Kurkuma je popularan začin i dodatak ishrani poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, za koja se vjeruje da koriste mozgu, srcu i metabolizmu.
Starost donosi mnogo lijepih stvari više iskustva, mudrosti i često više slobode. Ali sa njom dolaze i određeni izazovi, uključujući smanjenu sposobnost tijela da apsorbuje određene hranljive materije.
Redovno konzumiranje voća i povrća ključno je za očuvanje zdravlja srca i smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Prema savjetima kardiologa, određene vrste voća posebno su korisne jer pomažu u snižavanju holesterola i regulaciji krvnog pritiska.
Jagode su jedno od najomiljenijih voća – slatke su, osvežavajuće i lako se uklapaju u svakodnevnu ishranu. Mogu se jesti same ili dodavati u jogurt, smuti ili ovsene pahuljice, a stručnjaci ističu da imaju brojne koristi za zdravlje.
Vještačke boje mogu da prouzrokuju određene zdravstvene probleme, naročito kod djece. Ako vidite ove oznake na kesici farbe za jaja najbolje bi bilo da je ne kupujete, već da je zamijenite nekom prirodnom bojom iz svoje kuhinje.
Vitamin C je nezaobilazan saveznik zdravlja svake žene. Njegov uticaj na imunitet, kožu i cjelokupni organizam čini ga jednim od najvažnijih nutrijenata u svakodnevnoj ishrani.
Cijela priča o dijetetskim mastima može biti zbunjujuća, posebno za one koji se sjećaju da je prije dvije decenije sve s niskim sadržajem masti bilo sveti gral zdrave ishrane.
Osjećaćete se zdravo sa mnogo više energije. Ova namirnica je najefikasniji čistač jetre.
Postoji mnogo hrane koju ljudi rado jedu sljedeći dan bez razmišljanja.
Riba je često na listi najzdravijih namirnica, ali nisu sve vrste ribe podjednako dobre za vaše zdravlje. Neke sadrže korisne omega-3 masne kiseline i druge hranljive materije, dok druge mogu biti zasićene živom i toksičnim jedinjenjima.
Sir je mnogima omiljena namirnica, ali stručnjaci upozoravaju da pojedine vrste mogu ozbiljno da utiču na zdravlje srca ako se konzumiraju bez mjere.
Budite se, kuvate svoj omiljeni crni napitak, uzimate prvi gutljaj, a onda šok – promjena ukusa kafe vas ostavlja u potpunoj zbunjenosti.
Proljeće je pravo vrijeme da se organizam oslobodi nagomilanog umora i toksina, a priroda tada nudi svoje najmoćnije saveznike – samonikle, ljekovite biljke.
Osjećaćete se zdravo sa mnogo više energije. Ova namirnica je najefikasniji čistač jetre.
Svi smo bar jednom stali ispred rashladne vitrine u marketu, zbunjeni super cijenom mljevenog mesa koja djeluje prosto nevjerovatno.
Ova žitarica je malo čudo prirode, a veliki čuvar zdravlja. Ovo je dokazano najzdravija žitarica na svijetu.
Stručnjaci upozoravaju da voda koja stoji duže od 12 sati može postati pogodno okruženje za razvoj bakterija, ali ističu da je u većini slučajeva ipak bezbjedna za piće ako nije bila kontaminirana.
Malo koji prirodni napitak na našim prostorima ima tako dugu tradiciju i toliko dokazanih benefita kao obična, domaća surutka.
Kada ga unesemo u ishranu, spanać je povrće koje čini čuda za srce i pritisak. Rezultate možemo da vidimo vrlo brzo, nakon kratke konzumacije.
Prirodan i jednostavan biljni napitak kombinuje četiri blagotvorne biljke koje pomažu varenju, jačanju imuniteta, detoksikaciji i smirivanju nervnog sistema. Idealno za jutarnje i večernje osvježenje.
