ishrana 3 mjeseca

VASKRŠNJA JAJA KAO „PRIRODNI ANTIDEPRESIV“ Stručnjaci objašnjavaju kako utiču na mozak, raspoloženje i stres

Vaskršnje jaje ne predstavlja samo simbol tradicije ili izvor proteina, već kompleksan set nutrijenata koji su namijenjeni za popravljanje raspoloženja. Od triptofana koji gradi hormon sreće, preko holina koji izoštrava misli, pa sve do dopamina koji se oslobađa kroz ritual kucanja – jaja su prava mala apoteka u ljusci.

ishrana 3 mjeseca

Evo u čemu je caka: Razlika između ZELENIH I CRNIH MASLINA krije se u jednoj stvari koju svi ignorišu

Masline su jedna od onih namirnica za koje svi znaju da su zdrave, ali rijetko ko zna šta zapravo jede. 

ishrana 3 mjeseca

Ova grickalica radi za srce: Šaka dnevno može da spusti holesterol

Postoje male promjene u ishrani koje djeluju bezazleno, ali dugoročno prave ozbiljnu razliku. Jedna od njih krije se u nečemu što većina ljudi doživljava kao običnu grickalicu.

ishrana 3 mjeseca

Želite da se riješite sala: Ova biljka čisti otrove iz jetre i smanjuje šećer u krvi

Smanjuje šećer, topi salo i čisti otrove iz jetre, ova je sjajna biljka koja topi salo i pravo je blago. Nalazi se svuda! Najbolja je u proljeće, kada možete od nje napraviti veoma ukusnu salatu.

ishrana 3 mjeseca

Sprečava demenciju: Ovo voće podstiče pamćenje i smanjuje loš holesterol

Konzumacija ovog voća može da sačuva pamćenje. Ovo voće zaustavlja zaborav i usporava demenciju, osim toga štiti i srce.

ishrana 3 mjeseca

VASKRŠNJI SLATKIŠI KOJI DIJELE MIŠLJENJA Jedna čokolada ipak ima jasnu prednost

Čokoladna uskršnja jaja svake godine pune police i bude istu dilemu: posegnuti za kremastom mliječnom čokoladom ili izabrati tamniju, "zdraviju" varijantu. Iza tog izbora krije se više od ukusa - razlika u sastavu i nutritivnoj vrijednosti može da bude značajna.

ishrana 3 mjeseca

Dovoljna je samo 1 kašika prije doručka: Topi naslage sa crijeva i vraća energiju koju su vam stres i godine "pojeli"

Čišćenje debelog crijeva nikada nije bilo jednostavnije. Jedna kašika ovog napitka prije doručka vraća energiju i uspješno smanjuje nadutost.

ishrana 3 mjeseca

Malo čudo prirode: Trešnja smiruje nervozu i podstiče pravilan rad srca

Trešnja obiluje melatoninom, antioksidansom sa umirujućim efektom na neurone u mozgu, što pozitivno utiče na smanjenje nervoze, nesanice i glavobolje.

ishrana 3 mjeseca

Kupus kao tradicionalni lijek: Moćna prirodna namirnica koja jača imunitet i pomaže kod upala i rana

Kupus je od davnina poznat kao namirnica bogata vitaminima i mineralima, ali mnogi zaboravljaju da ima i snažna ljekovita svojstva kako u ishrani, tako i kada se koristi kao obloga.

ishrana 3 mjeseca

Ishrana kao jedan od NAJBITNIJIH FAKTORA: Ovih 6 namirnica trudnice bi trebalo svakodnevno da konzumiraju

Tokom trudnoće ishrana ima važnu ulogu jer direktno utiče na zdravlje majke i pravilan razvoj bebe.

ishrana 3 mjeseca

U jednom svi griješe: Ukoliko ste postili, a sada se vraćate na masnu hranu budite na oprezu

Vaskršnji post završava se sutra, a od nedjelje na dan Vaskrsa, vjernici koji su postili sedam nedjelja, vraćaju se na uobičajeni režim, počinju da jedu jaja, meso, mliječne proizvode.

ishrana 3 mjeseca

Slatkiš koji možete jesti bez grižnje savjesti: Kažu da čuva srce i mozak, ali samo ako je jedete na ovaj način

Crna čokolada je posebno korisna za vaš crevni mikrobiom. Ona pruža energiju i podstiče rast nekih "dobrih" bakterija u crijevima.

ishrana 3 mjeseca

Najbolje jača srce i podiže imunitet: Unesite ovo SUVO VOĆE u svakodnevnu ishranu

Jedno suvo voće najbolje jača srce i podiže imunitet. Unesite ovo suvo voće u svakodnevnu ishranu, savjetuje poznati nutricionista.

ishrana 3 mjeseca

Sve već imate u kuhinji: Ako imate problem sa zatvorom, ove namirnice mijenjaju sve

Zatvor je jedna od onih stvari o kojima se rijetko govori naglas, a gotovo svi su je makar jednom iskusili. 

ishrana 3 mjeseca

Zašto je vitamin C važan za žene? Tajna zdravlja, energije i lijepe kože

Vitamin C je nezaobilazan saveznik zdravlja svake žene.

ishrana 3 mjeseca

"Zbog ovoga otkazuju bubrezi, pluća i srce" Doktori digli uzbunu, ako osjetite OVE simptome, odmah prestanite jesti

Kada je riječ o predstojećim, uskršnjim i prvomajskim praznicima, dr Boško Milev, glavni dežurni hirurg VMA otkrio je da upravo nakon njih ljekari imaju pune ruke posla.

ishrana 3 mjeseca

Hepatolog otkriva kada postaje opasna: Može li PREVIŠE KURKUME oštetiti jetru

Kurkuma je popularan začin i dodatak ishrani poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, za koja se vjeruje da koriste mozgu, srcu i metabolizmu. 

ishrana 3 mjeseca

Dva vitamina SU KLJUČNA poslije 50. godine: Većini ljudi nedostaju, a rješenje je jednostavno

Starost donosi mnogo lijepih stvari više iskustva, mudrosti i često više slobode. Ali sa njom dolaze i određeni izazovi, uključujući smanjenu sposobnost tijela da apsorbuje određene hranljive materije.

ishrana 3 mjeseca

Stručni savjeti kardiologa: Redovna konzumacija ove 3 vrste voća smanjuje rizik od srčanih bolesti

Redovno konzumiranje voća i povrća ključno je za očuvanje zdravlja srca i smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Prema savjetima kardiologa, određene vrste voća posebno su korisne jer pomažu u snižavanju holesterola i regulaciji krvnog pritiska.

ishrana 3 mjeseca

Omiljeno voće koje krije zamku: Stručnjaci upozoravaju KOLIKO JAGODA TREBA JESTI i kome mogu smetati

Jagode su jedno od najomiljenijih voća – slatke su, osvežavajuće i lako se uklapaju u svakodnevnu ishranu. Mogu se jesti same ili dodavati u jogurt, smuti ili ovsene pahuljice, a stručnjaci ističu da imaju brojne koristi za zdravlje.