ishrana 1 mjesec

ZABORAVLJENA ŽITARICA JEČAM Jednostavna kaša koju su naše bake često spremale

Jeftina žitarica koja topi salo, čuva kosti i briše bore stoji u svakoj prodavnici, a rijetko ko za njom danas posegne. Potisnule su je moderne i skupe alternative, iako se od davnina zna kao namirnica koja se lako vari.

ishrana 1 mjesec

CINK JE VAŽAN ZA ZDRAVLJE Ovih 9 namirnica prirodno ga sadrži

Cink, ovaj esencijalni mineral je potreban za sintezu DNK, zarastanje rana, zgrušavanje krvi, imunitet, metabolizam i rast. Vaša sposobnost ukusa i mirisa takođe se oslanja na cink.

ishrana 1 mjesec

Puter nije "otrov", ali ni namirnica za pretjerivanje: Evo šta je istraživanje pokazalo o njegovom uticaju na zdravlje

Za mnoge je puter neizostavan dio doručka. Ali šta se događa ako ga jedemo svaki dan?

ishrana 1 mjesec

Trebaju vam samo 2 sastojka: Napravite domaći napitak koji se tradicionalno koristi kod kašlja

Napitak od crne rotkve i meda je odličan protiv bronhitisa, i za jačanje imuniteta.

ishrana 1 mjesec

Većina ljudi je u zabludi: Holesterol ne skače od jaja i slanine nego od ove dvije stvari

Većina vjeruje da su slanina i jaja glavni uzrok visokog holesterola, a stvari baš i ne stoje tako.

ishrana 1 mjesec

MANDARINE SU JESENJI SAVEZNIK ZDRAVLJA Pune su vitamina C, dobre za probavu i imaju malo kalorija

Mandarine su među prvim asocijacijama na jesen i zimu. Slatke, sočne i jednostavne za guljenje, često su nezaobilazne na trpezama tokom hladnijih mjeseci.

ishrana 1 mjesec

Ako pazite na šećer u krvi, birajte ovo voće: Endokrinolozi izdvojili 4 vrste koje mogu biti dobar izbor

Ako pratite nivo šećera u krvi, možda se pitate da li zbog prirodnih šećera treba da ograničite voće. Odgovor je uglavnom – ne.

ishrana 1 mjesec

TAMNA ČOKOLADA NIJE SAMO SLATKIŠ Može uticati na krvni pritisak, ali postoji važan razlog za oprez

Tamna čokolada nije samo slatkiš. Zahvaljujući flavonoidima, prirodnim biljnim jedinjenjima koja se nalaze u kakau, može imati mali, ali mjerljiv uticaj na krvni pritisak.

ishrana 1 mjesec

KAFA VAM MOŽDA NE PRIJA Ovih 5 znakova tijelo šalje nakon šolje omiljenog napitka

Za mnoge ljude kafa je nezaobilazan dio jutarnje rutine.

ishrana 1 mjesec

Bićete zdravi kao dren: Kiseli kupus ima brojne benefite za zdravlje, a ovo su samo neki od njih

Koliko ste se puta probudili bez energije, sa težinom u stomaku, razmišljajući koji skupi suplement da kupite? Tragamo za egzotičnim rješenjima, a blago koje nam je nadohvat ruke zaboravljamo.

ishrana 1 mjesec

Jeftin, a djelotvoran: Ovaj napitak čisti tijelo od otrova, Rusi ga koriste vijekovima

Dvije kašičice crnog bibera, pola litra vode i prstohvat soli.

ishrana 1 mjesec

Jednostavan detoks tijela: Namirnice koje efikasno ČISTE ORGANIZAM od toksina

Konzumiranje masnije hrane, ali i učestale prehlade dva su sinonima za nadolazeće hladne dane.

ishrana 1 mjesec

Da li ste znali: Ovo je najzdraviji dio jabuke, nikako ga ne bacajte

Kora voća koje kupujemo na kilograme završi u smeću za tren, jednim pokretom noža. A baš u tom tankom sloju krije se većina nutrijenata zbog kojih to voće i jedemo.

ishrana 1 mjesec

Bićete mirni cijelu noć: Ovo popijte poslije večere i gledajte magiju

Najlepši dio dana za mnoge porodice je onaj uveče, kada se svi skupe oko stola uz dobru hranu, lijepo druženje i program na televiziji poslije napornog dana.

ishrana 1 mjesec

POSTOJI JEDNA ZAMKA Jedna kašika maslinovog ulja ima oko 120 kalorija, a ova količina je ključna ako želite izgubiti kilograme

Maslinovo ulje odavno je nezaobilazno u mediteranskoj kuhinji, a njegova upotreba povezuje se s brojnim zdravstvenim prednostima. Osim što može imati pozitivan uticaj na zdravlje srca i krvni pritisak te pomoći u smanjenju upalnih procesa i u održavanju zdrave tjelesne težine.

ishrana 1 mjesec

Neće vas gristi savjest: Ove grickalice su pun pogodak za veče, a neće imati posljedice po vaše zdravlje

Ako ne možete da gledate film bez nečega što ćete grickati, ne morate svaki put da posegnete za kesom čipsa.

ishrana 1 mjesec

Napitak od ove žitarice ČISTI BUBREGE: Pije se 10 dana, a mnogi tvrde da pomaže u izbacivanju pijeska

Napitak za bubrege koji se pravi od jedne sasvim obične namirnice već godinama se prenosi kao stari kućni savjet.

ishrana 1 mjesec

Uvozili ih iz SAD i Tajlanda: Gostima služili DESERT UKRAŠEN MRAVIMA punim teških metala

Južnokorejski sud novčano je kaznio jedan od najpoznatijih restorana u Seulu zbog služenja deserta ukrašenog mravima, pošto prema lokalnim zakonima o bezbjednosti hrane nije dozvoljena konzumacija tih insekata.

ishrana 1 mjesec

Čuva srce: Ovo "piće bogova" ubija ćelije raka, a pravi se veoma jednostavno

Budi organizam slično kao kafa, ali bez neželjenih efekata kafe. Cijeli svijet je poludio za paragvajskim čajem koji u jednoj šolji nudi apsolutno sve pogodnosti.

ishrana 1 mjesec

Nektarine su SOČNO VOĆE PUNO VITAMINA: Evo zašto su odličan izbor za užinu tokom toplih dana

Nektarine su ukusno i sočno voće koje, osim osvježavajućeg okusa, donosi i niz korisnih nutrijenata. Zbog toga mogu biti odličan izbor za užinu, posebno tokom toplijih dana.