ishrana 1 mjesec

VIŠAK KILOGRAMA NIJE UVIJEK DO HRANE Ovo je 9 razloga zbog kojih se možete gojiti

Kada neko dobije na težini, savjet se često svodi na jednu rečenicu: "Jedi manje i više se kreći." Energetski unos i potrošnja jesu važni, ali na oba utiču biologija, hormoni, san, lijekovi, stres, materijalne mogućnosti i okruženje u kojem živimo.

ishrana 1 mjesec

Evo u koliko sati je najopasnije: Ako doručkujete u ovo vrijeme, najlakše možete dobiti srčani udar

Vrijeme kada doručkujemo i ručamo može da poveća rizik od nastanka srčanih bolesti, uključujući srčani udar.

ishrana 1 mjesec

Nutricionista otkriva zašto su dobar izbor: Pet vrsta JESENJEG POVRĆA bogatog vlaknima

Jesen donosi ne samo svježiji vazduh i topliju odjeću, već i obilje sezonske hrane koja može pomoći u rješavanju široko rasprostranjenog problema sa ishranom.

ishrana 1 mjesec

Važno je znati: 3 stvari koje treba da izbjegavate poslije 17 časova za bolje zdravlje srca

Briga o zdravlju srca ne obuhvata samo ono što radimo tokom dana, već i odluke koje donosimo prije nego što padne noć.

ishrana 1 mjesec

Vrijeme prvog i posljednjeg obroka može biti važno: Naučnici otkrili kako kasnije jedenje utiče na rizik za srce

Vrijeme kada doručkujemo i ručamo može da poveća rizik od nastanka srčanih bolesti, uključujući srčani udar. Do ovih zaključaka došli su naučnici koji su sproveli studiju u kojoj je učestvovalo čak 100.000 ljudi.

ishrana 1 mjesec

Mršavljenje bez komplikovanja: Isti obroci svakog dana mogu pomoći da izgubite više kilograma

Ako pokušavate da izgubite kilograme, možda ne morate pretjerano da "lupate glavu" oko toga šta ćete jesti svaki dan.

ishrana 1 mjesec

Kafa vam više ne prija kao ranije: Ovih 5 znakova mogu pokazati da ste osjetljivi na kofein

Kafa je mnogima nezaobilazan dio dana, posebno jutra, ali kofein ne djeluje isto na svakoga. Ako nakon ispijanja kafe često osjećate neku od ovih neprijatnosti, moguće je da ste postali osjetljiviji na kofein.

ishrana 1 mjesec

ČUVARKUĆA ČUVA KUĆU I ZDRAVLJE Tri lista ujutru dio su stare tradicije, a evo šta o ovoj navici zaista znamo

Tri lista čuvarkuće ujutru dio su stare narodne tradicije. Saznajte zašto se koriste i šta o ovoj navici zaista znamo.

ishrana 1 mjesec

HLADNE NOGE I KADA JE TOPLO Jedna namirnica iz špajza može pomoći da se lakše ugrijete, ali evo kada treba obratiti pažnju

Hladne noge i kada je toplo? Jedna namirnica iz špajza može pomoći da se lakše ugrijete, a evo kada treba obratiti pažnju.

ishrana 1 mjesec

Kosti će vam biti zahvalne: Ove namirnice pomažu u očuvanju njihove čvrstoće

Zdravlje kostiju i zuba u velikoj mjeri zavisi od svakodnevnih životnih navika, a pravilna ishrana jedna je od najvažnijih.

ishrana 1 mjesec

ZABORAVLJENA ŽITARICA JEČAM Jednostavna kaša koju su naše bake često spremale

Jeftina žitarica koja topi salo, čuva kosti i briše bore stoji u svakoj prodavnici, a rijetko ko za njom danas posegne. Potisnule su je moderne i skupe alternative, iako se od davnina zna kao namirnica koja se lako vari.

ishrana 1 mjesec

CINK JE VAŽAN ZA ZDRAVLJE Ovih 9 namirnica prirodno ga sadrži

Cink, ovaj esencijalni mineral je potreban za sintezu DNK, zarastanje rana, zgrušavanje krvi, imunitet, metabolizam i rast. Vaša sposobnost ukusa i mirisa takođe se oslanja na cink.

ishrana 1 mjesec

Puter nije "otrov", ali ni namirnica za pretjerivanje: Evo šta je istraživanje pokazalo o njegovom uticaju na zdravlje

Za mnoge je puter neizostavan dio doručka. Ali šta se događa ako ga jedemo svaki dan?

ishrana 1 mjesec

Trebaju vam samo 2 sastojka: Napravite domaći napitak koji se tradicionalno koristi kod kašlja

Napitak od crne rotkve i meda je odličan protiv bronhitisa, i za jačanje imuniteta.

ishrana 1 mjesec

Većina ljudi je u zabludi: Holesterol ne skače od jaja i slanine nego od ove dvije stvari

Većina vjeruje da su slanina i jaja glavni uzrok visokog holesterola, a stvari baš i ne stoje tako.

ishrana 1 mjesec

MANDARINE SU JESENJI SAVEZNIK ZDRAVLJA Pune su vitamina C, dobre za probavu i imaju malo kalorija

Mandarine su među prvim asocijacijama na jesen i zimu. Slatke, sočne i jednostavne za guljenje, često su nezaobilazne na trpezama tokom hladnijih mjeseci.

ishrana 1 mjesec

Ako pazite na šećer u krvi, birajte ovo voće: Endokrinolozi izdvojili 4 vrste koje mogu biti dobar izbor

Ako pratite nivo šećera u krvi, možda se pitate da li zbog prirodnih šećera treba da ograničite voće. Odgovor je uglavnom – ne.

ishrana 1 mjesec

TAMNA ČOKOLADA NIJE SAMO SLATKIŠ Može uticati na krvni pritisak, ali postoji važan razlog za oprez

Tamna čokolada nije samo slatkiš. Zahvaljujući flavonoidima, prirodnim biljnim jedinjenjima koja se nalaze u kakau, može imati mali, ali mjerljiv uticaj na krvni pritisak.

ishrana 1 mjesec

KAFA VAM MOŽDA NE PRIJA Ovih 5 znakova tijelo šalje nakon šolje omiljenog napitka

Za mnoge ljude kafa je nezaobilazan dio jutarnje rutine.

ishrana 1 mjesec

Bićete zdravi kao dren: Kiseli kupus ima brojne benefite za zdravlje, a ovo su samo neki od njih

Koliko ste se puta probudili bez energije, sa težinom u stomaku, razmišljajući koji skupi suplement da kupite? Tragamo za egzotičnim rješenjima, a blago koje nam je nadohvat ruke zaboravljamo.