Iako nijedan sok nije čarobna formula protiv starenja, sastojci ovog napitka obezbeđuju nutrijente važne za kožu, vid, imunitet i stvaranje kolagena.
Napitak za mladolik izgled kože
Potrebno vam je
3 narandže
limun
6 šargarepa
2-3 cm svježeg đumbira
Priprema
Voće i povrće očistite, po potrebi isijecite i propustite kroz sokovnik. Sok promiješajte i poslužite odmah.
Zašto je ovaj napitak dobar?
Mrkva je jedan od najboljih prehrambenih izvora beta karotena, provitamina koji organizam prema potrebi pretvara u vitamin A. On učestvuje u održavanju zdravlja kože i sluzokože, važan je za vid i funkcionisanje imunskog sistema, dok sam beta karoten djeluje kao antioksidans.
Narandža i limun obezbjeđuju vitamin C, koji je neophodan za sintezu kolagena – proteina koji daje strukturu koži, krvnim sudovima, hrskavici i kostima. Vitamin C istovremeno štiti ćelije od oksidativnog stresa, prenosi Zdravlje.kurir.rs .
Đumbir sadrži bioaktivna jedinjenja, među kojima su najpoznatiji gingeroli, odgovorni i za njegov karakterističan ljut ukus. Gingeroli imaju protivupalno dejstvo, a njihov uticaj na procese povezane sa hroničnim zapaljenjem predmet je brojnih istraživanja.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.