ishrana 1 mjesec

Tihi neprijatelji bubrega kriju se u frižideru i ostavi: Stručnjaci savjetuju oprez s ovim namirnicama

Bubrezi su jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu, a njihov zadatak je neprekidno filtriranje toksina i održavanje ravnoteže tečnosti. Iako često ne razmišljamo o njihovom zdravlju dok se ne pojave problemi, svakodnevna ishrana može imati značajan uticaj.

ishrana 1 mjesec

Napuklo jaje u frižideru, baciti ili pojesti: Stručnjaci otkrivaju kada postaje opasno i kako prepoznati rizik od salmonele

Jaja se sastavni deo svakodnevnog jelovnika. Sva jaja imaju osetljivo pakovanje pa nije neuobičajeno da s vremena na vreme neko pukne. Šta uraditi s tim napuklim jajetom? Treba li ga baciti ili je ipak sigurno za jelo?

ishrana 1 mjesec

Čaj koji smiruje u sekundi: Ova biljka je prirodni lijek protiv bolova

Ruzmarin je divna biljka u tradicionalnoj medicini, neprocjenjiva za ublažavanje svakodnevnih tegoba. Može se koristiti kao dodatak ishrani za blage svakodnevne tegobe - za akutni, jaki ili hronični bol, djeluje kao prirodno sredstvo za smirenje bola.

ishrana 1 mjesec

Ko sve mora da izbjegava paradajz: Ljekari upozoravaju za koga može biti opasan

Iako ga s ponosom zovemo „kraljem ljetne trpeze“, za određene grupe ljudi izbjegavanje paradajza često je jedini način da se spriječe bolovi i hronične tegobe koje im zagorčavaju život.

ishrana 1 mjesec

Bakini trikovi koji gase žgaravicu: Šta popiti ili pojesti poslije jake večere da vas ne „muči“ kiselina u snu?

Tri sata poslije punog tanjira sarme legnete, i odjednom vam se kisela voda popne do grla. Kiselina u stomaku vas budi oko dva ujutru, peče iza grudne kosti, i niko ne spava kako treba.

ishrana 1 mjesec

Miris koji opija i liječi: Lipa je prirodni sedativ, a njen med čuva jetru i smiruje stomak

Sa prvim toplim danima juna gradske ulice i seoska dvorišta ispuni prepoznatljiv, opojan miris lipe, koji nepogrešivo najavljuje dolazak ljeta. Iako mnogi ovu biljku doživljavaju samo kao ukras parkova i aleja, lipa je u fitoterapiji poznata kao izuzetno ljekovita vrsta čiji cvijet i med imaju široku primjenu u očuvanju zdravlja.

ishrana 1 mjesec

Nije važan samo za imunitet: Vitamin C čuva mozak, kožu i pomaže apsorpciju gvožđa

Ovaj antioksidans nije prirodno proizveden u tijelu, tako da je ključno da ga dobijete iz hrane bogate vitaminom C Vitamin C se može naći u raznim namirnicama, uključujući crvenu i zelenu papriku, citrusno voće, kivi, brokoli, paradajz i prokulice - kaže Tamar Samuels.

ishrana 1 mjesec

Stručnjak otkrio 3 najzdravija doručka na svijetu: Ako ujutru pojedete ovo, bićete siti satima

Već godinama traje rasprava o tome da li je doručak zaista najvažniji obrok u danu ili ga je sasvim u redu preskočiti.

ishrana 1 mjesec

Trik koji će vam pomoći: Evo kako jedna svakodnevna navika može da vam skine kilograme

Gubitak suvišnih kilograma često se doživljava kao dugotrajan i zahtjevan proces, ali određene svakodnevne navike mogu ga učiniti znatno jednostavnijim.

ishrana 1 mjesec

Obara šećer u krvi: Ovaj napitak popijte umjesto kafe poslije ručka i bićete zdravi kao dren

Napitak za čišćenje jetre je ono što vam treba nakon obroka. Svi dobro znamo onaj osjećaj težine poslije ručka kada nam se jedino spava.

ishrana 1 mjesec

Uzmite je prije spavanja: Ova grickalica efikasno rješava zatvor

Šaka leblebija prije spavanja rješava zatvor brže od bilo kog čaja iz apoteke, a u četvrt šolje stane oko pet grama vlakana.

ishrana 1 mjesec

Dovoljna je jedna do dvije kašike dnevno: Ova namirnica utiče na srce, šećer i apetit

Postoje namirnice koje gotovo svi imamo u kuhinji, a rijetko razmišljamo o tome koliko mogu da utiču na naše zdravlje.

ishrana 1 mjesec

IZBJEGNITE TROVANJE Stručnjaci otkrivaju kako se pravilno pere špinat

Ne možete pogrešiti sa špinatom. On je ukusniji od zelene salate i mekši od kelja, što ga čini veoma raznovrsnim dodatkom mnogim jelima. 

ishrana 1 mjesec

Raste svuda, a niko ne zna ni kako izgleda: Evo koja je najzdravija biljka, a da toga niste ni svjesni

Ako mislite da je potočarka najzdravije povrće samo još jedan modni hir sa Instagrama, varate se. Ovo je jedina namirnica koja je u zvaničnoj naučnoj studiji dobila maksimalnu ocjenu 100.

ishrana 1 mjesec

Zaboravljena superhrana: Ovo meso je puno vitamina i jeftinije je od piletine, a svi ga rijetko jedu

Iako se među najbogatijim izvorima vitamina B12 nalaze iznutrice i pojedini morski plodovi, većina našeg stanovništva bira piletinu kada je u pitanju zdravija varijanta proteina. Ako na stolu nije prasetina, onda se uvijek bira pile kao "lakši" obrok. Međutim, to nije najpametniji izbor.

ishrana 1 mjesec

Od limuna do đumbira: Ovih 6 namirnica dodajte u vodu kako biste podržali varenje i metabolizam

Voda je i dalje najbolji saveznik tijela kada je u pitanju hidratacija, ali mnogi će priznati da poslije nekoliko čaša dnevno može postati prilično monotona. Zato ne čudi što sve više ljudi poseže za drugim, možda manje zdravim alternativama. Međutim, kako biste koristili svom varenju, metabolizmu i opštem zdravlju, predlaže se sljedeće:

ishrana 1 mjesec

Većina žena ovo zaobilazi: Ovakva ishrana jednom sedmično vam mijenja hormone, raspoloženje i kožu

Ako u posljednjih sedam dana niste pojeli ni komad masne ribe, ni šaku oraha, ni kašiku lanenog sjemena, vaše tijelo vjerovatno već pravi tihi deficit. 

ishrana 1 mjesec

Mnogi je potcjenjuju, a ODLIČNA JE ZA MRŠAVLJENJE: Evo zašto bi palenta češće trebalo da se nađe na vašem jelovniku

Palenta, tradicionalno jelo od kukuruznog brašna, često se nalazi na jelovnicima širom svijeta, a može biti dobar izbor i za osobe koje žele izgubiti višak kilograma ili održavati tjelesnu težinu.

ishrana 1 mjesec

Pune su vitamina i minerala: Ovo će se desiti u vašem tijelu ako počnete svaki dan jesti jagode

Slatke, sočne i omiljene tokom proljeća i ljeta, jagode nisu samo ukusna poslastica.

ishrana 1 mjesec

Trik koji će oduševiti žene: Novinarka jela 7 dana jaja, pa otkrila šta se desilo u njenom organizmu

Jela je jaja svaki dan 7 dana zaredom, ponekad i po tri komada, i otkrila nešto što joj nije palo na pamet prije eksperimenta.