pripremaju i za ljeto. Kako god, bilo bi pametno da sa spiska vježbi izbacite trbušnjake za koje ste do sada vjerovali da najbolje tope masne naslage na stomaku.
Pitate se zašto?
Zanimljivo istraživanje koje je sprovelo The College of Podiatry obuhvatilo je 2.000 ispitanika i pokazalo da trećina ljudi koji praktikuju trbušnjake zadobije povrede. Od toga, čak polovina ne uspije da izdrži ni prvu sedmicu vježbanja bez povrede.
Garry Trainer, osteopata specijalizovan za ublažavanje bolova u leđima i zglobovima, za Daily Mail je objasnio da će se vjerovatno susresti sa desetak novih pacijenata srednjih godina koji imaju probleme sa kičmom, a koje su, barem djelimično, izazvali upravo trbušnjaci.
-Vjerovatno će mi tokom pregleda čak i pokazati koliko trbušnjaka mogu da urade. Zato se svi uvijek šokiraju kada im kažem da su upravo oni jedna od najgorih stvari koje mogu da urade za svoja leđa -ispričao je Trainer.
Druga šokantna stvar, kako Trainer tvrdi, jeste činjenica da vam trbušnjaci zapravo neće pomoći ni da zategnete trbušne mišiće,prenosi ljepotaizdravlje.hr .
O štetnosti ove vježbe govori i podatak da je američka vojska još 2015. godine izbacila trbušnjake iz vojne obuke, nakon što je istraživanje pokazalo da su upravo oni bili povezani sa 56 odsto povreda vojnika.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.