Smanjuje šećer, topi salo i čisti otrove iz jetre, ova je sjajna biljka koja topi salo i pravo je blago. Nalazi se svuda! Najbolja je u proljeće, kada možete od nje napraviti veoma ukusnu salatu.
Konzumacija ovog voća može da sačuva pamćenje. Ovo voće zaustavlja zaborav i usporava demenciju, osim toga štiti i srce.
Čokoladna uskršnja jaja svake godine pune police i bude istu dilemu: posegnuti za kremastom mliječnom čokoladom ili izabrati tamniju, "zdraviju" varijantu. Iza tog izbora krije se više od ukusa - razlika u sastavu i nutritivnoj vrijednosti može da bude značajna.
Čišćenje debelog crijeva nikada nije bilo jednostavnije. Jedna kašika ovog napitka prije doručka vraća energiju i uspješno smanjuje nadutost.
Trešnja obiluje melatoninom, antioksidansom sa umirujućim efektom na neurone u mozgu, što pozitivno utiče na smanjenje nervoze, nesanice i glavobolje.
Kupus je od davnina poznat kao namirnica bogata vitaminima i mineralima, ali mnogi zaboravljaju da ima i snažna ljekovita svojstva kako u ishrani, tako i kada se koristi kao obloga.
Tokom trudnoće ishrana ima važnu ulogu jer direktno utiče na zdravlje majke i pravilan razvoj bebe.
Vaskršnji post završava se sutra, a od nedjelje na dan Vaskrsa, vjernici koji su postili sedam nedjelja, vraćaju se na uobičajeni režim, počinju da jedu jaja, meso, mliječne proizvode.
Crna čokolada je posebno korisna za vaš crevni mikrobiom. Ona pruža energiju i podstiče rast nekih "dobrih" bakterija u crijevima.
Jedno suvo voće najbolje jača srce i podiže imunitet. Unesite ovo suvo voće u svakodnevnu ishranu, savjetuje poznati nutricionista.
Zatvor je jedna od onih stvari o kojima se rijetko govori naglas, a gotovo svi su je makar jednom iskusili.
Vitamin C je nezaobilazan saveznik zdravlja svake žene.
Kada je riječ o predstojećim, uskršnjim i prvomajskim praznicima, dr Boško Milev, glavni dežurni hirurg VMA otkrio je da upravo nakon njih ljekari imaju pune ruke posla.
Kurkuma je popularan začin i dodatak ishrani poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, za koja se vjeruje da koriste mozgu, srcu i metabolizmu.
Starost donosi mnogo lijepih stvari više iskustva, mudrosti i često više slobode. Ali sa njom dolaze i određeni izazovi, uključujući smanjenu sposobnost tijela da apsorbuje određene hranljive materije.
Redovno konzumiranje voća i povrća ključno je za očuvanje zdravlja srca i smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Prema savjetima kardiologa, određene vrste voća posebno su korisne jer pomažu u snižavanju holesterola i regulaciji krvnog pritiska.
Jagode su jedno od najomiljenijih voća – slatke su, osvežavajuće i lako se uklapaju u svakodnevnu ishranu. Mogu se jesti same ili dodavati u jogurt, smuti ili ovsene pahuljice, a stručnjaci ističu da imaju brojne koristi za zdravlje.
Vještačke boje mogu da prouzrokuju određene zdravstvene probleme, naročito kod djece. Ako vidite ove oznake na kesici farbe za jaja najbolje bi bilo da je ne kupujete, već da je zamijenite nekom prirodnom bojom iz svoje kuhinje.
Vitamin C je nezaobilazan saveznik zdravlja svake žene. Njegov uticaj na imunitet, kožu i cjelokupni organizam čini ga jednim od najvažnijih nutrijenata u svakodnevnoj ishrani.
Cijela priča o dijetetskim mastima može biti zbunjujuća, posebno za one koji se sjećaju da je prije dvije decenije sve s niskim sadržajem masti bilo sveti gral zdrave ishrane.
